孩子两岁零三个月，总是很容易上火，该怎么办？

多喝水吃蔬菜水果，不爱吃可以打成果汁

上火不要随便给宝宝喝凉茶，这个是很伤宝宝脾胃的。给宝宝吃一些药食同源的食材，例如菊苣、百合、白茅根、山药之类的食材入膳可以帮助预防的。不过我们家一般都是给孩子喝火怕怕固体饮料，这个对宝宝容易上火反复上火很有用的，而且因为含有益生元低聚果糖和水苏糖，还帮助宝宝大便通畅，肠胃舒服呢！

多喝水！多吃蔬菜！适量水果！少吃饼干之类的！吃也必须要控制量！

建议孩子上火别急着给孩子吃下火的药，因为下火药一般都偏凉性，容易伤及孩子脾胃。推荐衍生火怕怕，调理孩子反复上火的效果超赞，主要是其配方很赞：菊苣、百合、鲜白茅根、山药、菊花、金银花等我们经常用来泡水的食材经过调和，用合理的比例让每个材料的下火效果发挥到最佳，品牌也是香港的大品牌，他们家的七星茶在香港也是超级火的，可以了解一下。

多喝水！多吃水果！如果长期反复上火、最好还是去就医！

对于孩子总是上火，平时多观察，如果出现孩子小便颜色变深，大便有排便不爽，并且宝宝口腔异味这些情况出现时说明宝宝上火了。就需要及时调整宝宝的饮食结构，这个时候就需要清淡饮食，并且控制点宝宝的食量，特别是晚餐不易吃的太多，多吃点蔬菜，水果，勤喝水，保持宝宝的大便通畅性，必要时可用点药物。

上火不要随便给宝宝喝凉茶，这个是很伤宝宝脾胃的。给宝宝吃一些药食同源的食材，例如菊苣、百合、白茅根、山药之类的食材入膳可以帮助预防的。不过我们家一般都是给孩子喝火怕怕固体饮料，这个对宝宝容易上火反复上火很有用的，而且因为含有益生元低聚果糖和水苏糖，还帮助宝宝大便通畅，肠胃舒服呢！

宝宝上火怎么办？

最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃，或者是榨果汁和蔬菜汁给宝宝喝。蔬菜和水果中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。最简单的就是让宝宝多喝水。还有促进肠蠕动的就是益生元或者益生菌，可以选择奶粉里这些含量高的，宝宝的排便就很不错。

宝宝上火有一个主要的原因也是积食生火，通常会伴随有大便干燥、便秘等症状。因此帮宝宝去火要通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，首先要保证宝宝的饮食清淡，多给宝宝喝水，夏天的时候多给宝宝吃新鲜蔬菜、绿豆等通便去火消暑的食物，最好是能配上一些去火消滞的清火产品。

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宝宝容易上火首先要查找原因，到底是为什么会上火?第一，可能跟吃的奶粉有关系；第二，可能平时穿的比较多；第三，可能喝水比较少。所以一定要找到原因，并不是上火了就吃药降火，治标不治本，找到根源，再去慢慢调整，这才是最主要的。

清淡饮食！这跟饮食均衡有很大关系！一般上火都是脾胃有关系！我这给你留一个1到6岁宝宝饮食标准你作为参考吧！

给孩孩小儿推拿下

孩子是纯阳之体，本身火就大。如饮食不当，如夏季吃冰冻食品，让阳气外逸，就出现上火症状。可以买玉屏风散服用。还可用龟板熬汤喝。

吃点复合维生素B，少吃上火的食物，多喝水。

多喝水呀～

不喜欢喝水，稍微搁点儿蜂蜜

多喝水！吃点清淡的食物

孩子两岁总是容易上火，怎么办？

孩子上火多数都是虚火，舌苔是白色的。并不像大人上火那样舌苔是黄色的，有口气。所以孩子上火不能喝凉茶这类降火的东西，太伤肠胃。如果孩子说喉咙有点疼，用温水冲淡盐水给孩子喝。特别是晚上睡觉之前喝淡盐水，基本上都能缓解喉咙痛。当然，如果还有其他感冒症状，就不是淡盐水能解决得了，要去看医生。白天，可以把雪梨削皮切块煮成梨水喝。梨水有清热润燥的功效，适合孩子虚火时喝。希望我的小经验能帮到题主。

多喂孩子蔬菜和水果，可以用点清火宝用用

“上火”其实在营养学，西医和中医里是没有这个词的，只是民间习惯性的叫法，人们喜欢把宝宝“便秘”“眼屎”“舌苔厚”等现象统称为“上火”。现代学分析发现，“上火”实际上是消化系统和神经系统功能障碍所表现的出来的一系列症状，要解决“上火”问题，我们必须根据症状找原因，找到根源，再去慢慢调整。

所以你觉得宝宝容易上火，那具体症状是什么呢，是大便干燥？舌苔厚白？？有口气？……这些都是消化问题，宝宝肠胃消化差、饮食不当加上秋冬季节干燥引起的。

得反省下日常是否有这些问题：

1、水喝太少？

2、零食吃太多？

3、鱼肉类太多，蔬果类太少？饮食不均衡？

4、体质差经常生病？反复吃药损伤了脾胃？

……

有这些情况，都需要从饮食方面去调整这才是最主要的

二、总体的解决方法建议是：

1、饮食清淡，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激，油炸类以及加工类零食，“滋阴润燥”的食物可以多吃，如：百合、莲子、冬瓜、山药、莲藕、白萝卜、雪梨、苹果等。

2、可以每天早上喝一杯蜂蜜水。

3、雪梨煮水代水喝（雪梨切块加水煮，取水喝）；

4、如果大便干，可以吃点益生菌，水苏糖，酸奶等；

5、饮食均衡安排，不能只吃肉，避免吃加工零食，晚餐量减少。