过完年上班心情低落怎么办？

过完年心情低落，不外乎几种情况，一是过年期间遭遇令人烦恼的人或事；二是为上班的工资待遇报酬低，三是个人升迁方面不如意。如果是老板或单位负责人也可能为工作压力，业绩压力大而情绪低落。总之，都是患得失而产生的不同类型的烦恼所致。

面对这种情况，个人认为，首先要让自己冷静下来，能明确问题的根源。

第二，认识情低落的违害性，轻则浪费大好光阴，重则影响家人，亲朋好友，同事之间相处。要是因此而惹上单位领导，麻烦就大了。所以自我克制是必须的。

第三，平时多读些哲学，生命。特别是佛教等有关方面的书籍，从中明白些这方面的根源，及解决办法。

第四，及时求教于父母，良师益友等。

归根结底，最重要的是自我调整。正如佛教所言，佛不度人人自度！

情绪低落是还沉侵在假期里的热闹场面，年味回味无穷，突然上班觉得冷清的一种心理表象，随着工作的忙碌这种状态会慢慢消失的。

如果你觉得心情低落的话，可以去听一下歌啊，看看小说看看一些搞笑的视频啊什么的。姚逗自己开心。生活总会有考古和低谷，只要你扛过就一定可以的。

天天听相声看喜剧片。

过年时和家人相聚，突然上班确实是情绪不高。好像突然感受到莫名的压力。

这是节后综合症。可以尝试着调整心态。每天给自己定一个目标，并且每天都要把这个小目标实现。

过年的热闹，上班的平淡。总有适应期。过几天心情就回复平静了。最多的还是不想离开家去上班，还是家好。呵呵

看看钱包，再看看银行卡，然后就有了干劲。

愿你的青春不负梦想！兄弟挺住！

最不喜欢的就是年后上班，不舍跟家人分别。只能缓过来。

找找原因吧。过年的时候接触的人比较多。特别是亲戚朋友，他们问的最多问题可能就是你结婚了没有啊，有没有女朋友，相不相亲。工资多少。这些问题总让人感到心烦。也不好回答，场面比较尴尬（︶︿︶）=凸。又或者是过年没什么钱，不太爽。这还让别人知道了，做什么事都畏手畏脚的。让人不太顺畅。这时候一定要冷静，好好审视下自己，在新的一年里要有什么目标，要有个小梦想，心里要充满希望。相信自己是可以的。鼓励下自己，让自己的心情往好处引导。偶尔听听歌，缓解下烦人的头绪。也不要想太多。毕竟人生总是起起落落，总有人是在关心你的，你要善于发现，和他们谈谈心，聊聊天。让自己的心情得到释怀。不要太在意别人的看法，别人的在想什么，是别人的事。你要做的是做最好的自己。当你自己做好自己的时候，别人看待你的时候总会赞你的。生活是美好的。你要相信，假如生活欺骗了你，不要悲伤，也不要心急，快乐的日子总会来临，心儿永远向往着未来。好好去寻找生活中的美吧！