不化妆的中学生怎么保养很差的皮肤？

护肤品用保湿补水的就好面部一定要清洁干净从简单的补水开始少吃糖！糖吃多了皮肤会差一定不要熬夜！还有就是多运动可以加快新陈代谢皮肤就好了当然喝水也很重要！

作息饮食规律，适当护肤。

中学生，年纪应该在12—15岁左右。这个时候是细胞生长分泌旺盛的时候。

个人建议不实用任何护肤品，因为这个时间节点的肌肤有很好的自我调节修复能力，外来的东西会干预它的正常代谢，加重它的负担。反而不妙。

应该注重的是，1.多喝水保证身体充足水份，2000-2700毫升水。2.生物钟的固定，睡眠的保证。3.水果，苹果，猕猴桃，圣女果，这类水果每天应该有一颗，这类水果含有丰富的抗氧化成分。4.睡眠前和起床后肌肤的清洁，稍微好一点表活成分的弱酸性洗面奶根据肌肤类型选择。5.如果秋冬干燥可以用用单一成分的纯露，不建议使用复配的纯露，不建议使用复配的任何爽肤水。

希望能给你一定的帮助。打字不容易麻烦点点赞

你好，感谢陈泱回答您的问题。

中学生还是青少年时期.化妆品他不是来护肤的。，没必要去用化妆品保养自己，化妆品只是修饰自己，但是保养皮肤是用护肤品进行。中学时代时期选择护肤品，最好以滋养型保湿补水为主，

用我们这个补水提亮套盒。

既然说到学生，那一定是像含苞未放的花朵，充满生机，有句话说年轻就是好，这就说明本身这个年纪的美女们皮肤就处在一个很有地势的阶段，根本不太需要过多的化妆品，只需要再生活中多多注意，养成一个好的生活习惯就好，比如合理安排起居，少熬夜，尽量保持足够的睡眠，早睡早起，用温水和冷水交替洗脸，少吃刺激性大油炸的食物，多摄入含维生素量多的水果蔬菜等，多参加室外运动，等等，其实呵护皮肤不止是靠化妆品的，希望大家都美美哒

护肤，少吃辛辣食物，多喝水

中学生这个年龄的孩子，正是青春期，皮肤分泌特别旺盛，皮肤肤子好点的还好护理，要是油性皮肤的中学生就要特别注意了，容易长很多青春豆。首先油性皮肤的孩孑，一天一定要把脸清洁干净。再擦点清爽的水就可以了。千万不要用手去挤脸上的豆豆，挤了容易在脸上留空洞。到时修护都不好修护，脸会特别不好看，皮肤如果不是油性的，也要把脸清洁干净，再用点补水的护肤品就可以了。不要熬夜，心态要好，不要有压力，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。饮食要清淡。

题主是中学生，我觉得目前最重要的是学业。但爱美之心，人人有之。我给几个低成本的建议，希望能帮到您：

从皮肤问题出发。针对目前的脸部问题：长痘痘？皮肤偏黄？还是？我不知道题主的脸部问题是什么，建议可以下载个小红书，哪里面有些低成本解决这些问题的方法。

多喝水。每天至少八杯水，可以帮我们排毒又可以补充体内水份，脸上看起来有光泽。

多吃含维C的食物。比如西红柿，菠菜等等维生素C具有美白的效果，又有抗氧化的功能能够帮助我们的皮肤又白又有弹性。

注意防暑。现代的生活，都不可避免辐射。平常注意防暑。太阳大，出门打伞。有条件的话可以买防晒霜。防暑可避免皮肤过早的衰老，形成色斑等。

作为个过来人，中学生面临最大的皮肤问题应该是:痘痘。我初中高中时特别容易长痘痘了，，我总结长痘的几大原因:

1.身体发育导致的内分泌失调

2.不忌口，各种膨化食品，辣条来者不拒

3.不爱喝水

4.盲目跟风乱用护肤品

进入高中之后，我就开始饮食清淡，拒绝辣条甜食，日饮八杯水为目标，护肤还是精简为主，夏天脸油就用下洗面奶，保湿用宝宝霜(那时强生好火)坚持半学期，痘痘很少出来了，偶尔大姨妈来的时候冒一两颗是正常的[呲牙]

但是以现在的护肤经验，我个人建议中学生保养应遵循以下几点

1.温和清洁

2.补水保湿

3.防晒

4.生活规律，饮食清淡

做好4点，并且坚持下去，肯定有变化的，加油＾０＾~

过来人想说中学时是青春期脸上长痘是很正常的但如果是大面积的长痘甚至影响到了正常的生活那应该及时去医院就医让医生给你正确的治疗方式千万不要随意相信网上的各种护肤心得还有各种护肤品那会让你的角质层越来越薄再过几年大了一点你就会发现脸易泛红易敏感冬天怕冷夏天怕热所以千万不能随便乱擦东西要去医院如果只是长一个两个痘痘那完全不用在意会慢慢消掉的青春期新陈代谢快

中学生的话，是处于一个青春期。大多数中学生皮肤都会出现长痘，起皮，干，痒刺痛等问题！

1对于长痘应该怎么去护理保养呢！首先生活习惯要规矩，少吃辛辣刺激的食品，注意个人卫生，然后要定期清洁我们的皮肤，让我们的皮肤毛孔达到一个干净的状态，这样可以减少螨虫的滋生，切记不能去挤压痘痘，这样会容易留下痘印，痘坑，引起发炎等问题！最后就是护肤补水！可以去专柜选择一套适合自己皮肤的护肤品！

2起皮，干，痒，刺痛等！

这种现象多数都是由于皮肤缺水导致的，所以首先要做的就是给皮肤补水！干性皮肤可以选择滋润型的补水套装，油性皮肤可以选择清爽型的补水套装！但也要注意季节的变化来调整自己的护肤品类型！

做好补水，防晒

和男生一样就可以了

清洁很重要！多给皮肤补补水！如果不是敏感肌肤可以用淘米水洗一段时间脸！会有很大的变化……

吃好睡好，多吃蔬菜水果，远离太油太辛辣刺激的食物。多运动多出汗。保证睡眠，放松心情，避免内分泌紊乱。中学生健康的生活习惯最重要。

多敷面膜

我也是属于那种不化妆的，我觉得每天不化妆还是得要护肤。每天湿敷，贴补水面膜，至少两天一次，不化妆每天也得涂防晒霜，我觉得防晒霜比防晒喷雾的要好。最重要每天要排毒一次，喝足够的水。

中学生的皮肤一般是比较好的，毕竞年轻，皮肤胶原蛋白含量足。皮肤差是指长痘痘么?如果是建议去看由看-科医生，不要乱用化妆品，希望能帮到你。

敷面膜的正确顺序这样敷面膜才有效

1、试敏

其实在是用任何化妆品之前都最还先进行皮试一下，看自己是否能够使用这款化妆品。先将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。、2、清洁

涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时还可以先去角质。干净的面部有利于面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

3、热敷

为了获得最好的敷面效果，在洗完脸后敷上面膜前，可以先用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，以打开毛孔，利于吸收。

4、涂抹

涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额