生完二胎如何避免产后抑郁症？

首先我们要分析下抑郁是本身身体情况造成的，还是心理造成的！

如果是莫名其妙的抑郁，建议多和朋友说说话，不要看悲伤的故事，有机会就出去转转！

如果是因为心理有问题，一定要说出来，是什么地方让你不舒服！比如，二胎之后经济状况不好？没有人照顾你？老公不关心你？不想一个人带孩子？讨厌婆婆逼生二胎？

这个时候特别需要老公的无微不至的关怀，他如果不能和你共同面对这些问题，那你就真的会抑郁！所以你有什么话就直接说出来，不要憋在心里，也许有人会给你一个大大的拥抱，告诉你你不是一个人！如果确实看不到希望，那我在这里给你加油，你熬过去了，以后孩子大点了你可以选择自己想要的生活，没有人是弱者，你也许回头一看觉得自己好棒，什么都可以战胜！

总之，抑郁的姐妹们，加油，相信自己会好的！

首先满足几个条件后在考虑生不生…老大是否愿意弟弟妹妹来？老公是不是愿意做家务看孩子？是不是有足够的钱请保姆？公婆身体如何？能否帮上忙？如果有一条不合格，那么也可以，有钱。为啥抑郁？还不是累的怀疑人生？老公快乐的跟单身汉似的，公婆跟看猴似的。宝妈累的要死能不抑郁？有钱请俩保姆，一个做家务做饭，一个看孩子，宝妈管老大，皆大欢喜，老公给钱就行一边呆着去。宝妈把老大送上学辅导班，剩下时间做产后恢复看电影喝下午茶，高兴着呢哪来的抑郁？呵呵，我要是有钱我也生二胎，我没钱我不生

我刚生完二孩没抑郁哄二孩一年感觉抑郁说烦就烦就怕热孩子爸老大二孩我说骂就骂控制不住过后还后悔后来想想自己开导自己现在没事出去旅游喝酒买衣服和朋友聚聚有什么闹心事和我最好的朋友说说告诉自己除了你自己心疼自己谁都白扯哈哈

我感觉我现在都抑郁了。刚生完孩子的时候还好点，一堆人在身边，有人关心，等孩子一大，婆婆去上班，老公去上班，那时候我想让婆婆给我帮忙，孩子他爷爷不愿意，和我婆婆打架，打了好几天，我也是第一次感觉到亲妈和婆婆家的不一样，在别人家，别人永远都不会真正的关心你，都关心的是自己的孩子。我也懒得理了，婆婆就去上班去了，我妈妈倒是也经常去。但是。毕竟我妈也得干活，没有多余的时间来给我帮忙。感觉没人关心我了，都是为了孩子，好像感觉自己是一个生孩子的机器一样。天天也不能出去玩。因为老公上班。孩子也小，给他说话他也不懂，一哭一闹，感觉脑子都炸了。然后我就经常和我老公吵架。天天鸡飞狗跳的。到今年孩子大了，会会走路了。天天皮，家里搞得一团糟，我老公吧又有洁癖。想让我天天把家里收拾的干干净净的，我天天累死。现在还有人说让我生二胎，累死了。我才不生二胎呢，我感觉现在我都抑郁了。就是如果你对象生孩子，一定要关心自己的老婆，多帮忙分担，不要让给你拼命的女人流泪。

二孩产妇抑郁主要原因：1.怀孕生产后，女性的激素水平紊乱，高龄产妇比一般产妇恢复慢，难以从负面情绪中尽快走出来；2.高龄产妇的身体素质和精力都不及年轻产妇，照顾两个孩子日夜操劳，如果还要同时兼顾家庭和事业，会给身心带来更大的压力；3.产妇往往面临“上有老下有小”的家庭经济压力，往往非常担心流产、分娩、早产等，焦虑的心理状态让二胎妈妈比生第一胎的妈妈反而更容易发生抑郁症状。如果着急要二孩，经济和心理上都没有充分准备，产后容易在重压之下情绪崩溃。如何缓解产后抑郁：主动寻求亲人、朋友帮助，不要陷入自责；保证充足的睡眠，在婴儿睡觉的时候，产妇尽量休息；给自己多留一些时间，到更加开放的坏境去释放自己，外出呼吸新鲜空气，适合做些运动；多参加社会活动、做些自己喜欢的事情，给自己减压；坚持营养丰富、健康的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，勿暴饮暴食；家人的支持很关键，家人要尽量多去关心产妇，理解她们的辛苦付出，听她们倾诉，帮忙分担家务和带孩子的重任，如果条件允许可以请个保姆。每个孩子都有权利拥有一个健康的妈妈，每个妈妈都有权利享受生活和孩子带来的乐趣。不要独自忍受不良情绪的折磨，只要应对得当，产后的生活虽然依旧劳累、繁忙，宝贝和妈妈都会快乐而幸福。二孩政策放开后，希望多多关心二孩妈妈的心理健康问题，这样才能开心地迎接二孩的到来！