为什么有些瘦的人怎么吃也不长肉？

瘦人也分几种，有的瘦而精神，有的瘦而萎靡；有的看起来瘦，但骨骼粗壮，有的则骨弱筋细。《黄帝内经》中说：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙”。筋、骨构成人的基本框架，一般筋骨强壮而肉少的人体质轻健有力，筋骨弱而肉厚的人体质亏虚，行动笨拙迟缓。因此，瘦点不要紧，关键是骨架不能小。

消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。

吃得少除了脾胃虚弱，还可能有肝郁。肝经入腹以后“挟胃，属肝络胆，上贯膈，布胁肋”，就是说肝经是包绕着胃的，所以肝经必须较为宽松，胃才能容物。如果肝郁不畅，肝经是紧缩的，胃口肯定打不开。一个人整天闷闷不乐，情绪低沉，食欲肯定不好，另外生闷气后不能马上吃饭，都是这个道理。

不能吃的人偏瘦容易理解，但还有一部分人怎么吃都不长肉。这种情况大致有三种可能，一是脾虚不能吸收；二是体内有痰有火，或阴虚火旺；三是脾土松垮。第一种情况不用解释，第二种情况，体内无论是有实火还是阴虚火旺，机体的代谢速度肯定是加快的，就要过多地消耗能量，这样就造成了消瘦，我们常说“瘦人多火”就是这个道理。体内有痰也会消瘦，这是因为营养物质没有变成正常的气血，而是生成了无用的痰饮。第三种情况，脾胃在中焦对食物有容纳性，这种容纳是有弹性的，但有一个范围，如果逾越了，好比弹簧被拉过头，就再也缩不回去了。脾土如果特别虚也会有类似的情况，这种人很能吃，但超过了脾胃正常的容纳，所以无法消化利用，肯定是吃不胖的。

建议脾胃不好的人先去看中医，调理脾胃。吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。如果胃下垂，胡维勤建议用餐的时候不要喝很多粥汤和茶水，尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶，吃面包、馒头、发糕等发酵面食，以及各种发酵豆制品。同时，再做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操，交谊舞，太极拳之类。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。

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如果营养跟上而且身体又健康的，怎么吃都不长肉，那就有几个原因。

最主要是基因问题，这个可想而知，就象我们家庭血统，有的基因家族就是子承父辈！当然不一定每个家庭都会定律性遗传的，这只是客观原因。

还有身体上的功能问题，就是我们各人身体免疫力的差异，象每次流感都会有一部分人总是擦肩而过，说明身体具有一定免疫力，也就是对流感病毒的排斥力。而有的人身体就是对脂肪这方面营养有排斥力，有了这个功能，就很难长胖了。

还有身体运动问题，不同职业，运动方式的不同，也关系着体质上的改变。

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作为一个二百多斤的大胖子，我也很纳闷，这到底是为什么？

不过我经常安慰自己：没关系，自己吃了的都吸收了，都长肉了，没有白白浪费，那些瘦子吃了也长不胖，都消化了，白吃了！

可是我情愿白吃也不想都吸收啊！哪怕让我浪费一点点也是可以滴啊！

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人的胖瘦与吃关系不大！现在的生活水平吃没问题！它与大脑有关！太胖和太瘦都与大脑的垂体有关！它是不正常的表现！正常的脑垂体可以发育正常体重！大脑垂体受到不同的刺激它反应不正常了！收到的大脑信号也不会正常的！所以怎么吃也不长肉！

想知道怎么长胖？点赞回复怎么瘦的！

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再怎么吃也不胖的人，有个共同特点，好动。同时吃东西吃的很快，对食物消化的也很快，并且能很快排泄出来，我们都知道人体的胃部是不吸收太多养份的，营养的吸收部位在小肠，怎么吃都不胖的人，肠蠕动较快，再加上排泄功能强大，基本就属于吃多少拉多少，食物的营养没有被完全吸收，就排泄出来了。看似吃的多，实际作用于人体的并没多少。这类人也并非永远是这样，随着年龄的增长，中年以后也会慢慢发福的。

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能吃大便正常，各项生理指标都正常的男人，一般平时肌肉都有一定的高于别人紧张度，肌肉紧张度需要肌肉收缩是要消耗糖元的，一般都是吃好吃的或者吃多了，体温会比同级别的人高出零点几度，别小看这零点几，每天二十四小时就会散发比同级别的人更多的热量。一般而言，瘦子因为胖子太多显瘦，但是BMI指数都正常，皮下脂肪较少，性能力一般都很强，这和胖子脂肪内雌激素含量高正好相反。按照进化观点，男人是需要捕猎或者逃跑不被动物追上吃掉，要抓猎物养家的，这就需要男性体重不能太高。瘦人只是有碍观瞻，行动能力很强，生活和遗传使然，不用减肥，想吃啥吃啥，但是还要适当注意饮食结构，瘦人也有的得糖尿病的。

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有种人形容喝水也会长胖，吃肉会更胖。反之，有种人再吃肉也不会变胖，也许可能吸收功能有点问题。

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谢邀。

你说的应该是基础代谢不同导致。本身基础代谢高的人，吃很多但是也不胖；基础代谢低的人，吃不多但是长肉挺快，如果少吃甚至不吃，基础代谢更低，更长肉，这就是传说中的喝凉水都长肉。

怎么解决基础代谢低的问题？如果是基因决定的，那么后天就要非常且一直努力才能保持身材了。主无氧运动，以器械训练为主，提高肌肉强度和数量，通过这种方式可以提高身体的代谢，从而燃烧掉多余的脂肪。如果主有氧，减脂效率是比无氧快，不过并不能提高基础代谢，即使减下来了，以后还是要反弹。

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为什么瘦的人怎么吃也不长肉？这有多方面的原因，一，遗传基因。二，饮食生活。三，身体状况，消化吸收，排泄。四，工作环境状况。五，家庭经济状况。这几点和胖瘦都有一定的关系。具体来讲胖点瘦点，只要身体健康无任何疾病，能吃能干，能跑能跳，心情愉快，那肥瘦又有什么呢！

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肠胃吸收不好，我就是

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谢谢邀请！

为什么有的人喝口凉水都胖，有的人却怎么吃都！不！胖！！！

有哪些原因呢？一起往下看看吧！

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父母给的“装备”好

就是遗传的好啊，从小就胖不起来。让瘦子们吃不胖的这个主要遗传基因，就叫基础代谢率。

“所谓基础代谢率就是指人体清醒而极安静情况下，不受精神紧张、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。”

基础代谢率高的人，吃的东西转化为能量消耗得多，这种人就是躺着也可能在消耗能量；基础代谢率低的消耗得就少，只要吃多点，就有可能造成脂肪堆积。

所以，吃不胖的人由于父母给装备了较高基础代谢率，这才吃啥不胖。

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肠胃功能较弱

这种就是俗称的“浪费食物”型。

由于肠胃功能较弱，消化吸收系统无法正常运作，摄入的食物还没被消化吸收完全就被排泄掉了，所以无法胖起来。

但别以为这种吃不胖是好事，吸收不好，营养的摄取不充足，免疫力低下，体质也常常偏弱。想一想，自己是不是经常生病以及觉得累？

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自律的生活习惯

有些人吃不胖，并不是因为天赋异禀，而是由于后天的努力——自律的生活习惯。

比如饮食，他们已经找到适合自己的膳食结构，并能均衡安排一天的饮食，在满足每天热量摄入的情况下，还能保持原有的身材；

比如运动，养成了定期运动健身的习惯，你可能只看到了他们大吃大喝，却没看到他们在健身房里挥洒汗水。

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其他原因

吃不胖的人，还有可能是以下原因造成的：

睡眠因素：熬夜、失眠、睡眠质量差等；

压力因素：生活、工作、经济、精神上的压力也能使人消瘦；

心情因素：长时间的焦虑、紧张、忧虑、抑郁等；

疾病因素：如胃病、甲亢、寄生虫病、糖尿病、乳糖不耐受、癌症等，都可能导致人胖不起来。

特别提醒的是：如果突然发现自己怎么吃都胖不起来，在排除了其他因素的情况下，一定要警惕是不是疾病造成的。

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人的胖瘦与遗传以及自身体质是有很大关系的。但引起消瘦也是有很多原因的，如果平时食欲不好或者是精神压力大以及重体力劳动，营养物质摄入不足，消耗性大这样就容易引起消瘦。但也应该注意是否患有消耗性疾病引起的消瘦，如患有糖尿病，甲亢这种情况虽然食量很大，但是身体却过于消瘦。如果出现能吃能喝能排尿，但体重减轻，就应该到医院去化验血糖尿糖以及其他的检查。可以针对病因进行治疗。如果平时精神状态良好，虽然正常饮食，但身体却不胖，这种情况就不要担心也是很正常的。

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吃啥都不长一般2个可能

1基础代谢异常，很多青春期男生，吃的不少，但消耗也大，所以体型很瘦

2这一类，成年人较多，好的没少吃，但是不长肉，女性较多，属于脾胃虚弱，运转能力差。

原材料再好，加工车间出故障，成品出不来

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何为胖，只是囤积的脂肪。就是自己吃的食物能量有结余，储存了起来。

如果一个人怎么吃都不胖的话，无非有两种情况：一是他自身消耗的能量多；另外就是他可能消化系统吸收不好。

如果是能量消耗的多，他可能是那种停不下来的人，闲不住，不断的运动，或者是工作狂那种不断的做事情，他身体需要很多的能量的，吃的再多，也不可能长胖的。

如果他是消化系统吸收不好，吃的再多，没吸收，也都排泄了出来。这样看，他也是不可能长胖的

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我就是你说的这种人，哎干吃不胖你说气人不。180cm75kg。

总结下来有两种原因

1、病。我属于脾虚性消化不好，说不算病也算病。吃点好的油腻的句容易闹肚子。如果不闹肚子吃得多了，喝两瓶啤酒准准拉肚。想胖都胖不上去。

2、习惯。吃东西快的人你去观察都不会胖。还有就是饮食习惯，我单位和我一起的小胖子，如果晚上吃过饭没有吃到肉，晚上觉都睡不好总好像缺点什么。吃自助烧烤，吃饱了还要吃盘肉。

想要瘦下来并不难，只要吃饭吃到八分饱，管住自己的嘴，迈开自己的腿。

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可能和遗传有关，你家人都是这种体质，或者你处于长身体的阶段先纵向发展再横向发展

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我本人今年36岁了，175的身高。只有在19岁的时候体重上过120多斤，到20岁以后体重一直保持在114到118斤之间。以前自己也苦恼，一个男人不强壮瘦的没有男子气概，听别人说连续喝啤酒可以胖，然后坚持一天喝一瓶喝了一个星期没效果。听人说瘦人是脾胃弱吸收不好，然后吃了一段时间的中药也没见起色！但是自我感觉饭量还是可以，身体素质也还好。所以慢慢也就接受这样子了！老是吃不胖我觉得可能跟遗传有关系，也跟工作有关系，一直是体力工作得话虽然吃得多消耗也大，就很难肥胖啊！

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感谢邀请！

首先，何为瘦？BMI<18.5才叫瘦，在18.5~23.9之间为标准，在24~27.9之间是超重，大于28是肥胖。

其次，看看我认识的两个瘦子吃不胖的原因。

1、一个13岁的小女孩，只有25㎏，上着初中，父母在外地照管生意，每月打钱给她，自己照顾自己，中午在学校吃，早点和晚饭自己做，说是自己做，绝大多数时候是吃方便面和其它方便食品，饮食不合理，加上学习压力大，导致了瘦。

2、一个小伙子，28岁，身高172cm，重51kg，跑客运。一年365天，只有过年那两天在家吃饭，其余的都在车上吃，饮食不规律，常肚子疼，去医院检查是慢性胃炎，饭量很小，多吃点肚子胀。

最后，瘦的人要保持心情舒畅，饮食要规律，多吃一些能调理肠胃的食物，如糙米、燕麦、小米、白菜、莴笋、苹果、紫菜、蜂蜜、酸奶等。少吃一些养嘴不养身的加工类食品和饮料。

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本人170的个子，60kg的体重，应该属于瘦子范畴。身体健康，肠胃正常，作息时间正常。尝试过啤酒增肥法，一天750ML三瓶，坚持了三个月，毫无进展，别说啤酒肚，连啤酒眼都看不出，放弃。尝试过馒头噌肥法，一天三大馒头，己有大半年，毫无进展，仍坚持着。得出结论，不是基因问题，就是太爱运动问题

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我从大二开始锻炼身体，到现在大三，17个月了，从当初的一个不到100斤的排骨男，练到现在120斤，肌肉线条还挺满意。很多朋友问我怎么做到的，我只能说方法真的没什么特别的，只是认真的训练、还算合理的饮食，练后补充了悍金斯健身补剂，针对瘦人增肌增重，再就是一定要的坚持，才有这么点的成果，因为学校的饮食真的不怎么地，要不我想成绩还会更好的！

这是健身前100斤不到的瘦弱身材，有点非洲难民的感觉，和我们学校旁的健身房。

健身3个月还算成果明显，这时体重110斤，线条非常清晰了，周围人有的也挺羡慕的，但只是我自己知道我是瘦出来的线条，我知道自己要什么，增加体重。

也经历过短暂的伤病，手腕扭伤、肩膀肌肉拉伤等等，但都没有挡住我健身的热情，所以坚持健身才是唯一出成果的秘诀啊。

这是快1年的时候体重大概115斤，与之前对比快增20斤了，也遇到了明显的平台期。身体开始往倒三角发展了，斜方肌、三角肌、胸肌、腹肌也很明显了。

寒假在家没有器械，只能做点简单的俯卧撑，没想到俯卧撑的效果也这么棒，练后充血的感觉很好，自己自拍一张。这是体重115斤左右。

17个月左右的时候慢慢平台期开始开始松动，体重有所增加118、120斤的样子，肌肉线条已经不错了，初期本意只是增加点体重，没想到线条也练出来。可惜学校饮食跟不上，平日里我只能少吃多餐来维持身体能量的消耗，要不然效果会更好。大家坚持吧，坚持一定出成果的，再好的办法和计划也抵不过一个坚持！

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