孩子抵抗力特别的差，该怎样进行食补？

饮食跟上了，那就平时带他多运动，现在很多小孩都是在家里看电视看手机比较多，家务活也不干。

我建议科学锻炼为主，配合很好的睡眠、科学饮食就一切OK了。多科学运动很关键，科学运动可以有效提高身体抵抗力，还没什么副作用。

宝宝一旦患病了，要尽早地给予治疗和处理，以减少宝宝的痛苦，生活中有很多适合宝宝的食物食疗方，它们有一定的疗效，相对于药物而言，它们显得更安全一些，很多原料都是来源于生活中常见的食物或药材，取材方便、经济。这些信手拈来的宝宝，会给宝宝带来很多的益处，值得爸爸妈妈收藏。

宝宝免疫力低下有什么表现？

每次生病都要很长时间才能恢复，而且经常反复感染，这是宝宝免疫力低下的最明显表现，另外还有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现；。平时除了在饮食上注意多给宝宝吃有助于增强免疫力的食物外，还要注意宝宝睡眠，多带宝宝到户外运动，加强锻炼，有利于宝宝增强体质。

治疗方：茯苓山药排骨汤

食疗功效：调节免疫力。

食疗用法：佐餐或单独食用，每周2~3次。

准备材料：茯苓、山药、芡实和薏苡仁各100克，小排骨数块。

制作方法：①将茯苓、山药、芡实、薏苡仁洗净后，加适量水煮半小时。

②再加入小排骨一起煎煮至将熟，然后加入适量盐即可。

适合1岁以上的宝宝使用。

疗效揭秘

茯苓中所含茯苓酸具有增强免疫力的功效，并且富含蛋白质、维生素、胆碱、淀粉酶等人体所需营养成分。

肾虚多尿、大便干结或腹胀宝宝慎用。不要一次过多食用，避免造成消化不良。

宝宝关爱提示

宝宝患病需要医生合理治疗，食疗方存在很大的局限性，只起辅助作用，如用法、用量、适用人群、适用时间等都会因人而异。因此，在给宝宝用食疗方前，一定要询问专家，结合宝宝自身的身体状况，科学、合理地运用，以便所用的食疗方能安全有效地发挥功效，切记因使用食疗方耽误正规治疗！

随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。

有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅学汉字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程全部免费哦！

课程以冒险故事为主，宝宝使用时有一种听人讲故事的体验，课培养宝宝的阅读能力，而且还有各种小游戏作为复习环节，可重复学习，加深宝宝的记忆。

担心宝宝眼睛的家长也可在设置中设置学习休息时间，培养小朋友的用眼习惯哦。

饮食跟上了，那就平时带他多运动，现在很多小孩都是在家里看电视看手机比较多，家务活也不干。很难提高抵抗力的，怎么给他添加迈康立乳铁蛋白，有助于提高免疫力改善胃肠道补缺铁性贫血作用。身边很多宝妈给孩子早晚冲一包呢

宝宝处在长身体的时期，抵抗力弱跟营养素缺乏有一定的关系。给孩子食补应该坚持的原则是：均衡营养，重点补充。

一、避免挑食，坚持“五筐搭配法”

要保持营养均衡，首先要保证每天都摄入一定量的谷类、蔬菜类、水果类、肉禽水产品类、蛋奶类食品，每天至少保证15种左右的食材。

不同食物营养构成不同，吃的食物种类越多，越能避免某种营养素的缺乏。

挑食的宝宝，家长可以变换食物形态，尽量让孩子避免单一类别饮食。

（引用自“爱吃饭学堂”）

二、重点补充，做到有的放矢

孩子六个月以后，要重点补充铁、锌等元素。有些营养素在食物中普遍存在并且吸收率高，不太容易缺乏，但是有一些需要特别注意补充。

比如铁元素，对孩子的大脑发育有重要影响，而且影响具有不可逆性，所以，一定要重点补充。

三、讲求吃的科学，效用最大化

同样是吃，也是有讲究有科学的。我们应该尽量保证摄入食物种类种属的多样性以避免营养种类单一。

比如，大米和豆类一起吃可以实现蛋白质互补，比单独吃大米效用更高；为了促进钙的吸收，应该避免高钙食品和富含植酸、草酸的食物一起食用，等等。

四、学习科学的营养知识，制定周菜谱

对于父母来说，应该及时更新知识储备，多学科学的营养知识。像一些常识性的饮食误区要学会辨别，比如菠菜、红枣补铁效果并没有传说的那么好等，避免做无用功。

建议家长可以提前制定一周宝宝的饮食，均衡摄入种类，同时避免每天做饭时手忙脚乱。我自己每周末都会制定一份，这样每天做饭就会胸有成竹。

（我给宝宝制定的周菜谱）

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为娃娃的病脚都跑大了的麻麻，是不是老有这样的困惑：为什么宝宝抵抗力总是这么差？动不动就感冒咳嗽、发烧，不是支气管炎就是扁桃体炎？难道就只能病了就去见医生，除了打针吃药，有什么方法能提高孩子的免疫力呢？

先来看为什么孩子抵抗力差

在人的一生中，免疫力分为几个阶段，其中，6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，因此宝宝抵抗力很差，很容易生病。在宝宝6个月前，因为有妈妈母乳所含有的免疫蛋白等，让宝宝自身就有了抵抗力，能够预防病毒的侵害。当宝宝在6个月后，从母体获得的抵抗力就会慢慢减退，最后宝宝自身也有一定的抵抗力，但是会比6个月前差一些。

这时候，家长对孩子的喂养及日常护理的重要性就体现了出来，会照顾宝宝的家长，孩子抵抗力相应就要高些，反之，孩子就容易经常生病。

那么，怎么从调护上提升孩子抵抗力？

1.定时喂养，均衡饮食。

孩子喂养要定时，进食有规律，胃肠才能很好的受纳及消化食物；饮食要均衡，不偏食、挑食，不暴饮暴食。肠胃健康，体抗力自然好。

2.适当运动。

家长需注意孩子身体锻炼，增强体质，只要不是极端恶劣的天气，都应多到户外活动。

3.添减衣服。

根据天气变化及时给患儿增减衣服，经常摸患儿的背心，以背部温暖无汗为度。

4.室内通风。

每天要开窗通风1-2次，每次10分钟，注意调节室温，避免穿堂风；

5.多饮白开水。

水为生命之源，喝水可以清洁肠道，补充水分，加快体内毒素从尿液的排除。

6.保证睡眠。

夜间是孩子长身体的好时候，宝宝晚上深睡眠多，各个脏器细胞修复就好，身高体重增长正常，保证睡眠充足，孩子切忌晚睡。

7.在流行性疾病流行的季节，尽量不去人多、密不透风的商场等公共场所。

温馨提醒：

提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律。如果是放化疗的病人，需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片，吃上2-3个月会有比较明确的效果。如果一般人群，保证饮食均衡更重要。少油腻，高盐，多水果蔬菜，吃的清淡一点，对于瘦弱的人，可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。

分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【猫小帅学汉字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终身享受！

而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。