你喜欢什么样的健身方式？为什么？

我最喜欢的健身方式是跳舞！

游泳，能健身还能减肥

上学时候喜欢跳绳吧，现在从来没有喜欢的健身运动

读读书，放松心情。不喜欢运动。

干活工作已经挺累了

可能就是躺着不动吧，哈哈哈哈

我喜欢力量加有氧式健身方式来健身塑体和减脂。

力量训练中釆取饱和式、持久式刺激会最大效质的燃烧人体内外脂肪，并能让人体各关节更具力能，各肌肉群更具型美，又能保证人体肌肉、韧带和关节更具衡稳性和智活性。

有氧运动，可通过长时间、长距离跑步、骑行、游泳，这样交替运动，既更好的提高与改善人体心肺功能、内外循环系统稳健运行，又更好的减脂消肪总量，让人体更健美。

可以说，美体减脂最佳黄金组合，无外乎，力量训练后接着有氧跑步，或骑行，或游泳。

我喜欢慢跑，我每次都跑一个小时，我觉得慢跑能让我静下来思考人生，能让我忘掉不好的回忆。

我是每天晚上走路，1小时左右；再不走就废了，我喜欢大自然的美好的一切，走路可以欣赏风景，不喜欢健身房锻炼，看不惯一步不走，去健身房运动的，纯粹是作，哈哈！别揍我，怕疼！

慢跑，正坐和站桩。

喜欢简单粗暴的方式。

有美女的健身

有报健身班的想法很久了，但一直没去行动。因为担心自己报了之后又不去，目前的计划是下班后在宿舍锻炼一个小时，能坚持就报，不能坚持就不报了。

我的目的是减肥，锻炼内容主要是看哔哩哔哩的up主运动分享，比如周六野，还有郑多燕的减肥操，做完一套下都气喘吁吁的。希望自己能继续坚持下去吧。2019年我真的肥了太多，一年内体重增加了20斤。

体重增加不仅会带来外貌上的改变，感觉健康也出现了问题。因为肥胖主要是吃多了，并且不运动导致的，免疫力下降，这一年去了好几趟医院。

所以还是在宿舍好好锻炼吧

很高兴回答这位网友的问题。我最喜欢的健身方式是散步，散步是一项成本低而容易坚持的运动方式。散步的好处有哪些呢？我的回答有三点，点击视频观看[祈祷][祈祷]

我喜欢跳绳。因为不会受天气影响而中断锻炼，只要一根绳子，随时随地可以跳，天气好可以去户外跳，天气不好可以在家跳。跳绳既可以减肥，又可以锻炼耐力，一举两得。

我喜欢劳动又可以拿钱，也可以健身。

走路、跑步健身最佳。

我比较喜欢跑步，尤其是慢跑，在大学期间就开始坚持，身体也变好了，不爱感冒了

对于健身没有多余的时间票票就不要去健身房了。

平时多外面走走散步偶尔慢跑下也行觉得不要为了健身而可以去健身反正不要一天似躺尸似的不动就行

仰卧起坐是我的最爱，虽然每次都很痛苦，但是看到自己的腹肌难道不香吗。