儿童脾虚、咳嗽，有哪些合适的食谱？

脾虚，指由于湿气入侵人体，导致脾胃运化功能欠佳，脾有运化食物中的营养物质和水液以及统摄血液等功能，脾虚则运化失常，并可出现营养障碍、体内水液失去控制分布散开。一红豆薏米水是除湿气的常见方法，具体还要观察孩子舌苔是否有齿轮，发白等情况～

多吃米粥，米脂

前段时间我家宝宝就是出现了这个情况，去医院看了一下，医生给开了药，吃了以后稍微有点好转。这是个多发的情况，大部分宝宝都会有。医生建议还是通过食疗好一点，饮食方面家长们要多加注意，如固定食物摄入量。避免吃零食，并尽量不要在饭前吃甜高脂肪和高糖食物，饮料。以免过早产生饱胀感，并减少食欲。小孩脾肺气虚的食谱大全。那正常休息和适度的户外运动可以避免气血恶化。那儿童脾虚肺虚，适宜食用:葡萄。柠檬，木瓜，草莓，菠萝，枸杞，李子，菠菜，胡萝卜，卷心菜，豌豆等食物。此外，橘子，杨桃，柿子，香蕉，芒果，桑葚，猕猴桃，黄瓜，豆芽，海带，等东西都不适合脾气郁结的小孩儿。

小儿咳嗽:平时饮食尽量让孩子吃能够清肺热的食物。比如橘子。柚子。还有萝卜。西红柿。或者是给他在经常吃一些冬瓜。这样的食物不仅是可以清肺的。而且还能够帮助孩子。在感冒期间得到一些恢复。也能够帮助孩子补充能量，不要吃太甜或太咸的食物，以清淡饮食为主。

希望能够对你有所帮助。

正品化州正毛橘红，健康止咳!

明朝李时珍《本草纲目》中记载：“橘红佳品，其瓤内有红白之分，利气、化痰、止咳功倍于它药。其功愈陈愈良。

清朝《本草纲目拾遗》载：“橘红治痰症，消油腻、消食、醒酒、宽中、解蟹毒。”《中药大辞典》曰：“化州桔红，性味辛、苦、温，功用为化痰、理气、健脾、消食，治胸中痰滞、咳嗽气喘、呕吐呃逆、饮食积滞。”

《中华人民共和国药典》（1990年版）载：“化橘红辛、苦、温、归肺脾经，具散寒、燥湿、利气、消痰功能，用于风寒咳嗽、喉痒痰多、食积伤酒、呕恶心痞闷。”临床实际证明，对肺痨、支气管炎、长期胃痛、止咳化痰等有独特疗效。《药品化义》：橘红，辛能横行散结，苦能直行下降，为利气要药。盖治痰须理气，气利痰自愈，故用入肺脾，主一切痰病，功居诸痰药之上。佐竹茹以疗热呃，助青皮以导滞气，同苍术、厚朴平胃中之实，合葱白、麻黄表寒湿之邪，消谷气，解酒毒，止呕吐，开胸膈痞塞，能推陈致新，皆辛散苦降之力也。

《本经逢原》：橘红专主肺寒咳嗽多痰，虚损方多用之，然久嗽气泄，又非所宜。

《医林纂要》：橘红专入于肺，兼以发表。去皮内之白，更轻虚上浮，亦去肺邪耳。

①小儿天生脾常不足：脾为肺之母，是肺的营养供给中心，肺需要脾提供充足的抵抗寒邪的精气，滋润呼吸道的津液，而脾虚会导致呼吸道干燥发痒，遇寒加重。

②脾被寒气湿气所困：生冷水果、冷饮冰品、冷空调、过度用药等都会导致寒邪、湿邪入侵，脾一受伤，就通过咳嗽来自我保护。

③喂养不当，积食，脾胃负担太重：孩子的饮食总是被安排得满满当当，殊不知孩子娇弱的脾胃根本承受不了……营养过剩，食物无法被消化排出，只能在体内腐烂发臭，而此过程中仍会产生热量，即“虚火”，虚火上炎，刺激咽喉就导致了咳嗽。

脾虚咳嗽怎么吃

既然已经找到了根源——脾虚，那么重点就是要调理脾胃，让孩子有足够的力量去排出体内的“余毒”。

调整饮食，给脾胃减负！

✔暂停或减少肉蛋奶的摄入，以奶为主的小宝宝除外；

✔少吃冷饮和寒凉的水果，如猕猴桃、西瓜、草莓、生梨等；

✔少吃多餐，避免积食，以清淡易消化为宜，如蔬菜粥、面条、馄饨等；

食疗方

①陈皮粥：陈皮10g，大米50g，熬制成粥食用。

②焦三仙（焦山楂3g、焦麦芽3g、焦神曲3g）、炒鸡内金3g，怀山药20g，加5纸杯水小火慢熬至2杯水，每日饭后服用，连服3日。

温馨提示：以上食材均可在药店购得，陈皮不是新鲜的橘子皮，老陈皮止咳效果更佳，大便干燥者可不加怀山药。

止咳药物用与否

止咳药分类：

①化痰药：消痰祛痰。

②平喘药：抑制咳嗽反射。

含有可待因、吗啡等成分的平喘药孩子禁用，曾有乱用平喘药导致孩子呼吸困难的报道……

原则：

药物本身就寒凉伤身，用错只会加重咳嗽，所以，能外调或食疗就尽量不用药，如必须用药，一定要在医生指导下使用，把伤害降到最低。

脾虚不是一天两天形成的，也不是短时间内就能调理好的，宝妈们一定要有耐心。

把脾胃养护好，孩子体质好了，咳嗽问题自然迎刃而解了。

多喝粥，是个好的办法，尽量别吃面包类的食品，容易掉落的残渣的食品也不要吃。

可以吃山药杏仁粥，银耳羹，冰糖川贝梨