宝宝跟妈妈睡好还是跟爸爸睡好？

宝宝和爸爸妈妈谁睡都可以，最主要是让宝宝有安全感，哭了有人抱抱。

西方文化提倡让宝宝和爸妈分床分房睡，我们习惯宝宝和爸妈同床睡（co-sleeping）。育儿江湖也分两派，分房派认为分房睡觉的宝宝比较独立不黏人，另一派则认为同床睡可以满足宝宝的安全感需求，对孩子未来性格的形成有利。

事实上，「宝宝分房单独睡眠」是西方工业革命后才开始的流行潮，在世界范围来看，还是以亲子共眠（co-sleeping）为主，这些年推行母乳喂养后，美国亲子共眠的家长比例也在上升。儿科学界的权威美国儿科协会（TheAmericanAcadyofPediatrics）建议父母和小孩同房间但不同床。

【同床好处】

1.宝宝容易入睡，增加亲密关系和安全感

2.就近照顾较安全，方便哺喂母奶

3.宝宝与妈妈共享睡眠，可持续刺激哺乳妈妈乳汁分泌

【同床害处】

1.容易互相干扰，影响睡眠质量

2.容易被大人或厚棉被压住，造成婴儿危险

3.孩子过度依赖父母，妨碍长大独立分床

4.影响夫妻亲密关系

近年来越来越多的研究显示，只要注意一些事项，同睡并不会造成宝宝的生命危险，而且会让宝宝成长为一个更健康的人。

同睡到五岁最健康

英国知名儿童心理学家、伦敦儿童心理健康研究中心创始人玛戈特·桑德兰博士（Dr.MargotSunderland）在她的著作《育儿科学》(TheScienceofParenting)里指出，和父母同睡到五岁左右的孩子，长大后会比较冷静、少压力和健康，至于婴幼儿的安全，玛戈特·桑德兰博士认为在很多亚洲国家和地区，如台湾、日本、香港等地，因为传统文化的影响，跟宝宝同睡是非常普遍的现象，但婴幼儿猝死率并不高，日本更拥有全世界最低的SIDS发生率。

和宝宝同睡需要注意的事情

和宝宝同睡的妈妈方便母乳喂养，而且也确实会产生奇妙的「睡眠共享」：妈妈能在宝宝醒来的时候醒来，喂完奶后俩人相继睡着。睡在妈妈旁边的宝宝体温会比较高、心跳比较快、睡眠比较浅，睡得久。

睡得健康又安全

1.避免睡在父母两人中间，避免劳累的爸爸压到宝宝。

2.爸妈有体重过重、服用药物(包括感冒药)、抽烟酗酒时，避免和宝宝同床。

3.床要选择较稳固且偏硬的材质，避免太软的床和床上摆满杂物或玩偶。

4.宝宝睡的位置要尽量能贴着墙，避免孩子掉入夹缝和被大人挤压掉落床下。

5.一岁以下宝宝夜晚尽可能避免趴睡。

分床分房循序渐进

孩子总归要长大要独立，但分房分床并没有一个特定的年龄，每个小孩的个性和特质都不一样，适合别人的不一定适合你的小孩。如果孩子还没有准备好，再陪他多睡一年半年又有什么关系呢？

华盛顿的睡眠专家朱迪丝·欧文斯(JudithOwens)博士建议，小孩分房睡以后我们可以第一天坐在床边陪她，第二天移动到房门和他说话，一天一天往外移，让小孩慢慢适应。答应孩子时不时来看他，时间间隔从5-10分钟延长到15-20分钟，慢慢地，小孩在等待中睡着了。

在自己的婴儿床上睡最好。至于是妈妈照顾还是爸爸照顾，可以分阶段来对待。大原则是，不要只认一个人，爸爸妈妈经常轮流照顾孩子，可以让孩子减少依赖一位家长，增进亲子间的感情，同时，在爸爸妈妈生病时，总有一个人可以接力照顾宝宝，让生病的人休息。

分阶段对待的情况，主要是吃母乳的宝宝，由妈妈陪睡，可以方便喂母乳。6个月前，宝宝有吃夜奶的习惯，还要给宝宝换纸尿裤。妈妈照顾起来比较顺手。不过，这一阶段妈妈的睡眠很重要，如果宝宝夜里经常哭闹，最好由爸爸或者其他家人帮忙照顾，等到宝宝需要喂奶时，再抱给妈妈。

断了母乳之后，爸爸需要分担一些照顾宝宝的工作。这一点，很多男同胞都做不到。我的闺蜜的老公，就做的很好。每天晚上把孩子抱起来把尿，充奶粉，喂奶，实在是模范老公。但夜里休息不好，会严重影响第二天上班的精神，闺蜜老公睡眠质量很好，伺候完娃，倒头就睡。这一点，很多妈妈做不到。像我自己，每次夜里哄完娃，自己都翻来覆去一个小时才睡着。而且因为睡眠浅，孩子在旁边翻个身都能把我惊醒。只要老公能帮我带一晚，我就能睡个好觉，感觉舒服很多。还好，孩子一岁左右突然依赖起爸爸，只要爸爸出差回来了，他就喊着要爸爸陪睡。

所以，育儿路上，夫妻双方能帮就帮，没有谁带更好的说法。我们在照顾孩子健康成长的过程中，要始终牢记，大人的身心健康也很重要。不要过多透支一方的体力，照顾孩子是很消耗体力的，长期得不到支援，有可能引发产后抑郁。

宝宝多大了呢？

至于宝宝跟妈妈睡好还是跟爸爸睡好，这个需要根据情况来定。

一般来说，宝宝做3个月以内，应该跟妈妈一起睡。这个时期宝宝刚出生，对陌生的世界充满畏惧，一点小声音就可能会吓到宝宝。这个时候宝宝最需要的就是妈妈的安抚了。

3~6个月的宝宝跟妈妈睡好还是跟爸爸睡好，这个期间的宝宝已经能对大人的语言明白了，安全感也有很大提升，这时候根据宝宝的情况跟爸爸睡或者妈妈睡都可以了。

6个月以上的宝宝已经有独立的想法了，独立睡觉已经没有问题了。

跟妈妈/爸爸睡要注意几个安全问题

如果要让宝宝跟妈妈在同一张床上睡，一定要注意安全，以下几点需要特别注意。

1、不要让宝宝挨着爸爸睡。爸爸比妈妈睡得更沉，由爸爸引发的悲剧比妈妈要多得多。

2、不要让宝宝跟妈妈睡在一个被窝里。宝宝个子小，睡的时候头部位置一般会被妈妈安排在自己腋下的高度。这个高度如果妈妈无意识地把被子拉到自己肩膀处，宝宝的口鼻就会被蒙住了。要单独给宝宝准备一个被窝。

3、不要让宝宝离妈妈太近。最好保持一臂以上的距离，避免妈妈翻身时压到宝宝。当然，那些睡觉特别不老实的妈妈最好还是不要跟宝宝睡一张床了，分床睡较好。