为什么一丁点事心里就发愁？

心理太脆弱了，缺少安全感。想改变就要提升能力，工作能力，挣钱能力，能力越强，安全感越大。

因为没钱呗

心理脆弱，能力不够，经历较少，以前可能一直有像小鸡的妈妈护着小鸡的人护着你。

主要是经历太少，努力去实践，去经历，见得多了，有了足够的经验，就有好转。祝愿你。

思想——语言——习惯——命运

看看哪个环节出了问题？

题主的这个问答我也有同感，而且很恐慌，很无奈。

我也跟题主一样，很小很小的一件事，总会在我心里缠来绕去的，很不得安宁，因为这，我的基础病（支气管炎，支气管哮喘，心功能不全，高血压），等总是接连不断的反复发作，愁死我了。

我不知道这是因为啥，自己也总在心里劝自己，别这样，别这样，一切都会好的，一切都会过去的，可就是过不了这个坎。

我是农村的，尤其是春天播种的时间，心里便开始了无休止的恐慌，原因是，种地了，就我一个人，到时候怎么能忙得过来呢，人家都好几个人去种地，而我，只有我自己，所以，心里总会着急。

还有，就是生活中的一点点小事，也会搅得我心神不宁的，我觉得这跟自己的性格有关，从小就这样，如今都该六十岁了，还是这样，哎，，，，，，真的好无奈啊。

我也是，有的时候怀疑自己有抑郁症

这种人，说明这是某种类的人，也是天生的。人多是天赋所生，后天学不来的

心量小，想办法扩大格局

想太多了就想不通

心态不好想不通就会发愁之后转念一想，不就那么一回事么。不要纠结了，放松。偶尔想想没事，不要动不动就去想。遇到事就做事，千万不要生气，生闷气，真的伤身，特别是女生。

为一丁点事心里发愁的人说明内心不够强大，承受心里压力的能力太弱，太在意别人的想法，看法，也或是经历的事情太少，缺乏足够的经验和底气。

内心不够强大，承受力差的人，有一点点的事都会放不下，时刻记在心里，如果事情不解决，心里就总会有块石头压着。一般这样的人多数是内向型的。一个风风火火，大大咧咧的人估计不会这样。

还有就是没经历过大风大浪，不知咋办，遇事慌神，六神无主，想处理解决问题，怕别人说话，笑话，自己拉不下脸来做。怕做不好，畏首畏尾，有点儿事在心里始终是解不开的疙瘩。

如果是这样，听听我想法，因为我以前就是这样的人，把我的切身体会分享给大家。

很早以前家人看病，或打发我到医院瞧病人，我都发愁害怕去，因为看病需要挂号，找大夫，找科室，完了还要划价，交费，取药，程序太多，我感觉进了医院像没头苍蝇一样。正宗的没出息。后来我想想，这样下去不行，现在有父母，将来我成家了靠谁，自己父母有事靠谁，自己孩子有事靠谁，我一遍遍问自己，你不认字，不会写字吗？不是，那为什么对挂号，填单子那么怕呢？那科室名字都在门上挂着呢，不会认吗？我在心里问了自己很多，很多，都不是问题呀。那倒底愁什么呢？

于是，我找机会，陪家人，朋友去医院看病，并且一切手续我去办，跑了几回，我忽然发现，事情也没我想的那么难，很简单啊，我心里笑了，那我以前愁什么呢？

事实证明，没经历过，缺经验，遇事无从下手，少锻炼，没底气。所以才导致遇到这样的事发愁。

以后我成了家，不管大小事，我都会亲力亲为，慢慢的，我发现，见的人和事多了，跑的路多了，我知道事情该怎样处理，对人怎么说话了，也自信了，以前那种遇事就发愁感觉荡然无存。

现在不管大小的事，我都会自己拿主意，不管大小的事，都不愁了，因为愁也没用，事情终归要有解决的办法。说了这么多，我想告诉大家，像我这样遇事爱发愁的人，多出去走走，锻炼一下，见识一下，多跑跑经历的事情多了，也就不是事儿了。

可能是太过于在意了吧，追求完美

最近有事情不顺利

最近，你肯定有什么不顺利的事情。

所以，你会感觉到自己为很多鸡毛蒜皮的事情发脾气。

如果，有一件特别好的事情，或者说一切都很顺利。

你的心情肯定会大不一样，肯定会乐观起来。

尝试出去四处走一走，你就会发现，自己的心情能变好很多。

担忧的事情太多

让你担忧的事情太多了，比较担心结果。

这种事情，顺其自然就好了。

我们常说，事在人为，不是还有，天命不可违了吗？

该怎么发展，就怎么发展，自己做到最大的努力，也不要太担忧了。

抑郁症

这个就是属于心理疾病了。

症状就是一点小事情都比较闹心，提不起精神来。

觉得生活没有希望，万事没有盼头。

过度自卑，过度悲哀。

这个时候，我们就需要服用一些抗抑郁的药物以及心理医生的辅导。

性格如此

很多人就是大大咧咧，心里藏不住事情。

有的人，因为一点小事情，就会睡不着觉，天天担忧。

这个需要多和别人交流，养成乐观开朗的性格。

不要老自己一个人憋屈，多出去走一走。

多见见市面，心情就会好很多。

因为我们的心情，不是每一个人都理解的。也许在你眼中的大事，在别人眼中都不值得一提。遇事还是要我们自己处理，别人都只能给你一个简单的。

我也是一个为一丁点事儿就心里发愁发慌的人。但是我真的认为这样不好，所以我想改变了，我要突破。现在每当有了事儿，我就会进行一下深入的分析和思考。抓住问题的本质所在，有些事儿你发愁也没用。既然没用，那为什么要发愁？

我是这样想的，我们可以利用发愁的时间去做其他的事情。去做自己喜欢的事情，逼着自己去做。我心情烦躁的时候，我读书读不进去，那我就大声的朗读出来。以此来舒缓自己的情绪。

如果你有一个比较知心的朋友，你也可以和他进行交流。交流真的很重要，有些时候可以打开我们的心扉。一个人的话，有时候往往会陷入死胡同，进入一个漩涡而无法自拔。交流有时候就可以避免让我们误入歧途，往往有一种柳岸暗花明又一村的感觉。

事情经历的多了，也就释然了。遇事不要去逃避，主动去面对。刻意的去锻炼自己为人处事的能力，实在不行硬着头皮来。一次又一次的失败，一次又一次的反思，所以让你真正成长起来。

能够在下一次再面对这样的事情的时候，坦然处之。

俺就是[捂脸][捂脸][捂脸]

我也是随着年纪越大就越发愁烦

从生理上讲应该是因长期压力大思虑过多，造成肝胆出了问题，应该保养一下肝胆。另外物质文明是精神文明的基础，手里没钱不好办事，说话都不硬气。再有就是个人脾气秉性，所谓江山易改秉性难移，在多个时期由于各种原因产生了太多自卑心里，对自己不自信，啥事总是先想到困难、阻力、万一等消极因素，时间长了就形成了习惯。最后就是社会问题，出门办事确实难，私事公办，公事私办等等，有些本来不是事的事也成了事了。

没经过大事呗。从来在平地行走的人，看见海拔90米的土坉儿，就好兴奋。等到上了青藏高原，才会发现并且笑话自己的那点无病呻吟。

还是我们自身能量不够，我们要提高自身能力，这样慢慢强大，以后就会自信满满，遇到事情根本内心不害怕。

惊弓之鸟，是我们应该都读过的一节课，因为那一点这一点加起来就多了，其实每个人都是非常脆弱的，往往有时候就那一丁点小事都会使人崩溃，多一点关怀，开心，什么坎都会过去的

咳说白了就是想不开呗遇到事情千万不要沉浸在事情的好与坏本身多想解决办法无关紧要的就任他去吧