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为什么有时情绪紧张的时候心会发凉?

2023-07-30 09:09:47 条浏览

那是因为过度紧张!!!




谢谢!对不起,真不懂




分步阅读转移自己的注意力,从而放松自己的紧张情绪。在一件事情上,过于关注也不好,要学会适当的转移注意力,从而缓解自己焦躁的紧张的情绪,放松自己的全身心

2/6体察自己所出现的紧张心情,寻找合适的机会表达。在自我感觉到自己的心情差的时候,要学会控制,委婉的表达给同事或朋友,让他们知道自己的情绪状态,从而进行指导。

3/6深呼吸,不要去想其他的事情。在紧张的时候,什么也不要想,深呼吸,调整自己的呼吸,让自己的呼吸平稳,把那些导致情绪紧张的事情,先放一放,等身心调整过来的时候再进行处理工作。

4/6听歌来缓解紧张的情绪,学会放轻松。既然产生了紧张的情绪,那就要学会释放,可以利用听歌或散步的方式去舒缓自己的紧张情绪,放松身心,积极进取,听一些比较好听的歌,能够激发自己活力的歌曲。

5/6学生要学会适当的缓解自己的紧张情绪,例如:被老师提问问题。学生也会出现紧张的情绪,在老师提问的时候,也会因为提问的问题不会解答而产生紧张情绪,这个时候要积极面对,同时深呼吸,舒缓自己的紧张。

6/6积极调整自己的心态,积极面对紧张情绪。调整自己的情绪,让自己的心态得到恢复,紧张情绪得到控制。适当的控制情绪,学会忍耐,同时调整自己的积极心态,让自己微笑向阳,不具抵抗。注意事项缓解紧张的情绪,要学会适当的放松




心跳加速,供血不足




很抱歉,我没有此类感受,难以回答。抱歉!




心理导致的生理反应,与个体承受能力也有关系




人的正常心理反应。由于外界的压力过大,害怕导制的。大脑有自我调控功能。怕时手抖发凉,高兴是发热出汗。。




首先,因为情绪会影响心情,心情不好,身体里都会散发消极的能量!累计到一定程度,都会在身体里爆发出来!会有所崩溃!越想越悲凉!心里落空了,自然心凉了!




这个问题与个体有关,大体是紧张时候人的肾上腺分泌大量激素,刺激了人的神经系统,导致人的手脚出汗,浑身发冷(和发抖),主要由焦虑性神经症引起:焦虑性神经症,简称焦虑症,是患者在客观上并不存在任何威胁或危险的前提下,无原因的感到紧张、烦躁、害怕。虽然也明知并不存在危险,但却克制不住紧张、焦虑。

焦虑症在中学生中发病率较高,且女生多于男生。本来焦虑不安,心情紧张是一种常见的心理现象。如中学生在试前,运动员在比赛前都会产生焦虑、紧张,但考完或比赛结束就会自然好转。当人们预先知道某些危险或困难马上要来临时,都会产生强烈的焦虑不安,这是正常的心理反应;但焦虑症患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起的,或其紧张不安和焦虑程度与现实情况很不相称。




情绪紧张,担惊受怕吃惊等,都会感觉凉凉的。心脏是受自主交感神经控制,基本不受大脑控制,情绪紧张会引起肾上腺激素的增加,还会引起大脑内血液的增加,以投入更多的能量去应对引起紧张的事件,这时,心脏血液减少,会有少许心凉的感觉。




有的人情绪紧张时心会发凉,只是个通俗的说法,准确说是内脏主要是胃肠一定温度降底。

为什么会出现这类状况呢?从进化心理学来讲是人类逃避危险的一个本能性反应,也就是融入在人类基因里的集体潜意识,属正常现象,不过根据每个人个体性格的不同,反度强烈程度不同而已。

其中的原理是,当我们紧张时,大脑接到的信息是危险,然后大脑就会下逃跑的指令。当躯体接到指令就会执行,怎么逃跑呢?肯定用手臂挣脱,用腿脚逃跑。

这时体内的血液会大量流向四肢,作为植物性神经的内脏会短时间血液量减少,而内脏温度普遍比外表皮肤的温度高2一3℃,稍微降低,我们肌体就会感受到凉的肌体觉。这就是我们所说的紧张时感到心发凉的感受。

其实就是人体应激状态下的一种感觉,叫做肌体觉。




这个问题与个体有关,大体是紧张时候人的肾上腺分泌大量激素,刺激了人的神经系统,导致人的手脚出汗,浑身发冷(和发抖),主要由焦虑性神经症引起:焦虑性神经症,简称焦虑症,是患者在客观上并不存在任何威胁或危险的前提下,无原因的感到紧张、烦躁、害怕。虽然也明知并不存在危险,但却克制不住紧张、焦虑。

焦虑症在中学生中发病率较高,且女生多于男生。本来焦虑不安,心情紧张是一种常见的心理现象。如中学生在试前,运动员在比赛前都会产生焦虑、紧张,但考完或比赛结束就会自然好转。当人们预先知道某些危险或困难马上要来临时,都会产生强烈的焦虑不安,这是正常的心理反应;但焦虑症患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起的,或其紧张不安和焦虑程度与现实情况很不相称。




谢谢邀请。

情绪紧张会导致的生理反应有多种表现,有轻微的情绪低落,有中度的情绪焦虑,有重度的情绪躁狂。

不同环境下引起的情绪反应也有所不同,而不同心理素质的人在同一环境下的情绪反应也不一样。

对那些有过三进宫经历的人来说,一般的紧张气氛不会对他形成大的精神压力,因而他会很镇静,有一种面不改色心不跳的状态。而对普通人来说,突然改变的环境和气氛,就可以造成他心理极度不适,从而引起心里一紧的感觉。

心理学上所说的身心一体,就是从这个方面来说的。

环境和气氛的改变–––导致心理不适–––快速调节自己与之相适应。如果在调节过程中任然不能使自己与环境相适应,那么情绪必然出现反差,这种反差是通过生理反映出来的:快速眨眼,面部潮红,呼吸短促,心跳加快,双手抖动,两腿打颤,头部眩晕,站立不稳,身体僵直,甚至二便失禁。

这样的症状都是心理过度反应造成的不良后果。有的人遇到事情会发呆,有的人手忙脚乱,有的人惊恐万状;而有的人镇定自若,像个没事人一样。这就是心理素质的差别所导致的。

回到问题上来看,情绪紧张心会发凉,到底是怎么回事呢?其实这是个人的心理反应所引起的错觉。心理过度紧张,的确可以诱发身体的某种疾病,在不能正确表达身体症状的时候,”心发凉”就成了一个最好的表述。

情绪紧张可以引起心脏疼痛,但不会引起”心凉”。

这是我的个人见解,如有不同看法可以继续探讨。

谢谢各位阅读。




这是个心理学的问题,一般来说,躯体的不适,会导致心理上的反应。

心理上的不适,会加重躯体的主观症状。

情绪不稳定导致身体上的不适感,称之为躯体化症状。

吵架后胃痛,生气后头晕,基本都是此类情况。

稳定情绪,身心才能愉悦,这就是维多利亚宣言

——健康四大基石之一

——心理平衡。

维多利亚宣言:

合理膳食

适量运动

戒烟限酒

心理平衡。




主要还是阳气不足




人在情绪紧张的时侯会气得混身发抖!一时间气血凝聚而不能正常地运行!故而混身发抖

冰凉。




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