人生中的自律心的分享，你是怎么理解自律的？（来点属于自己的干货）？

自律，就是遵循法纪、自我约束。自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

严于律己，宽以待人。

虚心使人进步，骄傲使人落后。

想评论别人，先检验自己。

答对合理合情，再发布待评。

欣赏别人，“武装”自己；自己发挥，回报别人；相互学习，可鉴可赏；相互理解，可恕可让。

话不多说，实话实说。

为什么你玩游戏时不需要自律？

因为玩游戏能让你短时间内获得奖赏回馈，它会刺激大脑在短时间内分泌大量的多巴胺，带给大脑快感。

这是大脑的天性，它总是趋利避害的，它喜欢这种短时间内获得快感的方式，而不喜欢时间贴现，即需要花费较长时间的精力与认知资源，才能获得收益与愉悦感的方式。

而恰巧的是，读书、学习、以及需要付出长期的坚持与努力才能获得成就的一切事宜，都是反人性的，它们都与大脑的天性背道而驰。

所以，如何才是更好的做法，就一目了然了。

好的自律，不是反人性的，不是靠着强迫跟约束大脑的天性，去“坚持”下去的。

这样做叫自虐，而不叫自律。

当然，这样做有没有用，对于极少数自制力与毅力都极强的人来说，可能会有用，但是，对于我们大多数普通人来说，一点用也没有。

不然，也就不会有那么多人的计划与习惯半途而废了，每个人都是成功人士了。

好的自律，一定是顺应人性的，我们要想办法去引导大脑，到最后塑造大脑，从而让大脑听我们指挥听，来完成我们想要完成，却是反人性的事情。

对，说的就是读书、学习、自律这些东西。

生活中有太多这样的例子：

早起背单词坚持不下去怎么办？

定闹钟强迫自己早睡早起与每天背20个单词奖励你100元？

你选哪个方式？

如果是我，我选后者。

职场上，别人都加班就你到点走人，怎么办？

和你谈人生谈理想与不加班就开除，这两种方式哪个对你更有效？

肯定是后者。

为什么？

因为后者对于我们来说，更加有说服力与驱动力。

同样，好习惯的养成模式也是一样的。

具体有哪些小技巧，请关注这篇文章《年中复盘，如何将计划落实到底，如何避免成为一个“积极的废人》

希望如你所愿。

自律心的分享与理解？

上学时，正值七十年代未期与八十年代初期，课外书不很丰富，能借到的我都读了，正经课没吸引力，自律差劲，读得一般，这倒成就了吾爱好文学方面(打下了功底基础)的偏好。

等走上社会，生活与工作上，磕磕绊绊，错错对对，走了不少弯路，阅历促人成长，心智成熟，自律心增强，知道了可为不可为的一些事的道理，恪守道德底线不逾越，保持独立人格，守身守正，力求阳光心态，悉心：快乐自已生活。

但青春已不复，过往一切皆云烟，人已步入中年。

把握余生华年，现时岁月方可追，努力！为自己加油！不辜韶华余生惜世情缘吧。

人都有惰性，自律，不是天生的，是后天形成，甚至是培养出来的，我讲讲一个朋友和他儿子的故事。

朋友是汽车修理工，他儿子胖墩考取大学，请我去喝喜酒。我和另一个朋友开车过去，走到半路，方向盘出了问题，总是左右摆动，我怕出事，就打电话给修车的朋友。不一会儿，朋友车开来了，从车上下来的却是一个十七八岁的小伙子。我以为是朋友新招的徒弟，就问：你师傅没来？小伙子笑着说：叔，我是胖墩，你不认识了？我诧异地问：你是胖墩？

我还是五年前见过胖墩，那时他刚上初中，一米六的个头，体:重却达二百八十斤，走越路来，满身的肉都在动。而眼前的胖墩，个头明显长高了一头，身材匀称动作麻利。

我问：你爸没来？

胖墩笑着说：这点小毛病，用不着他来。

说着，他拿出工具卸下方向盘，把一个橡皮的东西丢过来说：叔，你看，这橡胶限位块坏了，方向盘怎能不摆？

他熟练地换上新零件说：行了，你试试还摆不摆？

我试了一下，果然稳稳当当，前后不过二十几分钟。

开席时，胖墩又是端菜又是倒茶，忙得不亦乐呼。

饭后，朋友和我聊天说起胖墩。他说：初一哪年暑假，我带他去检查身体，十几岁的孩子，却发现高血压糖尿病，几乎各个器官都有毛病。医生说，体重不减下来，任何药物治疗都没有用！

我问减肥要不要服药，医生说：我刚才说了，现在任何药物都无用，一要减食、挑食，二要锻炼，别无他法。

这孩子饭量大的吓人，而且爱吃肉，限制他的食量是很困难的。但是为了健康，也只好如此。

开始时，他饿的嗷嗷叫，背地里偷吃，一方面我按医嘱，多给他吃些蔬菜水果，一方面给他讲道理。他说：道理谁都懂，就是做不到，比如，你也知道抽烟不好，你戒烟看看？

我沉思一下说：好吧，我把烟戒掉，咱们来个比赛，看谁是孬蛋。

胖墩也愣了一下说：你要能戒烟，我就能限食。

你是知道的，我每天两包烟，让我一天不吃饭可以，但要一天不吸烟，我心里没底。仅仅戒了一天，就实在忍不住了，偷偷到厕所里抽。偏巧，被胖墩撞见了。他哈哈大笑说：原来你是躲在厕所里抽烟，这回不和我讲大道理了吧？

我让他把家里烟都拿去退了，并且和他约定，往后谁违规，就罚谁。

熬过当初最难熬的日子，渐渐地也就习以为常了。从这件事情上，我才知道，别管是大人还是孩子，改掉一个坏习惯是多么难！

再说锻炼，为了监督和引导他，我陪他每天晨炼，开始时，连一里路也不走，他就走不动了，身上的汗，像水浇那样向下流，嘴里喘着粗气。只好停下来休息，然后往回走。我没有冒然加大运动量，开始时就定在来回一千米，每两天向前增一百米。后来胖墩说：我怎么也想不明白，当初步行一千米怎么会用一个小时时间的！

初二开学时，我建议他每天步行去上学，他犹豫一下说：你陪我一起走。我同意了。从家到学校五公里，每天天不亮，我们就出发了，开始时，需要两个多小时，有时累极了，他就躺在地上央求我说：爸，我实在走不动了！看着他那样子，我心里觉得不忍，但一想到他的将来，他的健康，我就沉下脸来说：起来，谁也不准装孬种！

坚持，有时很难，只要一时坚持不下去，就会前功尽弃。我和他说：当你有条件自己逼自己时，你却放纵自己，一且别人逼你，社会逼你，身体逼你，你就一点退路也没有了！

初中毕业时，这五公里的路，他半个小时就轻松跑完了，而且不气喘，不觉得累。到医院去复查，各项指标都正常。

我问：胖墩什么时候学修车的？

他笑着说：我带你到他书房去看看吧。

走进书房，我惊呆了，书架上，各种汽修书籍琳琅满目，甚至还有外文版的，我问：这都是胖墩看的？

他笑着说：这些书都是他从网上买的，大约花了七八千块钱。

我疑惑地问：人家孩子上高中，忙得吃不饭，胖墩哪来这些闲功夫，再说，这些书他读得懂吗？

他问：你说，一个孩子成长，什么最重要？

我想了一下，反问道：你说呢？

他说：我觉得一是健康，二是习惯。这两样比分数重要！

我思索一下，表示同意。

他说：这两条我也是胖墩生病之后悟出来的，我曾看过一个报道，一个女孩，得了癌症，还坚持拿到博士学位。在感动之余，我想，这种做法，有实际意义吗？

你我都是过来人，我觉得除了健康、习惯之外，一个孩子生存能力很重要。我就有意无意让他学修车。谁知，这一下，倒让他着迷了，有空，他就去摸车，然后找专业书看，我提醒他别误了功课，他笑着说，不但不影响学习，反而促进他学习。

其实，我觉得考取考不取大学，并不重要，只要学会一门手艺，难道养活不了自己？所以，不管是考试还是学习，我和胖墩都不那么焦虑。正因为有了这种心态，反而让他有更好的发挥。

我们正说话，他电话响了，有人找他修车。他挂了电话，向外边喊：胖墩，有辆宝马车线路有问题，你到门市看看。

胖墩正在收拾院子里盆盆罐罐，听他爸叫，就脱下围裙，开着车走了。

自律，说白了就是自己逼自己，培养孩子，最关键一点，就是培养孩子自律。但这个习惯不是先天带来的，需要培养。开始时，孩子是不自愿的，就像刚上幼儿园的孩子哭喊着要回家一样，这时，家长要引导，甚至逼迫，要耳濡目染，让他从小慢慢养成自律习惯，一旦他养成了这个习惯，他将来的生存能力就愈强。

自古以来、自天孑以至于庶人`一是皆以修身为本、其本乱、而末治者否矣丨其所厚者薄、而其所薄者厚丨未之有也、

洗邀请。

自律，是一种品格。

自律，不是与生俱来的品格，是后天随着环境，文化，思想，道德等逐渐学习，训练，教育的结果。是随着三观的逐步行成而确立的潜意识规则。

比如，尿床，是生下来就要自然排泄的现象，人人如此，而随着成长和学习，就会自然成为自觉的不会尿床的自律行为。

人的心理活动，是基于潜意识确立的规则，本能的生理机能，如生理时钟，到时间自然苏醒。当自律成为习惯，就会自我提醒。

自律的范畴，十分广泛。

行为自律，思想自律，情感自律，道德自律，语言自律，饮食自律，廉洁自律，等等，等等，自律存在于我们生活的方方面面。

自律说白了就是自己给自己设定的底线。

什么该做，什么不该做，在关键时刻，就会自在潜意识告诉自己。

所以，自律需要训练！

道德需要培养！

自律就是克制自己，好比对于一个人的身材来说，现在很多人追求好身材，但是却有不控制自己的饮食，其实一个不懂得克制自己的人，是对自己的不负责，有所追求，就要有所克制有所责任，个人感觉！

不管多困闹钟一响立马起床

自律就是自己对自己的要求，自己约束自己。该做的那怕有困难也要去做，不该做的那怕对自己有利也不要去做。所以，自律有高尚与低贱之分。高尚的自律是不损人利己，低贱的自律是为己利而活。

自律是指在法律与道德的框架下进行自我约束。

自律是一种信仰

关于自律的信仰，是一种个人的意识行为，是心灵的主观产物。自律的信仰可以五花八门，但一定是一种灵魂式的爱。这种爱是超脱于现实的，是对某种原则的固执信任。

有信仰的人才有灵魂，能自律的人再不是行尸走肉。

自律是一种自省

人在成长过程中必须不断地对自己进行评价、反省、批评、调控和教育。这就是自省。

曾子要求自己＂吾日三省吾身＂。孔子要求学生＂见贤思齐焉，见不贤而内自省也。＂朱熹要求自己“日省其身，有则改之，无则加勉。”

可见这是一种道德修养的标准，更是一种自律的能力。

善于用自省来自律的人，意志更加坚强，个性更加独立，行事更加自信，人生更多快乐。

自律是一种素质

素质是人类在社会生活中思想与行为的具体表现。

表现为自我控制力的自律则是一种高素质表现。这种有效的高素质表现，作用个人健康成长则是不可或缺的。

我们在生活、工作中会面临各种各样的挑战和诱惑。一个具有良好自控能力的人，表现为极强的自律素质，则会更加从容面对这一切，做出正确的处理。从而实现自己的既定目标。

自律是一种觉悟

自律的人对事对物更能透彻地洞悉其发生、发展的规律。

自律能力的强弱决定了一个人觉悟的高低，从而最终决定其社会活动效率和成果。

一个不善于自律的人则会对事物的理解流于表面，必然肤浅。进而影响自己的世界观和方法论。

有自律有掌控就有力度有力度就有确幸有小确幸就有健康快乐！重在管住嘴先要管住心然后要迈开腿从而拥抱好的生活，，

对“自律”一词，我的理解就是自己约束自己的言行，不违反现行道德准则和法律法规。

自律一词，出自《左传·哀公十六年》，网络的解释，是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，根据自己的善良意志按自己内心的道德规律而行事的道德原则。

简单地说，自律就是遵循法纪，自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

人的意识决定人的行为，凡事都是先想后才说和做的，人的一言一行受大脑支配，哪些话该说或不该说，哪些事该做或不该做，自己有个明确的判断，自己心中有杆秤，如何把握好分寸，一切都是自己决定的。只有对那些精神不正常、心理有疾病的人，许多时候，自己的行为才不受自己大脑的支配。对正常人来说，也并不都是先想好了才说才做的，对受过正规教育培训或受到过良好家庭教育的人来说，道德和法纪约束不会成为其自由的限制，因为其具备了良好的自我约束能力，相反，对那些自由散漫惯了甚至为所欲为，时时刻刻总想着干损人利己或损人还不利己的坏事的人来说，总是无视道德和法律约束，干出很多伤天害理、违法违纪走上犯罪道路，受到社会舆论谴责甚至法律制裁。

人生在世，为人处世是最为重要的，自律仅仅是守住道德和法律的底线，算是执行了最低标准。只有那些模范遵守了道德准则、模范遵纪守法，无论从事什么职业，都能够保持良好的职业操守，遵守良好的职业道德，在社会上模范遵守社会公德，在家里做遵守家庭美德的榜样，说话让人舒服，做事让人感动，这样的人才会成为道德的楷模，受到人们的推崇和敬仰。

要让道德和法律深入内心，变成自己的自觉行动，像对待宗教信仰一样，把道德和法律置于崇高的地位；要时时刻刻审视自己，检查和总结自己的一言一行，自己警醒自己、鞭策自己，随时自我敲警钟，自我反省；在言语和行为上要体现出良好的素质和教养，自尊自爱，自我觉悟，充满正能量，保持积极向上。

用一句话说来说，自律就是征服和战胜自己，做自己的主人，约束自己以利他人。