熬夜对人真有伤害吗？

这是毫无疑问的！说起来很奇妙，先按中国古代哲以及中医、道家理论来说起。古人对与大自然的现象很敬畏，每每看到太阳东升西落，昼夜交替，尤其是太阳淹没在西方，当黑夜笼罩大地的时候，会产生一种莫名的恐惧，人们纷纷躲进屋舍之中，聆听着远处野兽的嚎叫，加之一天的劳累，身心俱疲，认为这是太阳在打盹休息，此时不宜再劳作，也应该休息了。这就是“日出而作，日落而息”的由来，这是一种大自然的规则。道家认为，人是大自然的缩影，法天则地，阴阳平衡交替，日出为阳，宜动；月出为阴，宜静。中医理论认为，尤其以子午为界，是阴阳交替的临界点。所以人过午时会渐渐感觉疲惫，到了子时达到极致。此时如果人的体力再不得到恢复，则阴阳失衡，到了日出前会非常危险（阳之极而再加一阳，则为亢，如釜中水干而再加柴火之意），所以人在子时后身体必须得到恢复休息，直至日出前（临晨五点以后）。按中医经络学说，此时（临晨3-5点）气血走肝经，肝脏此时处于最敏感期，所以许多肝病患者大都在此时出问题。按照现代科学研究，人体生物钟的规律也和大自然的日夜交替规律是一致的，即使是一些植物也是如此，最常见的如睡莲，日落花合，日出花开。最后，送上一幅我绘制的图片：风雪夜归人。

是的，别的虽说不出什么来，但我初中年代常因今晚开过夜车(读书读到三更半夜)第二日必定牙痛。久了我自己都掌握了这个规律就依时去睡觉。但年纪稍大了和出来工作后连值通宵夜班都不会了。

可能是我初中时身体实在太差了，〈自己觉累或踢到脚趾头感到痛，像假的一样说晕，没说完就晕倒’)所以熬夜的伤害格外明显。

精神面貌都有影响

对于睡眠来讲，有两点至关重要：规律的生物钟和充足的睡眠时间。生物钟不规律，会导致内分泌紊乱，而睡眠不足以及整夜不睡则会加重身体疲劳。也就是说，无论几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长，就不叫熬夜。

感谢邀请，熬夜当然对人有伤害，就我一个老乡，年前还看他白白胖胖的，最近上了几个月晚班，每天十二个小时两班倒，昨天突然看到他都瘦了很多。

熬夜颠倒了我们固有的生物钟，颠覆了五脏六腑的运行习惯，使人在犯困的时候没有及时的补充睡眠，所以约束了人的生理需求，长此以往，身体会被拖夸。

有的人为了工作，不得不熬夜时，该怎么做呢？这时候就需要白天补足睡眠，最好是早上吃点早餐就睡，睡到自然醒了再起来吃东西，这样就能补足晚上欠下的睡眠，减少因睡眠不足给身体带来的伤害。

熬夜没有害，只要适应了就没事。

有很多人长年熬夜，身体照样健康。

所以不要相信那些“排毒时间表”之类的伪科学。

谢谢邀请。

熬夜对人的伤害是确实的，勿用怀疑。我年轻时因工作关系，熬夜比较多。特别是一些大材料，白天在办公室干扰比较多，很难集中精力。因此，常常熬夜加班写，认为晚上精神集中，有灵感，有时会通屑达旦。记得有一次市上人大、政协开会，我负责简报，连续三天未合眼，熬的虚火上升，口舌生疮。闭会后，睡了一天一夜叫不醒，吓的孩子以为我不测了。不过，从此后我注意了很多，再不敢通屑熬夜。

现代社会节奏快，夜生活五彩缤纷，眼花瞭乱。劳累一天的人，想放松自己的身心，满足眼欲、口欲、耳欲、心欲等欲望，不由自主地上网、看手机、和朋友饮酒聚会，品尝美食，打麻将娱乐.....等等，自觉不自觉地熬夜，並有常态化的倾向。说实在话，偶然熬一、二次夜，倒不会对身体造成大的伤害，但若经常熬夜，则势必会对身体造成伤害，个别严重的，还会瘁死。

首先，熬夜伤眼睛，特别是上网玩游戏，长时间看手机，造成的光幅射，对眼睛伤害很大。一晚上熬夜，第二天眼睛睁不开，干涩、酸困，轻则视力下降，看东西模糊，严重的视网膜脱落或其他眼部疾病，给身体造成终身伤害。

其二、生物钟紊乱，人体是一部完整的机器，各系统统一配合协调工作，在大脑的指挥下，各司其职。长期熬夜，黑白颠倒，则打乱了这种平衡。子时23点一1点，是胆经旺盛，工作排毒的时候，也是忙碌了一天的你，该卧床休息的时间。可是，有些人一高兴，就什么都忘了，自己熬夜，累的五脏六腑跟着他一起忙碌，无法休息。久而久之，会引发多种疾病。新闻报导中说的，有的人通屑喝酒，还有打麻将瘁死的，就是熬夜惹的祸。当然，也不排除，这些人原来有心脏病或高血压。但不管怎么说，熬夜会诱发多种疾病，这是显而易见的。

第三、长期熬夜，导致睡眠不足，肌体得不到休息。有孩子的人，都知道孩子睡觉长身体的道理。同样，劳累工作了一天的大人，只有在深度睡眠充分休息时，肌体才能得到休息恢复，疲劳才能缓解怯除，心脏大脑才能暂时休息，精神才能放松。许多疾病，特别是一些大病，医生叮嘱病人，要好好卧床休息，就是这个道理。

当然，熬夜的害处和弊端还有很多，在此，我就不一一列举了。愿喜爱夜生活，爱熬夜的朋友们，珍惜生命，珍爱自己，改变熬夜的坏习惯，做一个健康快乐的现代人。

谢邀请！

现代医学认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。

长期熬夜打乱人体生物钟、极大危害身体健康。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐，晚上11点至1点，这是人体胆经工作的时间。若此时还在熬夜，会对胆脏造成很大的伤害，此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到休息，眼角容易起鱼尾纹。凌晨1-3点，是肝脏的排毒时间，如果人不是处于休息的状态，长时间这样下去，自然会给身体带来负担，脸上色素沉着，长斑就是很容易的事情了。凌晨3-5点，肺的排毒。咳嗽的人会在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已开始运行到肺，此时不适宜服止咳药，以免抑制废积物的排除。

由此可见，为了您的生命与健康，尽量不熬夜或少熬夜，遵循人体生命钟运行的自然规律，合理地安排睡眠时间，倡导以自然之道养自然之身的养生理念，！古人就曾有言：“不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。”善待自己，保障睡眠，激情四射地迎接每一天初升的朝阳……

有些人对熬夜不在乎，以为白天多睡点就能补上。其实，熬夜的危害比你想象的大很多。

1、引起脱发

熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成脱发。熬夜时，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

2、出现耳聋

本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。

3、伤害眼睛

长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

4、神经衰弱

熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

5、出现高血压

长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。

6、出现糖尿病

对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

7、免疫功能失调

长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。