对生活和未来失去兴趣怎么改变？

对生活和未来失去兴趣时，你应该这样做：

1.改变现状，这种改变，可以是生活上方方面面。比如，来一场旅行。

失去兴趣，一般是遭遇某种障碍，进入某种瓶颈，想尽方法仍无法突破，从而对自己失去信心，对未来失去兴趣。人在低迷阶段，最容易失去兴趣。这时，你需要对心情进行洗礼，需要用清洁机把心里的阴霾清理干净。

而旅行就是最好的清洁机。蔡澜老先生说过，出去旅行，就是看一看，人家是怎么生活的。看别人的活法，看别人对生活的态度，你会放下更多很多执念，领悟到很多道理。一场旅行，能改变人的心态，能让人看透生活的本质。

其实很多人对生活期待太高，以一己之力达不到目标时，会灰心丧志。旅行，就是让心静一静，脚步停一停。有时，慢下来，静下来，反而走得更快。

2.也可以充充电，上个培训班，学一门技巧等等。报个自己感兴趣的培训班，一来让自己接受更多的知识，二来，认识更多的朋友，三来，让老师及同学的思想，影响自己。当我们兴趣力降低时，也许上一个课程，能在课堂上产生新的想法，新的思维碰撞，从而对生活和工作产生新的理念。有想法才有改变，接受新的知识，才是改变的开始。

3.对你对生活和未来失去兴趣时，切忌把自己弄得郁郁寡欢。如果一个人什么都不做，更难改变现状。走出去，呼吸外面的空气，才是改变的开始。

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这样的情况，我也曾经有过。

2011年，我办理了正式退休手续后，单位返聘，就又工作了几年。

挣的钱，除了还房贷，剩下的钱贴补家用。那时感觉很充实，认为自己还是个有点用的人。

2015年，因自己年龄大，单位停聘了。

这下子，不用起早贪黑了，不必挤公交赶火车啦。

按理说，我应该感觉轻松快乐才对。

可是我却有很重的失落感，觉得自己成了无用之人，干什么也提不起精神来。

心里空落落的，也不知干什么好，于是徜徉在马路边，观看南来北往的车辆。

再不就是挤入人堆里，围观象棋。整天在乱哄哄的气氛中度过。

由于平时经常上看新闻，偶然发现在上可以写作。就试着写了一篇文章，投了。嘿，没想到，竟然发表了。

从此，乐此不疲，每天不是写文章，就是写评论。虽累却快乐着，自我感觉良好。

每天都很充实，既有乐趣，又能从网友们的文章中，学习知识，更提高了自己的写作能力。

这就是我所找到新的活动方向，与你共同分享。

希望你也不妨来试试，或许对你重拾对生活、未来的兴趣，能有所帮助。

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在每个人的青春期里，可能都会有这样一段时间。这大概也是一种正常的心理现象吧。如果你是中学生，出现这种心理，不必慌张，一定要多与人交流。一般是情况下，如果人在遭遇失败和挫折的时候，也会出现这种现象。当然，也有比较严重的，那就是抑郁症的症状。在这种情况下，可以从以下几个方面来进行调整：

第一，多想想父母的养育之恩

有时候，当我们对未来失去兴趣时，要多想想自己的父母，他们辛辛苦苦地生你养你，为的是你开开心心地活在人世间，而不是一副颓废的样子。为了对得起他们，你要振作起来，争取成为他们的骄傲，而不是成为他们的一块心病。

第二，改变一下目前的生活状态。

如果现在太忙，那就放松一下，或者约三五好友一起话家常，或者背起背包来一场说走就走的旅行。也许一段时间过后，你的状态就改变了。

第三，找到生活的目标。

人有时候在没有目标的时候也容易颓废，当你对未来失去兴趣的时候，找一件自己感兴趣的事情来做。比如像我一样来做自媒体，在自娱自乐的同时，说不定还能给别人带去帮助。当你的人生有了目标的时候，你就不会对未来失去兴趣了。

我是大敏，感谢各位朋友的关注，如果觉得我说得有用，就请点个赞，欢迎转发。

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首先，感谢邀请。

对生活和未来失去兴趣怎么办？

尼采说过一句话：你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇，对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

你要搞懂自己

对生活和未来失去兴趣，是一时情绪问题，还是长时间处于这种状态。

如果只是情绪波动，处于低谷期。那么不需要问怎么办？情绪不分好坏，是人就会有情绪波动，这就如潮涨潮落。该干什么就干什么，你可以看一部喜欢的电影，吃一份喜欢的甜品，甚至独自发呆，看窗外的云卷云舒。

如果，你对生活和未来失去兴趣，是因为找不到活着的意义，既感觉不到痛，也体会不到爱。那想想是不是你活得太容易了，生活缺乏G点。给你以下三点建议：

一、主动走出舒适区

作家瑞卡斯说：我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少成人，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。

还记得那对一起全世界冒险，到南极结婚，走红网络的夫妻吗？

张昕宇和梁红，本来他们只是北京一对普通的小夫妻，前半生努力赚钱，成为亿万富翁。

后来却感到，每天睁开眼睛只剩下赚钱的事，毫无意思，难道生活就只能买房子换大房子，买了车换豪车的梦想吗？

在经历了2008年汶川地震后，看到那些从废墟中挖出的尸体，那些失去儿女老人绝望的眼神，张昕宇内心被撞击了，生命怎么说没就没了呢？

于是，从2008年开始，张昕宇和梁红开始了冒险之旅，花光积蓄走遍全球近200个国家。

他们不是花前月下的豪华旅行，而是开着帆船去到南极，改装小车穿越中东，开着飞机环绕地球。

甚至冒着枪林弹雨，穿越那些全球80%的战乱国家，经历了战争的残酷，目睹一个个年轻的生命瞬间消失。

当看尽世间繁华苍凉，终于懂得：人世间除了生死，其他都是小事，活着就是庆幸。

二、主动去爱

张小娴说：“我爱过，所以我活过，而不是我生存过。”

有爱的心必定不会索然无味，有爱的生活你不会失去兴趣。

在《请回答1988》里，有一段德善和娃娃鱼的对话。

德善：为什么没有人喜欢我？

娃娃鱼：德善啊，你呢？你喜欢什么类型的？别在乎谁喜欢你，而是你，你喜欢的人是谁？

与其放任自己对生活失去兴趣，不如主动去爱，爱生活。

三、主动去帮助别人

格林斯潘博士说过，儿童，通成年一样，会最终从帮助他人的过程中收益。

在社会中生活，良好的人际关系会让你感到舒服。

卡伦.霍妮曾说过，内心的冲突是由人际关系的紊乱引起的。

而帮助别人，也是现在推崇的利他主义，利他即利己。

你可以到福利院去给孤儿们送上一点好吃的，可以到老人院陪陪老人聊天，你会感受到你存在的价值。活着有那么一点意思。

好了，以上是我的三点建议，希望能对你有帮助。

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多做体育锻炼，瑜珈，游泳等活动，找善良，合谐的人做朋友，交往，多读书，学一技之长，既有用又喜欢。

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有钱就出去旅游，行万里路。

没钱就在家看书，读万卷书。

不是段子，真的有用！

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吃好吃的，看美丽的风景，听音乐，跑步，运动，交朋友，有1-2个知已，总之要走出去，让自己忙起来，和人交流，找到三观一致的人，就OK了

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没有兴趣是没有目标，没有奔头，找到自己的目标，然后就有意义了，也有意思了

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如果是因为得了绝症对生活失去兴趣，那么可以理解。如果是因为失恋或者其他原因对生活失去兴趣，那么我劝你，天涯何处无芳草？你只要努力工作，生活慢慢就会好起来的，到时候爱情事业都会有的。

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个人认为之所以对生活和未来失去兴趣，主要是因为目前的窘境所导致的。一方面对现实生活不满意，另一方面对自己的未来又看不到希望。要想重拾生活的兴趣就要充实自己的生活，和规划好自己的未来。

对现实不满意就要去改变，比如你对工作不满意，你可以另就业或者从自己兴趣的角度出发去创业。总之了解自己真正想要的东西，你也就会对现实生活充满斗志和激情。

不论做什么对于未来的规划总是有必要的，它就像茫茫大海上的一座灯塔，指引你的航向。一个明确的未来规划，可以让你的生活有奋斗的目标，有了目标才有动力，才有激情。

总之，规划好未来和努力做好现在，有了生活的希望相信你也就对自己的生活和未来充满兴趣。

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生活啊，生下来就要干活，开玩笑。

生活中的乐趣是靠自己找的，烦心的事情可以自己一步一步的解决，不要怕，慢慢的来，生活总会遇到些瓶颈，人生不会一帆风顺，这样才有体验感。遇到烦心事，是不是有种感觉生活总算是对我这只小猫咪下手了。对于烦心的事情自己不要一直去想它，人越想越容易心烦，放平自己的心态，一个好的心态才是关键。

你可以试着向你的朋友倾诉，办法总会有的，人多力量大，每次有什么不开心的事情，不方便跟我的爸妈讲的，我分享给我的朋友们，他们总是会安慰我，给我想办法，事情到最后完美的解决，很幸运，遇见我那几个死党闺蜜，一直在我的身旁，爱你们。

或者去操场上跑步，亲测过，感觉还不错，每次汗水流出来后，人的烦恼没有那么的大，对生活，对未来又充满希望。自己找一点自己感兴趣的事情，不要一直把关注点放在不开心的事情上，适当的跟朋友去旅旅游，放松下心情，保持一个好的心情，是生活乐趣的开端。

每个人的生活总是要有点不如意，才是完美的，所有的情感，不要太过于烦恼，人要向前看，生活如此美好，我们不能轻易否定，在闲暇之时，约上三五个好友，来个下午茶，咱们一起去shopping，一起试衣服，人手一杯奶茶，哇塞，是什么神仙生活，你值得拥有。

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找自己感兴趣的事去做，不要在乎周围人的眼光

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我曾经很长一段时间也是这种状态，对生活提不起兴趣，对未来也没感觉，那时候，我经常问自己，人活着到底是为了什么？人活着的意义是什么？

刚开始，我也不知道答案，还是浑浑噩噩的度过每一天。

后来，我开始反思。为什么我会对生活失去兴趣？

一个字，累。

快节奏的生活，高强度的工作，房贷车贷信用卡花呗各种外债，带给我很大的心里负担，让我觉得人活着真累。

意识到这个问题，我开始尝试改变，我必须改变，凭什么我要活的那么累！

我开始放慢生活节奏，学着享受生活，感受身边的美好。

偶尔泡上一杯咖啡☕，慵懒的躺在沙发上、阳台上，翻看很久想看却一直没时间看的小说，不再为烦人的客户烦恼，不再为亲戚的唠叨忧虑，也不再为银行卡里的余额焦虑，只享受当下，不想明天。

偶尔约上闺蜜，吃点路边烧烤，喝点夜啤酒，聊人生，谈理想，去TM的家长里短，柴米油盐，一地鸡毛，只要享受当下就好。

偶尔早起一天，跑步，让汗水尽情挥洒，享受那种酣畅淋漓的感觉，回家洗完澡，慢悠悠做一点很久以前一直想做却没时间做的简单早餐，异常满足。

这样又过了一段时间，我发现身边处处是美好的事物，随处有趣新鲜的人儿，只是以前从没觉得。

再后来，还是该加班加班，该学习学习，该睡觉睡觉，只是不再焦虑，不再抱怨，生活充满了阳光，未来美好与不美好，不试试怎么知道呢？

但愿你也可以。

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宅着读书，让心灵构架再大一圈。

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是因为没有目标，看书吧！先充实一下自己

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对于怎么办，因人而异，不同的人有不同得方法，这个没有绝对。

大部分人对生活和未来失去兴趣，是因为在工作和生活中受到了重大挫折，觉得前途迷茫，人生没有奋斗目标。当遇到这种情况，我个人认为这时候应该自己冷静下来，不能继续低沉下去。这时候可以去寻找知心朋友或者家人，寻求友情和家庭的温暖，向亲朋好友倾诉，倾诉自己的不易和所遇到的困难。有时候旁观者清，当局者迷，旁观者可能会比当局者看的更清楚明白，他们可能会给出最理性客观的看自己法，有助于当事者进行正确的判断分析，扭转不利的近况。当然，这时候不能逢人就倾诉，要选择合适的对象，不然就会成为别人口中的祥林嫂。

这时候也可以选择去远处旅游，到一个自己陌生的地方，暂时远离现有的工作环境和生活环境，放松自我，重整自己心情。

另外，当人觉得对人生没有希望时，自己是会很低落，甚至可能会做出轻生的行为，这时候和挚友家人进行交谈，可以寻找到亲情和友情的温暖，让人尽快平复心情，走出雾霾，拥抱太阳。

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人生在世，都会有很多不如意的事，都会受到伤害打击！

许多人就此消沉，对生活对未来失去了信心！可是只要不死，生活还得继续下去！没有信心、消沉，只会让生活越来越糟糕！

背不起生活的重负和痛苦，都不佩活下去！因为没有人能替代你，也没有人能替代你活下去！既然没有勇气自杀，只有继续活下去！与其继续痛苦下去，不如鼓起勇气，大胆从容面对生活的一切！

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谢谢邀请。非常感谢！马云曾经说过：很多人是因为看见才相信，而只有少数人是因为相信而看见。坚持自己相信的事情去做，你才能对自己的过去做一个深刻的总结，你才能对未来重拾信心。每个人的人生轨迹各有不同，走过的经历过的或败或痛，那都是人生宝贵财富！学着看看书，看看外边的世界，多接触积极向上的人，静下心来沉淀自己，不纠结于过往，学着微笑，哪怕是装出来的，慢慢的就习惯了微笑，微笑是发自内心的愉悦。让快乐伴随着你。你就慢慢的找到了人生方向…共勉

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人往往因为找不到目标而迷茫。对生活的失去兴趣其所述范围太广，生活包括了太多的方面。具体说是怎样的一种情况呢，比如说什么都不愿意干，一天浑浑噩噩，除了睡觉吃饭什么都没兴趣。或者对学习没兴趣，没有进取心等等。如果是这样，其实也是一种生活态度，只不过是一种消极的生活态度。这种态度必然有产生的原因，可能因为是某种事件的刺激产生的厌世态度。可能是因为愿望得不到满足而产生的的消极对抗。要有针对性的去解决。但最后能够起到作用的依然是自己。是自己的心的变化。对未来失去兴趣就更加广泛了，未来的骐骥是不同的，是建立在什么基础上的未来。幻想还是计划。如果是幻想，没有也罢如果是具体计划的实施，则需要看具体计划的进展是否受到了障碍。是否出现了某些方面的问题不易解决等等。总之，什么都是有原因的，没有无缘无故的结果。要发现是什么原因，有针对性的去解决。当心态摆正之后，人人都会发现，生活是美好的，尤其是活在当下，不留恋过去，不幻想未来。

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谢邀！现代很多人普遍存在缺乏活力这个问题。在这个互联网，信息爆炸的时代，很多的年轻人除了打网络游戏，似乎找不到更好的乐趣。

所以有人说，人生的意义就是：要么来一次说走就走的旅行，要么谈一次轰轰烈烈的恋爱。

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你看着人家写得一手好字，于是自己买了一本字帖，几天后却找不到字帖在哪儿了;

你羡慕人家的马甲线，于是兴冲冲的买好瑜伽垫跟着视频做操，却又觉得太累了，自我安慰自己也不是很胖，不一定非要练出马甲线，于是你又继续躺在床上追剧吃零食了;

路上你遇到一个外国人向别人问路，别人很轻松的答出来了，你觉得你也有必要联系英语，于是背各种单词，记各种语法，坚持了几天，你突然觉得学不学无所谓，反正没什么机会交流，于是放弃了。

你总是三分钟热度，指责自己坚持不下来

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为什么会对生活和未来失去乐趣？因为你总是把目标定的太高，达不到自己的期望值，你一直在奔跑，然而连一颗糖都没有，你开始心累了。你的身体还在动着，精神却已经瘫痪了。

我们习惯什么问题都去寻求一个答案：该活成什么样子才算是成功。你不知道，所以这种看不到结果的问题仿佛使你的生活充满了焦虑。

继而造成自己对生活失去乐趣，对未来感到迷茫。想要这种现状，我们只能一次又一次的问自己，我该活成什么样？我怎样才不会让自己后悔并且为之而付诸行动且长久的坚持下去！

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