请问你最舒服的放松方式是什么呢？

公司停电，不上班

因人而异，有的抽根烟，有的喝红酒，有的去散步，有的睡懒觉。

我觉得最舒服的放松方式有三个，首先是听着音乐站桩，第二个是听着音乐读书，第三个是听着音乐喝茶。如果每天都能抽出时间做到这三样，那么你的身心一定会得到彻底的放松。为什么三样都离不开音乐呢？因为只有舒缓动听的音乐才是陶冶情操、放松身心最好的良药，其它的都是辅助。

当然是洗澡睡觉

我老公惹我生气的时候，我一般都是买买买。买我喜欢的东西，或者我舍不得买的东西。要不然就是听听歌看看小说，还有一个办法就是写日记。把自己心里不舒服的话写出来，但是要藏起来不要让别人知道了。

调整心态，有点强追症，转移下注意力，多找朋友聊聊天，改变下环境。

今天教给大家几个方法放松身心。

练功方法：正式练功前先调整好姿势，常用的姿势有三类：站式、坐式、卧式。

1、站式要求自然站立，以舒适为度；两脚平行，与肩同宽，双膝微曲，膝盖不超出足尖，腰部伸展，上身正直。轻闭双目，口微闭。两臂自然下垂，松肩垂肘，双手自然放于体侧。

2、坐式坐在方凳或硬椅上，坐具的高度与小腿长度相当，膝关节呈90度角，大腿与上身呈90度角。双脚分开与肩同宽。上身正直，轻闭双目，口微闭。两臂自然下垂，松肩垂肘，双手掌心向下，自然放于大腿上。

3、卧式有两种姿势：仰卧式与侧卧式。仰卧式时，平躺在床上，面朝上，头正直，口眼轻闭，四肢自然伸展，两腿可根据个人习惯自然分开或并拢，脚尖自然分向外侧，两臂自然向下伸展，双手放于体侧，或叠放于丹田处；侧卧式时，侧卧于床，头略向胸部收，双目轻合，两腿叠放，膝部自然弯曲，上方的腿弯曲度数较大，上方的手心向下，放于髋部，下方手臂屈肘，手心向上，放于耳前。左侧卧、右侧卧皆可，但人体心脏在左边，所以一般以右侧卧为多。调整好姿势后，心里默想“现在开始练功了”。然后，将身体分为侧面、前面、后面三条线路进行放松，每条线路都有九个部位和一个止息点。

三条线路如下：

第一条线：头部两侧→颈部两侧→两肩→两上臂→两肘→两前臂→两腕→两手→十个手指。止息点是中冲穴（注：中冲穴，位于手中指末节尖端中央）；

第二条线：面部→颈前→胸部→腹部→两大腿前→两膝→两小腿→两脚→十个脚趾。止息点是隐白穴（注：隐白穴，位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸）；

第三条线：后脑部→后颈→背部→腰部→大腿后→两膝窝→小腿后→两足跟→两脚底。止息点是涌泉穴（注：涌泉穴，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）。

吸气时用意识注意一个部位，呼气时默念“松——”。呼气结束后再用意识注意下一个部位，如此循环。先放松第一条线，待第一条线放松完毕后，再放松第二条线和第三条线。每条线放松结束时，把意识轻轻地放在止息点上停留一二分钟。待三条线全部放松完毕，再把意识集中在下丹田，停留三四分钟。将唾液分三次咽下，然后收功。练功要领把握好松和紧的关系，身体的松要做到自然安舒，松紧有度，练功时身体要尽量放松，肢体自然下垂，同时还要保持一定张力和弹性以舒展，这时身体如同获得充足阳光、水分的草木一样舒展。既不能像晒蔫的花草一样瘫软下来，也不能像枯树一样倔强不弯。我们称这种状态为“松而不懈，紧而不僵”。

OK，现在你学会了吗？快和半夏一起放松吧！喜欢就关注我吧！

不热不冷不晒的天气，一个环境好的地方，舒服的鞋子，一直走一直走一直走……

和家人一起自驾游，率意而为，随心吃、睡、玩儿。

二杯红酒下肚，一觉到天亮

静静的躺着听听轻音乐

不花钱的是睡觉！花钱的是泡温泉！

用山泉水泡一壶好茶、撸Linux、抽几口小烟、与狗子说说话。

看看番茄，学习学习，

合上眼睛听一些大提琴独奏乐曲。

酒！有时真想大醉一场！躺在床上什么也不想美美的睡的一觉！！

听戏，京剧。

午后，斜风细雨

老狗，半梦半醒

躺椅，酒足饭饱

清茶，品茗天下

Itsanhonortosharyviews!

我觉得现在很多人普遍都感觉生活的压力太大，那么，每个人的缓解压力的方式也各不相同，先来说说我的看法吧。

⒈购物

当我感觉自己有点累的时候，我通常不会让自己一个人待在家里，那样只会让自己越想越多，会更难受的。我会分散一下自己的注意力，看看自己喜欢什么，出门走走看看。遇到喜欢的衣服，可以试一试，感觉不错了，也会买下来。看到喜欢的饰品，也会买下来。购物会让人的心情变得愉悦，看着喜欢的东西得到了，心里的满足感也会油然而生。

⒉喝下午茶/咖啡

逛街累了的时候，我会选择一个茶餐厅，或者是咖啡店，点上一杯饮品，然后选择一个安静的，靠窗的位置，一个人坐在那里，看着来来往往的人群，喝着喜欢的饮品，最好是戴着耳机，听听音乐，心情也会感到愉快起来的，人也会变得轻松的。有压力的时候，想办法让自己缓解一下焦躁的情绪，当注意力转移了，你会发现，又是美好的一天。

⒊做做美容

我觉得这个方法可能是最适合缓解压力的了，现在很多人对养生啊看得比较重要。我觉得，当你比较累的时候，去做做美容，按按摩，也许会更让人身心愉悦的。特别是按摩，它触动着你的每一个神经，恰到好处的力度，真的能够让人彻底的轻松。

别人的话，我不知道。但是我的话我喜欢一个人在一个安静的地方好好休息