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感觉自己思维很混乱,有什么提高思维的方法吗?

2023-07-06 12:51:46 条浏览

想让自己的思维变得有条理,每次思考的时候,让自己思维发散开来,一层一层的。




思维是高度抽象的产物,不是反应力或是智力这么简单!

增强反应能力,最好的方法就是多玩益智游戏(华容道、围棋等)和多运动。

如果是感觉自己面对抉择时老犹豫,那就把所有想到的利弊全部写下来每做一次就写一次,直到能够靠自觉判断为主。

如果你想增强思维方面的话,我建议其中一条路可以读国学。国学有很多关于如何学习、思考的知识(比如曾子的“吾日三省吾身”)。多读书,多思考自然而然思维就敏捷许多了。




你先回去相信耶稣基督,他是圣洁的神,圣经是一面镜子。今天走到尽头,想走不能走的思维。请你台头回去照照自己的心上,是有耶稣基督教会,圣经是人类镜子反光镜,让你思维引导方向道路交通。




想让自己的思维清晰有力,有两个简单实用的关键。

你是受暗示性的易感人群吗?如何避免他人暗示的影响?

不自觉地接受某种观点、信念、态度或行为模式的影响,不加批判地对暗示内容进行接纳和模仿,这种情况就是受暗示性心理(Impliedpsychology)。如果受到的暗示较为强烈,他人的观点就会覆盖或替代了自己的想法,这时候就会觉得自己“一下子没主意了”。

什么样的人受暗示性强呢?有这么几类易感人群:一是独立性差的人,如文化素质低的妇女、听话的学生等。二是外向性格的人比内向性格的人接受感染的速度更快。三是在一些特殊的场景下,例如令人紧张恐惧的场合,或者是高度融洽的群体中,情绪和行为的扩散显得更快些。

避免他人观点和暗示的影响,首先要将自己与他人的人际边界进行清晰的区分。当别人的观点开始冲击自己的想法时,先不要急于争辩观点本身,而是先梳理人际关系的边界。“我是我,他是他”,给自己几分钟的时间,甚至可以暂时采取一些关闭部分感官的方式,例如地闭上上眼睛,让自己能够清晰地感受到与自己相处、和自己进行思考对话后,就能够体验到“自我轮廓”的独立感。

二是提高专注力,这是在大量信息中迅速化繁为简的惊人力量

专注力是后天训练出来的。如果你想提高,什么时候都不晚。

人是习惯的动物。我们容易被僵硬的世界观、惯例、偏见或者刻板印象所麻痹,我们的很多行为往往是先入为主、不假思索,或者想当然的结果,而没有经过任何思考或者认知过程。

日常练习:找一件能够让自己心无旁骛、全神贯注的小练习,每天坚持20-30分钟。例如书法、朗读、绣花、画画、背单词等,其实做什么都不重要,而是让自己能够在这二三十分钟里,将注意力的全部焦点放在这件事情上,感受到自己全部的注意力和思维都被积极调动起来。坚持三个月以上,你的专注水平将得到明显改善。

临场发挥:如果是突然需要一些情况,需要调动专注力来解决问题,那么最有效的办法是将问题的目标分解细化。大脑对于越笼统的信息,越容易引起注意力涣散和分心;而对越细化的任务,越容易形成一个“靶子”,越能够有的放矢地进行高质量的思维活动。

上面就是快速提高思维的办法,这些办法简单实用,可操作性也很强。来试一试吧!

我是悠悠,一名骨灰级的人才管理顾问,一个爱猫咪的职场引路人;欢迎关注我。




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