怎么能生出漂亮宝宝？

每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮，有什么办法可以生出一个漂亮可爱的宝宝呢？俗话说：爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么方法呢？

1、改善肤色。有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物。

食物推荐：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

2、培育光泽油亮的乌发。父母头发早白或者略见枯黄、脱落。孕妇可多吃些含有维生素b族的食物。

食物推荐：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。贴别是黑芝麻，小编的姐姐就是喝芝麻豆浆，宝宝生出来头发又黑又长。

3、提高身高。父母个头儿不高，应吃些富含维生素d的食物。

食物推荐：虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

4、拥有良好的视力。视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的戴眼镜。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素a的食物。

食物推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素a为最多，胡箩卜也是。

愿准妈妈们都生出一个漂亮又可以的小宝宝。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

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每一位妈妈都希望自己的宝宝可爱漂亮，都会担心宝宝遗传到自己不好的地方。虽然遗传因子的功能强大，但也是可以扬长避短的。

1⃣妈妈的心情好，情绪愉悦稳定，从而母体的肾上腺素分泌会处于正常的水平，胎儿的血氧和营养供给充足，自然会对宝宝的发育产生正面的作用，包括容貌。所以说，准妈妈的情绪是会影响宝宝的容貌的，要想生出漂亮的宝宝，准妈妈学会保持愉快的心情其实也不失为一个实用的好方法。

2⃣除了保持心情的愉悦之外，科学饮食也是可以帮助准妈妈们生个漂亮的宝宝哦。

1）如果想宝宝皮肤白一些，准妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C对黑色素的形成有干扰的作用，可以减少黑色素的沉淀，让宝宝皮肤白白嫩嫩的，而富含维生素C的食物有番茄、苹果、葡萄、柑桔、梨等。

2）想要宝宝的发质好，准妈妈们可以多吃含维生素B的食物，像瘦肉、鱼、鸡蛋以及核桃、芝麻等等，这些食物可以给胎儿补充到头发生长所需的维生素B，让宝宝出生后的头发浓密健康。

3）眼睛是灵魂之窗，除了大眼睛双眼皮之外，有神也是一个很重要的参考因素。所以建议准妈妈们孕期可以多吃点富含维生素A的食物，帮胎儿补眼睛，比如蛋黄、牛奶、胡萝卜等等。

只要保持孕期心情愉快，科学地饮食，摄入均衡的营养，配合G动app锻炼盆底肌，能改善孕期出现的漏尿，便秘等盆底肌松弛现象，还能让顺产快速的完成！

准妈妈们想生个漂亮可爱的宝宝，其实一点都不难哦~

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健康孕育已成为年轻妈妈最为关注的关键词之一，许多年轻女性从开始积极准备起来，注意饮食，补充营养元素。孕妈妈摄入食物后，通过脐带和胎盘将营养输送给宝宝，宝宝才得以一天天长大。妈妈摄取的营养直接影响宝宝的生长发育。

整个孕期，都需要补充叶酸，并且越早开始越好。一般在备孕3个月的时候就可以吃叶酸。因为怀孕初期叶酸不足造成的新生儿的神经管缺损有很多。孕期及时补充叶酸是很有必要的！除此以外，准妈妈还需要按需补充铁、碘、DHA、钙等营养元素以保证宝宝成长所需。

除去补剂提供400微克叶酸以外，还有200微克的叶酸需要我们靠饮食来获取，全麦谷类、豆类、动物肝脏以及深色蔬菜都富含叶酸。富含叶酸的食物表（部分）如下

如果平时蔬菜摄入量不多，那一定要额外注意补充。除了叶酸，孕期合理补充钙、叶酸、碘、和DHA，都是在为宝宝的神经系统发育打基础。孕期及时补充多种维生素矿物质，可以有效促进宝宝日后的智力发育。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。

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倩倩是我的闺蜜，对自己那才156的身高一直耿耿于怀，她总是说以后自己的孩子一定要长得高一点，矮身材太吃亏了。

我就和她说：孩子的身高由三个因素决定的：

一个是不可改变的你的身高占35%。

另一个是你可以决定的孩子他爸的身高也占35%。至少要170以上。

还有一个也是你可以决定的怀孕时和孩子出生后的营养和环境，这个可以占30%。

后来她找了一个当兵的，175的身高，再后来她女儿二岁不到已经和三岁的孩子差不多高了。

关于孩子的身高能长多高，很多时候可能在你找对象的那一刻就决定了，如果自己不高，刚好也喜欢上一个不太高的对象，那么就更加要注意后天的营养和环境了。

营养中蛋白质和钙是重点，这两种营养在奶中含量高，所以奶要天天喝。还有就是锌，维生素D也非常重要。

环境就是要多带孩子参加户外运动，大的儿童可以建议跳绳，打羽毛球等。

婷婷从小最苦恼的就是自己的皮肤太黑了，非常羡慕别人白晰有皮肤，到了长大后她找对象的时候最大的条件就是要皮肤白一点的。后来她也真的找到一个皮肤比较白的老公。

到了怀孕的时候自己更是每天都喝牛奶，吃各种维生素C丰富的食物：

一百元一斤的樱桃买的时候眼都不眨一下，苹果更是常备水果，猕猴桃也是经常吃，蔬菜常吃番茄，彩椒.....

怀胎十月生下宝宝，终于得偿所愿，宝宝皮肤比爸爸的还白，而且水灵灵的。现在她最自豪的事情就是带娃出去玩，接受别人对孩子的赞美：你的孩子啊？皮肤好好哦，不像你的皮肤......

以前打篮球有一个队友，夫人怀孕的时候，他说自己特别喜欢单眼皮，像韩国明星那样迷人的单眼皮。自己和夫人都是双眼皮，可能这个愿望不可能实现了。我安慰他说：夫妻双方是双眼皮的话有16分之1会生出单眼皮的孩子哦。

从遗传学上讲：夫妻是双眼皮会有1/16的概率生出单眼皮的宝宝的，夫妻一方是双眼皮，另一方是单眼皮，宝宝单眼皮的概率就会更高，父母都是单眼皮，那么生出韩式单眼皮的可能性就是百分之百

一个闺蜜化妆品中消耗得最快不是防晒霜也不是面膜而是睫毛膏，所以在她自己怀孕时看到孩子最喜欢看的就是睫毛，而她看到了很多孩子睫毛都是很长，觉得好漂亮，非常的羡慕。

有一天我带自己娃去她家玩，她说：你孩子菁菁睫毛好长好漂亮啊，来阿姨抱抱，以后阿姨也生个像你这样睫毛的宝宝就好了。我翻翻白眼说：你洗洗睡吧，看看你自己的睫毛还有你家老公的睫毛，都是短短的，生出像我们家菁菁这样的长睫毛那也只能在梦中实现了。

后来宝宝满月时我去看望她们，果然睫毛不长，她还问我：听说把宝宝的睫毛剪了可以长得更长，像头发一样。我差点晕掉：你有点常识好吧，头发这么长，而且会自己掉，睫毛再长也有度，而且很少掉，能一样吗？千万不要自己去剪，网上有个妈妈就是剪睫毛让孩子的眼睛感染了。

宝宝的睫毛是眼睛的窗帘，挡外面的风沙，防止角膜表面泪液挥发，防止眼睛干燥的。我说完了她才安份，否则她剪刀都准备好了。

小华和老公是在KTV认识的，当时她们一群朋友出去玩，老公当时唱了一首林俊杰的小酒窝：

小酒窝长睫毛是你最美的记号

我每天睡不着想念你的微笑

你不知道你对我多么重要

有了你生命完整的刚好

小酒窝长睫毛迷人的无可救药

我放慢了步调感觉像是喝醉了

终于找到心有灵犀的美好

一辈子暖暖的好我永远爱你到老........

她被老公的那有磁场的声音迷住，而她老公却被她的小酒窝迷住，于是两人一见钟情。后来顺理成章结婚生子。她老公说：特别喜欢她的小酒窝，要是生了女儿像她这样小酒窝就好了。而且每次和朋友一起吃饭喝酒时都会说到：希望自己的老婆生个有酒窝的女儿。

我有次就忍不住打击他：生的是男孩还是女孩这个由天决定，酒窝其实就是表情肌没长好，缩短了或者粘连了才出现的。而人类表情肌太多了，所以能不能遗传还两说呢？当然孩子长大了她也可以去整形医院做一个酒窝出来.........

后来小华生了一个女儿，一直到孩子四岁都没有酒窝。而后来他们生了个二胎是个男孩却是个有漂亮酒窝的男孩.

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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

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