高考改革了，高中生如何做好学业规划？

2021年，江苏、福建、河北、辽宁、湖北、湖南、广东、重庆8省市将迎来首年“3+1+2”新高考模式。

3+1+2高考方案中，“3”是指语数外科目、“1”指首选科目，“2”指再选科目。

新高考志愿填报时要知道自己是否符合高校招生专业的选考科目要求，才能更高效的填报志愿。距离2021年高考还有不到200天，各位考生、家长快先来了解下985高校的2021年的选科要求吧。

01江苏2所：南京大学、东南大学

02北京8所：北京大学、清华大学、中国人民大学、北京理工大学、中国农业大学、中央民族大学、北京师范大学、北京航空航天大学

03上海4所：复旦大学、上海交通大学、同济大学、华东师范大学

04湖北2所：武汉大学、华中科技大学

05天津2所：南开大学、天津大学

06辽宁2所：大连理工大学、东北大学

07吉林1所：吉林大学

08黑龙江1所：哈尔滨工业大学

09浙江1所：浙江大学

10安徽1所：中国科学技术大学

11山东2所：山东大学、中国海洋大学

12福建1所：厦门大学

13湖南3所：中南大学、湖南大学、国防科技大学（教育部网站未公布）

14广东2所：中山大学、华南理工大学

15四川2所：四川大学、电子科技大学

16重庆1所：重庆大学

17陕西3所：西安交通大学、西北工业大学、西北农林科技大学

18甘肃1所：兰州大学

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1.找到学生想从事的职业和能从事的职业。

高中阶段的学生一般对自己的潜能和职业要求有个大致了解，但是学生想从事的职业未必是能从事的职业。学生在设计职业发展时，不应只考虑自己的兴趣、爱好，还要考虑到自己是否有适合某种工作的能力。因为未来是多变的，能够适应这个变化很重要。

这就需要职业生涯规划指导教师帮助学生一方面明确自己的兴趣爱好和能力倾向，树立适合自己的职业目标。另一方面，通过专业的性格、兴趣、能力等职业生涯规划测试，参照家长、老师、朋友对学生的评价，帮助学生全面地认识自我，找到想从事的职业和能从事的职业两者的最佳结合点。此外，有条件的话，可以邀请大学教师分享专业选择，帮助学生认识专业选择。

2.树立正确的价值观和意义感。

人的一生都在寻求生命的意义，而处在理想发展关键期的高中生更是如此。现在的高中生在进行学科选择（新高考政策要求高中生独立进行科目选择）和填报志愿时往往受家庭和社会的实用主义影响，关注最多的是不是未来的发展，而是薪酬、升职等利益问题，倾向选择一些热门专业。其实这些热门专业未必是热门职业，而且等学生毕业的时候这些专业是否还热门都是未知数。

因此，要帮助学生建立自己和职业生涯的联系，树立正确的价值观和意义感，避免学生因盲从利益趋向而做出并不明智的专业选择。

3.明确高中阶段目标，做出高中阶段的职业生涯规划。

高中生具有可塑性，发展空间大。所以高中职业生涯规划主要是明确学生高中三年的具体学习计划和规划未来的发展方向。

一般来说，每一个学年段，学生所面临的规划重点不同，高一学生应学会规划高中三年的学习生活，明晰各阶段的目标；高二学生主要面临分科或选科问题，对其辅导主要是帮助他们认清自己的兴趣、能力，综合考虑后自主选择学科；对高三学生的辅导则与志愿填报、选择大学、专业等升学指导紧密结合。

高中学生通过测试了解自己的职业倾向，选择自己喜欢的专业，做出适合自己的职业生涯规划，以后进入大学后也会更加主动学习，毕业时也会减少对职业的迷茫。

当今社会处在变革的时代，充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，每个人必须认识自我、规划未来。因此，高中生涯规划教育迫在眉睫，尤其在新高考的背景下。

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树立目标，从大目标，即要从事买个行业，需要考什么大学，到小目标，即从大目标反推，如果要到达到大目标，怎样才可以完成，学年任务，学期任务，再到学月任务等，给一个孩子使劲跳一跳能摸到的目标，一步一步地和孩子一起制定计划，然后像通关一样去完成

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1.学会自我认知

自我认知是指一个人要知道自己是一个怎样的人，想成为一个怎样的人，它包含对自身的性格、兴趣、特长的方面的客观认识。

而高中生的生涯规划基础，就是能够全面、客观的自我认知和评价。值得注意的是，我们人的兴趣、情感、喜好等是会随着时间推移发生变化的，尤其是处于青春期的高中生。

所以，增强学生的主观认识，再去借助其父母、老师、朋友对其的客观评价，对提高高中生的自我认知不失为是一个好方法。

2.开设生涯课程，落地规划行动

要实现生涯规划目的，开展课程无疑是最佳媒介之一。但是由于高中生学业繁重，除了在学习之余进行课程规划，家长也可以适当的学习一些课程来带领学生逐步探索生涯规划。

在互联网的时代，线上的课程也是非常推荐，它的便捷性跟实用性（重复收听）很适合当下。

3.实践是检验真理的唯一标准

除了学习方法，更多的还是要回归到实践中来，生涯规划更是如此，它不仅仅只是理论。

高中生时常会面临一些重大的人生方向选择，比如：高一的选课“3+1+2”高考后的志愿填报和专业选择。去对这些决定做出选择时，都需要用实践来检验和明确。

当你对某个专业感兴趣，就要想检验自己适不适合这个专业所对应的职业，可以让自己在课余时间到相关企业进行实习锻炼，来检验自身是否合理。

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在过去的5年时间里，作者零距离接触了超过200位高中家长（包括新高考地区），让人印象深刻的是，家长们对【学业规划】这个概念，既熟悉又陌生；熟悉的是，这个字面意思很容易理解，也有高大上的感觉；同时，又很陌生，因为没有无从下手，也不能感受到，看展这项事情，带来的直接好处。

凡是都有利弊，首先看下，学业规划的3个优势

1、增加升学机会

在新高考中“两依据，一参考”，各种潜在的升学通道，公开、透明、及时地展现在家长与考生面前，仿佛打开了一个“百宝箱”琳琅满目的机会就在眼前，例如：自主招生、三位一体（浙江）、学科竞赛保送，本质上说，就是对学生创新潜质、优势学科的提前发掘、与培养，面向过程的进行人才选拔。

2、增加学习效率

以考试为结果的学习，本身就是竞争，抓重点，讲策略，拼实力缺一不可，高考是一场以结果为导向的“竞争游戏”，在适合的时间、做争取的事，无疑是最有利于出结果的。新高考背景下，“6选择3”是核心，自主根据自身学习特点，制定“作战方案”，将成一门学问，掌握这个方法，有利于学习效率提升。

3、增加竞争实力

考试最终是一场实力的较量，有人赢了，就会有人输；而学业规划的出发点，恰恰就是“降低输的可能性”，做好各种应对，面对不利于自己的升学局势，能够迅速做出准确的反应，如同下棋一般，例如：自主招生的择校方案，一般会选择不同层次，申请多所学校，视角不同，结果不同，如果家长仅仅用好坏评估结果，可能在这个“游戏中”对于出现的机会不能快速准确反映；反之，不弱就是强，即查缺补漏就是提升竞争力；

反观，学业规划是在一定高度下的博弈，有2个弊端也显而易见：

1、对家长文化水平要求高

关于文化水平的要求，不仅仅学历层面上，更是理解能力要求，在信息爆炸的时代，最不缺的就是信息，但如何在其中提炼出有价值的消息，才是比拼关键，新高考改革对考试形式、教学方式、录取规则上都有较大的改变，驾驭这些变化，仅仅依靠学生在校学习，是远远不够的，因此，家长在家庭教育中，将扮演更重要的角色；甚至在我咨询服务的家长中，不乏有家长感慨的声音“高考，同时也存在一只看不见的手，在较劲”这就是家长家庭教育的重视程度、与执行情况，家长需要帮助孩子在很多时候，去理解升学信息、招生政策、竞争趋势，等大量的信息，从而提炼出适合自己孩子的有价值消息；客观上对家长提出了更高的要求。

2、对孩子执行力要求严格

所有的“作战方案”都需要执行，才会有效果，仅仅“纸上谈兵”浪费的是宝贵的精力与情绪。孩子需要按照计划执行方案，固然很好，但现实中，却很难做到。在过去的5年中，咨询服务范围覆盖全国18省，无一例外，孩子的执行存在水分，出现这个规律也是意料中的事，高中阶段的孩子心智、认知都是在发展中，多数情况下父母都对孩子期望值过高，且很享受在这个“未来期望”中，对一些现实的出现的问题，选择性忽略，无法客观给予有效指导，从而导致，升学计划执行存在“长尾效应”，需要借助三方咨询师，进行客观评估，更新“作战方案”，我认为，这是一个正常的现象，但正因如此，导致了高中阶段的孩子，对于执行力的要求提出了更严格的要求。

新高考背景下，做好学业规划的2个建议：

1、学业规划，越早越好，高一最佳

学业规划是一个布局未来的工作，如同下棋一样，讲究“争先手”，忌讳“解僵局”，因此，从高一开始定位孩子的学习水平，量体裁衣制定升学方案，并定期“复诊”，监督与调整“作战方案”显得尤为重要，客观上由于高中教学负担重，老师教育重心侧重教学进度，而非升学进度；因此，社会力量的加入，将弥补这个空白，越来越多升学咨询师，可以在新高考背景下的高一开始，为高考家庭提供升学咨询，从长远看，这个趋势是对个人学业规划有好处，“争得先手”更有利于下“大棋”，也有利于为孩子争取更多学习时间，参与更多适合的升学竞争，早做准备。

2、家长也要参与，甚至更多参与；

不管是新高考、还是老高考，在高中阶段，孩子的首要任务仍是学习；学业规划涉及到的其他任务，归属于家庭教育，更多是由家长参与来完成的，尤其是，在整个高中阶段，孩子其实最需要陪伴，较大的学业压力，也需要释放，这时家长的角色就是“减压阀”，正确引导孩子将注意力放在学业上，是首要目标；其次，就是讲大量的升学信息进行处理与汇总，为孩子提炼有价值的消息，并关注孩子的学习进展情况，实时调整升学目标，这个工作看似读读新闻、看看文章，实则在一些优秀的升学调研案例中，家长平均每天会花费2小时以上的时间来做工作，避免孩子“方向不对，努力白费”

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学生生涯规划很重要，今后的发展如何，学生要提前依据名自爱好去做。

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现在是大语文时代了，推荐用国家权威认证的汉字先生，不仅事半功倍，而且帮助节约巨额补习费，一举三得

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如何正确的实现中学生生涯规划?

心理测量评估心理应用综合素质评价是实现中学生认识自我，自我定位，综合素质培养的重要方式，科学正确的自我评价定位选择适合自己的的学习方向（高一选科）根据兴趣爱好潜在能力个人志向选择适合自己的未来职业倾向和发展方向。（选择专业和适合自己的大学）。

中学生生涯规划科学正确的定位非常重要，客观分析客观评价会给中学生正确的努力方向，减少挫折减少社会资源的浪费，是社会管理的前置工作，是中学生身心健康的重要前置工作，可以科学提高中学生学习效率，实现中学生全面发展的素质教育，为国家培养综合素质评价高的人才。

中学生生涯规划体现了以人为本的科学教育理念，实现因人施教因材施教，实现中学生个性化发展需求。职场人按照人力资源的职业发展规划是保证每一个职场人身心健康的前置工作，有利于社会管理科学文明发展。

@有道考神建昆老师@中国心理学会科普委@戴建业@李俊超老师@首都教育@中原志愿@中原志愿@@高晓松@家庭教育心法@学习进行时@遇见数学

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高考改革下，高中生如何做好学业生涯规划？

新高考政策一出来，就不再是以前传统意义上的文理分班了。

新高考采取的是3+1+2模式，要求学生在高一下学期选科，“3”指的是语文、数学、英语这三门必选科目，“1”指的是在历史或者物理中二选一，“2”指的是在生物、化学、地理、政治中任选两门。

（图源网络）

看完这个新高考政策，你觉得怎么样呢？

新高考政策确实很人性化，考虑到每位学生的优势和特长，选择喜欢的科目学习。

同时，新高考政策也对学生提出了更高的要求。

那就是要求学生在高中阶段就应该有学业生涯、甚至职业生涯的规划。

很多网友觉得这就很离谱：才高一就要学生有学业、职业规划能力，这根本不可能啊！

但是我认为，分班选择其实就是对高中学生的第一次考验。

因为选科绝不是根据你的兴趣爱好来选择这么简单，这后续还涉及到你高考结束后填报志愿的问题。

具体来说，就是这样：

1、在高考改革前，考生可以填报这所学校的所有专业，当然前提是文科或者理科专业。

2、高考改革后，考生在填报志愿时，必须要符合学校这个专业的选考科目要求。比如，你在填写志愿的时候想选天文学，但是你在高中没有选物理或者化学，那么你就没办法选这个专业。

也就是说，你在高一分班时候的选科就决定了你未来填报志愿的专业有哪些。

很多同学在选科的时候，看到历史和物理二选一，二话不说就选了历史，但是你要想清楚，你未来的志愿专业会不会要求你是必须选了物理的呢？

新高考政策确实尽量考虑到每位学生的需求，但是也对学生的综合素质提出了更高的要求，那就是你现在的选择是需要对以后的大学专业以及职业生涯负责的。

前几天跟一位高中老师聊天的时候得知，学校还是非常重视学生分班的。一般会在高一下学期进行分班，分班前会有两次动员大会，第一次是对学生召开，让贤学生们明白政策是怎么一回事，第二次是对家长召开，希望家长们尽量不要干涉孩子的选择，并且能对孩子提供有益的支持和帮助。最后会在正式分班前有两次适应机会，你可以按照你的选择在不同的班级里学习，如果觉得现在的选择不是最优化选择，那么你还有机会再调整。

我认为学校已经做得非常贴心了，那么具体还要怎么做，主要还是得靠学生的决策了。

这个新变化其实在向我们发射信号：学生在平时不能仅仅是学习，还要多关注自身的未来发展，想做什么？能做什么？

这都是学生们现阶段需要思考的问题。

总之，新高考培养的是更有能力的青年人，在人性化的同时也对在座的各位提出了更高的要求。所以，好好把握机会，做好规划！

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新高考形势下，中学生的生涯规划，也可以叫职业生涯规划，是中学生的一门必修课。学校应该正式开设这一课程，学生、家长、老师、学校都要高度重视。

生涯规划是一门科学。《高中全程升级攻略》有专题探讨，学生、家长可以参考，目前京东、当当网、手机淘宝、天猫商城等有售。下面是部分目录展示，仅供参考。

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首先看一下新高考改革下的几大变化（参考大部分省份的新高考方案）：

不分文理科，采取“3+3”的考试模式——必考科目【3】：语文、数学和外语；选考科目【3】：6（物理、化学、历史、地理、生物、政治）科选3科；

考试分为合格性考试和等级性考试，前者作为学生毕业的重要依据（共计14科），不合格有一次补考机会，后者仅一次考试机会，计入高考总成绩；

外语考试每年组织两次，部分省份有英语听力，取最高成绩作为高考的总成绩；

高考录取模式调整为“两参考，一依据”，“两依据”是指依据统一高考成绩和学业水平考试成绩，“一参考”是指参考综合素质评价，首次将学业水平考试和综合素质评价纳入高考评价体系；

鼓励有意报考高职院校的考生提前分流，缓解普通高考的压力；

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以上是关于新高考考试模式和录取机制的部分相关信息，具体个别省份可能会有所不同，仅供参考。但新高考为我们提供了这样的一些信息：

文理不分科，充分尊重考生自己的兴趣；

改变了之前高考“一考定终生”的方式，将高考落实到了高中学习的每个阶段，进一步增加了高考的压力感（之前那些在高一、高二不努力，高三努力冲名校的同学未来将不复存在）；

外语考试更加强调英语底子，英语能力学习突出的同学可以刷分也可以腾出更多的时间来准备其它科目的学习；

强调了考生在高中三年综合素质表现的重要性，并将其作为高考录取的重要依据；

合格性考试类似于我们之前参加的学业水平考试，大部分同学都能合格，而现在的学业水平考试等级性考试的难度将会相比之前的学业水平考试高出许多；

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基于上述信息，有以下几点需要注意：

自主学习能力

对于参加新高考的高中生来说，依据“6选3”的分班模式，可能会存在一些同学走班的上课方式，对自主学能力提出了更高的要求，因此自己必须要有适合自己的学习方法和计划。

关于英语

对于部分省份会将高中阶段数次英语考试的最高成绩计入高考的总成绩，因此对于英语学习能力特别好的同学来说，一次性考出不错的成绩之后，最后留给其他科目的复习时间就会越多。另外考生特别重视英语听力，被部分省份的听力成绩会计入高考的总成绩，未来还有可能引入口语成绩。

关于数学

对于文科的考生来说，之前高考的数学真题难度相对于理科考生来说简单一些，但是现在不分文理科，高考数学的难度对所有考生趋于一致，因此对于这部分考生来说应充分重视数学的重要性。

学习之外，还有其它

新高考从一定程度上改变了只会读书的学生思维，更加强调他们的综合素质表现。此外，参考已经实施新高考的省份来说，通过自主招生或者其它方式（高校设立的招生计划项目）进入名校的机会越来越多-对于农村的考生来说，有相应的高考扶持政策（农村贫困地区专项计划，国家专项计划等等），各位考生要了解相关的政策信息，如果满足条件积极报考。

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