为什么一些女生在来大姨妈之前特别想吃东西呢？

月经来临前体内激素水平都会改变，促进食欲的激素就升高了，所以特别想吃，正常现象，不必担心意见建议：建议多休息，保证饮食营养规律，避免吃太热、太凉、辛辣的食物，保证睡眠充足，保持心情舒畅。

我来事之前和怀孕一样愿意吃酸的和辣的而且特别能吃

因为大姨妈会消耗能量，流出都是身体一部分，所以大姨妈期间都会感觉饿，不过我觉得能吃能喝，身体就倍棒，还有大姨妈来之前，激素的变化能会引起人体会有饥饿感吧，大姨妈期间忌食生冷哦，毕竟大姨妈的好坏直接我们自己的身体健康。现在人保持身体健康最重要。

很正常的

烦躁，靠吃东西可以缓解放松

消耗体力，想补充营养。

来大姨妈之前总感觉很饿，想吃东西

来月经的时候，很多女性朋友在月经前几天都特别能吃东西，它主要是受荷尔蒙和雌激素影响导致的。

月经前之所以会增加食欲，是因为人体荷尔蒙和雌激素的分泌增加，促进了胃肠道的蠕动，因此会出现月经前几天特别能吃的现象。但也会有部分女性在月经前出现厌食、恶心、食欲减退的现象。

女孩月经前喜欢吃东西是因为需要补充能量，补充水分营养，各种微量元素等。

有些女人是由于消耗过多，导致想吃东西的症状。由于在月经周期期间，抵抗力会有一点点波动，消化系统和代谢系统效率更高，因此会更加想吃东西来填补身体的需要。这个时候大家可以多补充一些微量元素丰富的水果，蔬菜以及多种牛奶。但是不能够吃垃圾食品，辛辣食物，油腻食物等等。

如果月经期间或者是月经之前很想吃东西，那么看一下是不是雌性激素增高过快导致的，因为在月经之前也会引起性激素和内分泌激素的变化，出现多种不良的危害。大家可以多多关注这些变化的情况，补充相应的营养。

如果在月经期之前，经常熬夜劳累加班，没有足够的休息，那么抵抗力下降，身体的消耗也会增多，需要吃更多东西才能够调节。所以大家平时要有足够的身体调节，保障良好作息，不能够继续熬夜下去。

以上的内容介绍的就是经期前很想吃东西的原因，希望帮助能改善自己的食欲，也能够保证正常的饮食结构，促进身体的恢复。有些人在经期是比较喜欢吃东西的，主要是因为身体里的疲惫，还有可能是因为过度劳累消耗比较快，血液系统循环不协调，所以说河内增加等等。所以大家要谨慎对待这些情况，选择正确的调整方法，补充足够的营养。

这个时期，吃很多东西都不会发胖，所以，这几天的女生都喜欢吃甜食

相信很多女生都已经察觉到了，自己的饭量呈现出周期性的改变，在大姨妈造访前1周左右饭量会增大，而且偏好热量高的肉类、油炸食品和碳水化合物，到大姨妈造访之后，饭量就会神奇地回落。

为什么女性在经期饭量会增大呢？

受下丘脑-垂体-卵巢轴分泌水平的周期性变化，月经周期基本固定的，且与之相关的雌激素、孕激素、睾丸激素等激素呈现出周期性的变化。

在月经前一周，雌激素水平快速下降，导致血清素分泌不足，人体便对高热量食物，如油炸食品、肉类、碳水化合物等有很高的渴望。胆固醇是生成雌激素的前体物质，这可以理解为身体在为补充雌激素做准备，也可以理解为身体在月经来临之前累积更多的营养储备。

减肥圈流行着一句话说，经期吃得再好都不长胖。可实际上，在经期前饭量增加的时候，顺应食欲变化适量摄入肉类、主食等高热量食品，是相对不容易长胖的。

很多女性朋友说，平常的时候，总想着控制自己的身材，还是能够管住自己的嘴，比如在吃的东西的种类上和数量上非常注意。即使有些时候，自己特别想吃这些东西，也能够控制自己的欲望

但是，当大姨妈来临的时候，明明感觉不饿，总想弄点东西吃，而且有时候这种感觉特别的强烈，感觉如果不吃点东西，会非常的不舒服。问题来了，为什么月经来临的时候，会有这么大的食欲呢？

经过咨询专家发现，来月经前，女性身体的激素出现分泌增多的状态下，此时，不论是雌激素还是黄体酮都有所增加，这样的话，会影响到身体血液中钙的溶解，要知道钙不仅仅能够起到强健骨骼的目的，对于稳定情绪也是有帮助的，充足的钙质，不仅可以使得骨关节更加强健，还能控制好情绪。

一旦钙的分解出现异常，此时会影响到情绪，让人异常的烦躁，这样的感觉，也是大多数女性在经期容易出现的，烦躁、狂躁的心理，而想要缓解这样的烦躁心理，会借助于饮食，相应的，会发现对于食物的需求也会增多很多，尤其是一些甜味很足的食物，更是她们的最爱，为此，你会发现，在平时，很多女性会吃很少的食物，但是，来了大姨妈，此时会食欲大增，对于甜食，更是尤为喜欢。

经期作为女性身体代谢过程中十分重要的时间段，在此专家提醒广大女性朋友合理的饮食，显得很关键、很重要，不可否认补充营养是不可少的事情，但是，对于甜食，浅尝辄止就好，一旦过多的食用，吃的太多，就不好了，毕竟甜食中的糖分很多，过多的摄入，会影响到血糖的波动，甚至会导致胰岛素处于失衡状态下。

与此同时，对于一些刺激性很强的食物，也不要吃了，例如辣椒。很多女性喜欢喝咖啡，此时也不要再喝了，富含咖啡因，会影响到健康，也是不太好的。

那么在这个时候，女性吃什么好呢?

女性在来大姨妈的时候，最好吃点有营养的食物，此时，对于富含钙质的食物不妨多吃点，例如牛奶、酸奶都很不错，借助于补钙，达到控制情绪，避免心情处于烦躁状态下。

此时，食用一些补血食物也是比较好的，例如瘦肉就很不错，补充铁离子，达到护理身体、帮助补血的目的，更好的获得健康。

除此之外，食用一些杂粮，蔬菜、水果，也能调节雌激素，雌激素保持平衡状态下，也是有助于健康，这样的情况，对于控制身体也是有效的。

其实除了吃之外，在来“大姨妈”的时候，还有很多事情需要女性多重视。

例如，此时要注意清洁卫生，为此，像卫生巾要及时更换，适当的用温水清洗身体，避免坐浴。不要接触冷水，在经期洗头，最好要洗完后，立刻吹干，避免顶着湿漉漉的头发外出，出现受凉也是不太好的。

好了，介绍了这么多，大家对于为什么来“大姨妈”前，明明并不饿，但是总想吃东西，原来和这些原因有关，希望女性朋友多重视，科学的护理身体才是最重要的事情，从而可以获得健康。

能吃好事情，是身体的正常反映！大姨妈来的期间人体会损失很多的养分！大姨妈走了，吃多了正好是补充人体损失的养份！！

看到问题的第一反应是，本人在亲戚来之前有特别想吃东西吗？

【……………突然沉默】

于是我很难过地发现，不论是来之前还是走之后，都特想吃……对不起我是吃货我是吃货我是吃货……

那么我从一个对大姨妈不是很敏感的女生角度出发，来亲戚对我的影响有两个大方面，一是运动能力受限，一是被迫忌口。

我不是个喜欢运动的人，所以被限制了运动能力除了有些时候会让自己无法利落地跑、跳、燃烧卡路里以外，好像没什么不好的，甚至心安理得地偷懒【bushi】

但是！作为吃货！亲戚来了意味着不能吃冰不能吃辣不能吃这不能吃那……被疼痛逼迫着忌口！被关系亲密的朋友的唠叨逼迫着忌口！最后只能多喝热水！这也太痛苦了吧！所以趁着亲戚没来的时候，吃吃吃！顺理成章！

哇说得好有道理诶……连我自己都信了……

主要是喜欢吃东西叭跟姨妈有关系嘛[捂脸]

那么我从一个对大姨妈不是很敏感的女生角度出发，来亲戚对我的影响有两个大方面，一是运动能力受限，一是被迫忌口。

我不是个喜欢运动的人，所以被限制了运动能力除了有些时候会让自己无法利落地跑、跳、燃烧卡路里以外，好像没什么不好的，甚至心安理得地偷懒【bushi】

但是！作为吃货！亲戚来了意味着不能吃冰不能吃辣不能吃这不能吃那……被疼痛逼迫着忌口！被关系亲密的朋友的唠叨逼迫着忌口！最后只能多喝热水！这也太痛苦了吧！所以趁着亲戚没来的时候，吃吃吃！顺理成章！

这个还没有经历过。

不过每个女生在这个时期总是很敏感，会有各种偏好，只要对身体好，吃点爱吃的东西就是好事。

很简单的一个道理补气血，来大姨妈期间是我们女性排毒的时间，提前补充气血和能量身体的抵抗能力会强一点，这是身体本能给我们发的信号，我们的身体就像机器一样他是需要运转的，也是有一个时间的周期的

女孩月经前喜欢吃东西是因为需要补充能量，补充水分营养，各种微量元素等。

有些女人是由于消耗过多，导致想吃东西的症状。由于在月经周期期间，抵抗力会有一点点波动，消化系统和代谢系统效率更高，因此会更加想吃东西来填补身体的需要。这个时候大家可以多补充一些微量元素丰富的水果，蔬菜以及多种牛奶。但是不能够吃垃圾食品，辛辣食物，油腻食物等等。

如果月经期间或者是月经之前很想吃东西，那么看一下是不是雌性激素增高过快导致的，因为在月经之前也会引起性激素和内分泌激素的变化，出现多种不良的危害。大家可以多多关注这些变化的情况，补充相应的营养。

如果在月经期之前，经常熬夜劳累加班，没有足够的休息，那么抵抗力下降，身体的消耗也会增多，需要吃更多东西才能够调节。所以大家平时要有足够的身体调节，保障良好作息，不能够继续熬夜下去。

以上的内容介绍的就是经期前很想吃东西的原因，希望帮助能改善自己的食欲，也能够保证正常的饮食结构，促进身体的恢复。有些人在经期是比较喜欢吃东西的，主要是因为身体里的疲惫，还有可能是因为过度劳累消耗比较快，血液系统循环不协调，所以说河内增加等等。所以大家要谨慎对待这些情况，选择正确的调整方法，补充足够的营养。

不知道，补身体吧