你们对预防青少年近视有什么举动？

保护眼睛人人有责！看电视，看手机注意用眼！

我只相信角膜塑形镜

从三岁起为孩子建立眼健康（眼屈光）发育档案，是预防近视的重要措施，每半年做一次眼生物参数的监测，主要监测：①眼轴长度，②角膜曲率，③角膜厚度，④眼压，⑤裸眼视力

等参数的变化，一旦超出正常发育值，立即启动科学的进行防控工作。

值得注意的是6岁及以下孩子的裸眼视力，年龄加上1再乘以0.1是正常发育值，如一个6岁孩子裸眼视力应该是（6+1）×0.1=0.7是正常的发育状态，如果裸眼看到0.9或1.0及以上，说明已经过度正视化了，实际上已经“近视”了。

用上面的原则来考量近视的发生、发展规律，是医疗卫生、疾控部门应该高度重视的。殊不知，幼儿园大班25%以上孩子眼球异常发育，就是近视的前奏。

调查发现，儿童青少年近视发病呈现两大趋势，一是发病年龄小，二发现是度数高，就是这个道理。临床中发现孩子眼轴在三年级达24.5毫米，实际上在幼儿园大班就近视了。

近视是一种常见类型的屈光不正，多发生于生长发育期的青少年，成为损害青少年视力的主要眼病。从近视的发病因素和机理入手，探讨目前对近视的防治措施。

举措建议

户外活动可以有效的预防近视，这是世界范围的主流观点，建议每天让孩子户外活动不低于两个小时，其中，在阳光下进行的户外活动应该不低于一个小时。

注意事项

家长要适当控制孩子玩耍电子产品，所以家长应该以身作则，不要在孩子面前玩手机。

近视和遗传有一定的关系，仅此而已，并不会说百分之百一定会近视。剩下的影响近视的因素有举止行为和营养的补充，举止行为具有极大的影响，造成所谓的用眼不当，而影响举止行为的因素和体态有极大关系。所以，预防青少年近视应首先注意培养良好的体态。

在体态培养这方面，只能通过不断提醒和运动的方式来达到目的，最终控制体态的是肌肉力量，所以要进行肌肉训练。背部在体态中起很重要的作用，就是不要驼背，所以要考虑进行背部训练或全身性的复合动作训练。

一般比较方便的训练背部的动作是，双脚开立站好，双肩下沉，肩胛骨夹紧，双手放到背后十字交叉，双臂伸直，尽量上抬至顶端时停顿，感觉肌肉发僵时放开双手。比较方便的全身性复合动作就是抱头深蹲，全程肩胛骨处于紧缩状态。

对于近视相信很多人都明白，也知道近视对生活各方面的影响，然而随着生活水平的提高和科技的发展，进入一个家庭我们看到有很多的电子设备，最常见的就是手机，ipad……青少年阶段孩子学业压力大，长时间看书也会造成近视，适当的让孩子在学习时注意眼睛的休息。

再有就是有些孩子放学回家第一眼看的就是手机，手机上娱乐搞笑视频不断的的影响着孩子的学习，也影响着孩子的视力，很多家长比较忙或者为了不让孩子吵到自己，直接让孩子玩手机，这样无节制的让孩子看手机就会对孩子的眼睛造成极大的伤害，所以家长要帮助孩子去改正，比如纠正坐姿呀，看到孩子弯腰趴在桌子上读书写字的，对孩子的脊椎不好眼睛离书太近导致驼背眼睛近视。还有就是少看电子设备，每次观看要有时间限制，比如6岁以下看15分钟就要休息，12岁以下30分钟就休息，建议家长朋友给孩子养成良好的习惯