我得过三次抑郁症，熬过来了，分享经验有价值吗？

只要你愿意就会有价值，但分享经验的过程可能会让你回忆起以前不好的经历，可能会对你的情绪有所影响，这也是你需要去考虑的问题，如果去回忆这些经历对你来说会产生不好的影响，那也不必去分享。

有价值，只有真正经历过抑郁症的过程，内部驱动找到熬过去的方法，这样的经验才有价值。没经历过抑郁的人，没有体会也不能理解抑郁时的身体及心理状态，他们分享的经验都是针对正常人，正常思维状态，不适合抑郁状态。

当然有价值吧，而且功德无量，会让你越来越自信越来越幸福

应该有的

当然有价值了，但你要保护好自己，分享是你自己有多余，鲜花盛开的特别多，然后去给别人，如果自己不丰盛，给别人，自己就空了，

这个提问，我个人认为，你得过三次抑郁症，熬过来了，分享经验有价值吗？鼓励，有抑郁症的人，是件好亊，但是，重抑郁症的人，……

非常有价值，期待分享[作揖]

有价值，分2个方面

精神价值，你可以帮助到很多人，也许别人通过你的分享走出了抑郁的阴霾，而选择保留自己的生命。

物质方面，你可以拍摄短视频参加的自媒体创作，分享广告分成，这样你就可以获得物质的奖励

希望能帮到你

当有啦，全国有七八千万人抑郁。加油！

你有这样的想法和行动真的是太好了，有句话说:经验大过学问。相信你的分享会帮到同样被抑郁症困扰的朋友们。

当然有了

经验都是有价值的。能够分享出来更是有贡献于社会了。不仅你的经验有了价值，你的人生也有了不可估量的价值呢。很多抑郁症方面的分享者没有亲身的经历，分享的是理论知识和他人经验，个人觉得都没有经历过抑郁症并且走出抑郁漩涡的人分享的更真实更有现身说法的意义，当然笔者无意所有分享抑郁症方面的人都去经历抑郁，绝对没有。总之敞开心扉分享吧，你的话会像云甘雨露一样沁人心脾，你分享会拨开抑郁心灵的云雾，甚至会拯救很多迷茫纠结痛苦的心怀。

没有什么价值，这个就像小蝌蚪找妈妈的故事一样的，各种动物都有善良的一面，把最好吃的给小蝌蚪但是都是不适合的，所以各人的事各人解决，之所以会出现这种状态往往也是个人的世界观人生观出了问题，就是在自我与公习的一个平衡中失衡造成的一个现像，往往是一个人身在其中过于自我和自私产生的一个现像。

所以就算个人好转了，想把自己最好的给别人，也是一个盲人摸象的状态，首先不明白抑郁的本质是什么，然后自己是怎么走出来的这个只是一时间的一个状态本质是什么原理是什么也不知道，所以这样的鼓劢和方法，往往会让一些不知所以然的人陷入到用后没有效果的一个状态，招来更多的晦气和怨气，

所以不但帮不到别人，还会造成别人的负担与怨恨，所以很多人分享之心是不错的，这就是公心减少自我的一个状态是好的，但分出来的东西是局限性的往往是没有用，和给不同的人造成负担的因为更多的抑郁的人都源自他的自私，但是各有各的喜好和看重的不一样，所以你的喜好和别人的不一样你看重的和别人的不一样这时没有把握重点的去私扬公之心，反而是就事论事的做一些不知道意义的具体事，反而就没有什么用。所以不必分享局部的自己的，以为是好东西其实不论质与量都不能成为济世之术。相反因为局限会让更多的人犯难增加负担。

抑郁症能熬过来说明你有不平凡的经历和与疾病抗争的勇气，不论是对你还是对同样患病的人都是极有价值的，特别是患病的人，对你的经历和经验能感同身受，也能给他们鼓舞，增强战胜疾病的信心，谢谢你的分享！

有价值，也没价值。

有价值——你的坚持和努力，是给还在跟黑狗做斗争的人们的鼓励，所以有用。

没价值——每个人得抑郁症的原因都是不尽相同的，俗话说“千人千因”，所以没用。

非常有价值，可以以亲身经验帮助更多的人

太有价值了，你的经验会成为他人的良药！[呲牙][呲牙][呲牙]

你得过三次抑郁症并且成功地走了出来，你经历的痛苦，挣扎，绝望，徘徊，直至一线转机，努力，最后释然，没有亲身经历的人是永远无法体会的。

现在仍然有很多人正在经历你曾经历的痛苦，你把你的经验分享出来，就象在他们的漆黑世界中投入了一道光，也许就能帮助他们走出黑暗。所以你分享的行为是一种大爱，价值是不言而喻的。

所以如果你觉得自己已经准备好了，那么就把自己的经验分享出来，一定可以帮助到很多人。但如果有任何犹豫，那么就遵从自己的内心，不分享也是没有任何问题的。

非常有价值，也非常期待您的分享！

我妹妹抑郁了4年。我这个做哥的，在妹妹确诊的头2年里，由于我不了解抑郁症，也不理解妹妹的心理状况，更不知道如何跟抑郁的妹妹相处，导致我说错过很多话，做错过很多事。本来是想帮她走出抑郁的泥潭，结果反而“好心办错事”，成了将她推向更深的深渊的凶手！

后来，我有幸结识了几位抑郁症并康复的女孩，通过跟她们的交流，我渐渐理解了抑郁症患者的心理，也明白了家人跟抑郁症患者的相处方式，还学会了一些自愈的小方法。现在妹妹比以前好多了，虽然偶尔还会陷入到抑郁的情绪中，不过通常1~2天她就能将状态调整过来，一切在往好的方向发展。

在此，我也将那些帮助我妹妹走出抑郁的方法分享出来，希望能帮到更多的朋友。

1、抑郁情绪来临时，做纸浆画，能帮助快速从抑郁的情绪中抽离

这是我妹妹在用的方法。当她抑郁的情绪来临时，她会一个人静静地呆在房间里做纸浆画。做纸浆画本身并不难，非常容易上手。而且，做一幅纸浆画大概需要4~6个小时，在做的过程中心情会慢慢沉静下来。抑郁的时候，最难受的就是思绪不受患者本人控制，做纸浆画就是帮助患者慢慢将思绪收拢。用我妹妹的话说：“就是很快就能从抑郁的情绪中抽离出来。”

而且，妹妹现在还将做好的纸浆画发布在咸鱼平台上卖，而且还有人跟她定做纸浆画。这让她很有成就感！

2、养宠物，有利于抑郁症患者的康复

这是我认识的一个高中女孩分享给我的方法，她因为重度抑郁症而休学，后来养了宠物小狗，半年之后，基本康复，现在已经回学校了。她说：自从家里养了小狗后，小狗会每天拉着她出去溜圈（真的是狗狗带着人出去溜圈），晒太阳；而且有时候她情绪来临时，狗狗会安静地陪着她，抱着狗狗觉得很治愈很温暖；后来，她决定返校了，她母亲和狗狗每天早上会送她上学，下午一起接她放学，她每天都充满期待。现在，狗狗对她来说，是最重要的家庭成员之一。

我相信这个方法肯定是有效的。我妹妹虽然没养宠物，但是，我妹妹在帮我带小孩，我发现妹妹在跟我7岁的儿子相处时，她更加放得开；每天晚上我儿子会拉着我妹去操场散步，所以她每天有了出去活动的理由；而且，我妹妹为了让我儿子多吃饭，现在还专门去研究菜谱……

跟宠物或小朋友相处，对抑郁症患者肯定会有帮助。一是抑郁症患者跟他们相处不会有顾虑，不会有压力；二是宠物和小朋友的可爱，是可以感染到患者的，宠物和小朋友的活泼，是可以带动患者的。

以上就是我的小小经验，非常期待你的分享。

愿每一位抑郁症患者，早日走出困境，获得重生！

当然是很有价值。非常期待你战胜‘心灵的感冒’抑郁症的成功经验。