为什么打篮球会出现手感的变化？

熟能生巧啊

从1891年奈史密斯博士创立篮球起，篮球收到了广大爱好者的喜欢。目前世界的欧洲篮球，亚洲篮球，美洲篮球追随者众多。出现了好多伟大运动员。比较有名的有乔丹，姚明等。篮球是由皮革制成的，无论专业运动员还是业余运动员，在打球的时候都会出现手感的变化。人的感觉分为心里的感觉和身体的感觉。无论是跳舞，打球，唱歌都有一个感觉。跳舞的有舞台感觉，唱歌有唱歌的感觉，打球肯定有打球的感觉。当我们打一场篮球赛的时候，从热身到比赛再到比赛的中断，我想人的心里会有一个变化的，可能开始人体产生应激素，手感比较好。但是随着时间的推移人的身体疲劳，临场的感觉会突然的消失，所以这时手感就会是变化。伟的球员之所以伟大就是因为他整场手感冰冷但是到关键球的时候依然敢承担责任，敢投篮。

手感，更多来源于平时的努力训练，后期与体能也有关系

投的准了，就有肌肉记忆。所以越投越准。

A.从上帝视角分析：

假设手感就像一缸酒，上帝就给你这么一缸酒，你今天喝完了，明天就没得喝了！

而上帝给每个人的酒缸是不一样大的，这就好比每个人的身体天赋不一样，如奥尼尔和周琦大魔王，同是中锋上帝赋于他们的酒缸是不一样大的！

但总有那么些人，学会酿酒方法，所以，喝了之后，明天还继续有得喝！配酒方法就好比科学训练！就好比詹姆斯，手感17年耐操如一日！

B.从能量守衡定律分析：

天要让你灭亡，必先让你疯狂！手感好时你的能量疯狂输出，输出完之后，接下来就没更多能量维持你手感了！

这时，你就需要花钱补充维生素ABCDEFG…等能量元素了！因此，手感时好时不好其实也遵循了能量手衡定律！

C.从声音学说分析：

首先，在球场上就像人喝酒一样，即要品其味，也得听其声，碰杯就是为了听酒的声音！

由此可见，在球场你即要听见蓝球落网“咻咻咻咻…”的声音，也要听到“咣咣咣咣…”的打铁声，这样的一场球才会不落遗憾，才完美！

所以，一场完美的比赛，你要接受手感好的时候，也要接受手感不好的时候，这时你就懂得蓝球的真谛了！

D.以上学说纯属胡说八道，与君共勉！

手感这种东西有的时候你就准的不像话，不准的时候就一直哐哐哐的打铁。

我认为影响手感的东西很多，首先是你平时的训练程度，你对球的熟悉度，对于自己投篮姿势的把握，是否核心收紧，是否拨腕儿等。

其次就是对于这次出手投篮的专注度，你有没有全心全意的投入到这次投篮中。我觉得精神影响了自己投篮的很大一部分。

手感，顾名思义就是，手对篮球的感觉，由于手会因为外在环境和自身条件的状况而影响手的感觉，比如，天气冷热，比如没有热身的手，再比如人的心理状态等等都会直接影响手对篮球的感觉，同样，不同类型的篮球也会造成手对篮球的适应能力偏差等等。如何增强手感可以从以下几方面着手：1，长时间的训练，2，赛前热身，3，参与不同类型的比赛体会不同的比赛节奏，4，体会不同类型重量的篮球，5，加强体能，力量的练习，以便于适应高强度比赛带来手感的偏差。以上经验之谈，希望批评指正！

为什么会出现手感变化？

科学一点的解释就是，人不是机器，不可能保证什么时候身体的全部部件在不同的情况下都能每次保持同样的动作和力度。而篮球比赛本身能够影响手感的外部因素也多到完全无法控制和预计。比如场馆的吵闹程度，灯光的干扰，对手的防守强度，包括不同城市之间对球员五感的细微影响（典型的例子丹佛和犹他的两个魔鬼高原主场），球员主客场转换和时差（美国本土一共横跨4个时区，对作息影响很大），球馆内篮筐高度，弹性等在施工上的细微差距，都会导致球进和不进之间存在有变化的可能。如果不是完全符合自己长期的肌肉记忆，在场上体能剧烈消耗后再微调的时候很容易出现掌控力不足的情况。

手感好，投篮命中率高，原本就是一个职业球员长期形成肌肉记忆的过程，只有达到那个状态，每一个球都按照自己身体本身的节奏和掌控的感觉飞出去，刚好又能得到命中的正向反馈，才会让手感越来越顺，这也是为什么有些球员一旦手热之后你会发现他怎么投怎么进的原因，因为他的身体已经记住了在那个位置附近用多大的力量，多高的弧线，怎么样的发力姿势能够让球落在某个固定的范围。相反，如果一开始就没有准确和连续命中，身体就会被迫不断的调整发力的方式和感觉，肌肉记忆会被打乱，人的主观调节和肌肉记忆的潜意识还会出现一定程度的冲突和内耗，导致那一场比赛手感冰凉。职业球员长时间不同程度的投篮训练就是为了最大限度的避免后一种情况的发生，只不过肯定是无法完全杜绝的，因此大部分球员在一个比较长的时间内会保持一个比较稳定的命中率分布。

至于为什么两年内球员命中率会有大幅下滑的情况，这个严格来说和前一个问题，不同场次之间的手感变化的机制是不一样的，原因其实也简单一点，就是在长达至少4个月的休赛期内，很多球员因为不同的因素很难保持身体在这么长的时间内保持一致。无论是放纵自己，狂吃狂喝逛夜店（比如。。。迪奥，hhhh），还是为了改变打法进行高强度的力量训练（这个很多球员，包括比如科比之类的都这么做过，增肌然后练力量，为了增强对抗性和爆发力），都会对投篮的手感造成很大程度的不可逆的影响。这本身也是个动态平衡的过程，所以想要在这些情况下找回手感，需要长时间大量的重新投篮练习，而同时身体力量和状态的变化（还包括不同程度的年龄增长后造成的力量和爆发力的改变）也是仍然在发生，因此，在重新找到自己的肌肉记忆之前，出现命中率的变化是很正常的情况

两个原因可能，第一是遇到瓶颈了，这个时侯多从基本的投篮开始练。

第二是体力或者身体机能出现变化，对球感知发生了变化，比如当你进行了弹跳或者力量训练后，起跳高了、力量提升了投篮可能就会变得不准了

现在篮球规则的变动让篮球比赛节奏更快，同时更有观赏性。喜欢体育项目的朋友都应该知道，无论是篮球、排球、足球、台球……众多运动项目都球感、手感的因素在内，更快的进入状态是需要对平时基本功熟练度的考验。篮球的快节奏对于手感、球感的要求来的更快，更直接一些，熟悉的位置投篮会让手感发挥的稳定些。

篮球是一项激烈的运动，需要跑动，传球，投篮，突破，对抗等消耗大量体力的动作。所以在你体力下降的情况下，力量，手型都没办法得到保证，所以投篮命中率会有所下降，就感觉是手感的问题。当你的体力得到缓解的时候投篮命中率就会有所回升。

手感是一个很玄乎的东西，有时候高难度的动作也会投进球，我认为这是进入了一个人的个人节奏，自信，兴奋，动作流畅，这都会让你感觉手感越来越好。特别是当你打进一个特别好的球，队员们也有鼓励，这时候你的荷尔蒙被激发，场上就会兴奋起来。NBA很多球员也会出现这种连续进球和连续丢球的情况，都是非常正常的现象。

当你手感不好的时候，应该选择多传球，多让队员来做终结，保证你的疲劳有所缓解，有更多的体力继续后面的对战。

手感更多的是你平时的练习，熟能生巧，当你熟练掌握各种技巧时，你投篮才会有感觉，和你平时的训练形成的肌肉记忆有关，一个人在比赛中的手感变化更多的是防守人给的压力不同时，心理状态不同导致的，想要解决还是那句话熟能生巧