对于恐怖的东西表现出过度的害怕怎么办？

破釜沉舟是一种方法

恐惧——自我焦虑的放大

“魂飞魄散”一词通常用来形容人在极度恐惧时的一种心理感受。但是，人为何会恐惧呢？恐惧情绪从何而来？我们只有了解了恐惧的根源才能重视恐惧的情绪，才能减轻自身的焦虑状态，才能获得心理上的平衡。

恐惧的形态千千万万，人人都有自己的恐惧，可以说每一样东西都会成为恐惧的对象，只是不同的人恐惧的对象不同，比如有人对封闭、狭小的空间会产生恐惧；有人对过桥这个过程会产生恐惧；有人对登高会产生恐惧；有的人对空旷的广场会产生恐惧；有人不敢看蛇蝎，甚至是不起眼的小昆虫……

一个人的恐惧心理与他的身体、心灵和和社会经历息息相关。每个人处在陌生的环境中都会产生什么不同程度的恐慌，因为我们并不具备相关的知识和能力去面对完全陌生的新局面，所以当我们扬弃熟悉的路线走进新环境后，恐惧感便不请自来。

恐惧症在医学上是一种神经症，这种神经症一旦严重就会危害人的身体健康，所以对于总是对事物存在恐惧心理的人来说，一定不要掉以轻心，要鼓励自己客克服恐惧心理，平稳情绪。

想要获得强大的心灵，除了认识恐惧，分析恐惧以外，还有不断的挑战和战胜恐惧。恐惧具有很强的极端性，如果我们内心恐惧，思维就会麻痹瘫痪，不会积极活跃的战胜恐惧；而如果我们能将恐惧视为一个信号，我们就会在接受到信号后，克服恐惧，积极的打败它。从而真正战胜恐惧。在恐惧面前退却的人，就如永远长不大的孩子。只有战胜自己的恐惧，你的人生才会走向成熟。

首先要定义或者分辨什么是恐怖的东西！

同样的一个所谓恐怖场面，有的人觉得没什么，能理性平常心的看待（世事无常，一切皆有因）！有的人会觉得很恐怖，是因为激发了曾经有过的难受，恐惧等不好的体验，而当下的思想没有做好客观认知和调整的准备，所以出现过度反馈！

面对现实不要过于恐慌，比如现在的新冠肺炎刚开始都不以为然，后来有医务人员感染离世，这时社会上就有人感到恐怖，其实什么事情都要区别对待，恐慌就是束手无策，冷静才是解决问题的方法。

顺其自然就好

面对恐怖的东西，对于一般人的表现都会害怕。至于是否过度，其实在于每个人的判断尺度。若相对更多人的判断过度，那也是我对恐怖本身正常的心里反应。我“恐怖”，于是我“释放”了我的恐怖情结，至于别人的“过度”标准，又有什么关系呢?只是我自己需要在恐怖之后多一些自我调整，毕竟对“恐怖”的反应还是会伤神。哈哈！[呲牙]

首先，害怕是对的，人如果不会害怕，活不大。人类如果不会害怕，早就没有人类了。

如果过分害怕想要调整，有很多方法。

比如美图秀秀法：给那个东西或者画面在脑子里做各种处理——放大，缩小，变形，调色，加个兔耳朵……

比如五毛特效法：爆炸，火烧，扔到外太空……

比如BGM法：在脑子里加各种背景音乐——步步高，我们是害虫，小苹果……越搞怪越滑稽，效果越明显。

系统脱敏疗法对有明显环境因素引起的某些恐怖症、强迫症特别有效。

一般包括三个过程：

一是要深入了解患者的焦虑和恐惧是由什么样的刺激情境引起的，找出各种条件和相应的焦虑反应，由弱到强按次序排列成焦虑层级；二是训练学会一种与焦虑对抗的松弛反应；

三是把松弛反应逐步地有系统地和那些不同焦虑层次的反应由弱到强地配对呈现，形成交互抑制情境。如此循序渐进，最终把焦虑状态消除，让患者重新建立一种习惯于接触有害刺激而不再敏感的正常行为。

要勇于克服必须得面对现实！

这个情绪来的突然，特别是恐惧心理。人的天性之一。没有什么好办法，通过时间慢慢化解，多出去阳光的地方走走，接触一些积极正能量的事物，随着心智健全，抵抗力也会逐渐增加。以后尽量避免接触类似的东西。

恐怖意味着危险，遇见危险的时候，我们都会选择逃离，尽可能的远离它。

对恐怖的东西人会不由自主产生恐怖情绪，因此说，表现出害怕是正常的。

人人看看恐怖的东西都会有害怕的反应，就好象是进鬼屋走一套，里面奇特的恐怖事物都足够把你下个半死。

突然面对恐怖的东西，比如鬼脸，首先是肾上腺激素迅速增加，肌肉紧张僵硬，虽说你的身体会短时间释放大量的能量，却发展根本控制不住自己的双腿，好像被订在地上一样，双腿瘫软坐地，甚至会大小便失禁，尖叫不知，声嘶力竭，这样都是面对极端恐惧的本能反应。

不知道你说的过度的害怕是怎么样的？

如果只是对某件恐怖东西会有强烈过度的反映比如说蛇，而对其它的东西只是正常害怕，就没有必要过分担心。

一朝被蛇咬，十年怕井绳，这是正常的行为反应。

如非必要，请远离恐怖的事物。

题主，对于这个问题，恐怖，只是人眼睛看到的事物，产生心理的问题，对于很害怕，就是对未知事物的一种假想，人一般认定不客知，没接触过的事物，就会产生恐惧感！怎么解决，第一，不去看，第二，不去想，第三，转移注意力，第四，放松心情（吃饭、吃巧克力、看喜剧片等）。缓解紧张情绪。

害怕危险比危险本身多一万倍。胆识和勇气靠理智在不断升华。畏缩与自缚不但无力自保还会自我衰弱。

恐怖.知配了你的大脑反应.是事湖想乱思.心里带给你恐怕.病里也谁知产生.人呀要有放开.势是野.把美好的是事.多多想想.多出去走走.调解一下心情.把恐怖.变成一个美好的心情.放下湖思.想想美好未来.

对于恐怖的东西表现出过度的害怕怎么办?，答，要自我淡定冷静，在静下来找出恐怖的发源地去毁灭他，恐怖自然就消失没恐怖威协你了，你就没有害怕回到正常生活的思维了。如果你在恐怖的事件中，急得逃命乱撞去拼命，那你会被恐怖思维把你智慧搞浑，这就会让你不被恐怖把你弄死而被吓死成神精病。

那是不太了解它的本质和实质，只要冷静思考沉着应对，心中有底就不会产生过度害怕的了。

你好！

我觉得这个问题应该是，在面对你认为恐怖的东西时，会过度害怕。

那么首先问题就变成是，你为什么会认为他恐怖。

那么在变就变成了如何去认为它不恐怖。

那么你认为他恐怖是因为不够了解呢，还是因为过于了解，还是因为只是别人告诉你他很恐怖，所以你认为他很恐怖？还是因为什么，在哈利波特阿兹卡班的囚徒里，就有一个画面，是卢平教授教他们如何去面对自己的恐惧，如果有空可以去看一下，他那里面的方法差不多就是，把你认为恐怖的东西让他变得搞笑，转换成另外一种情绪，所以我认为如果你害怕的是一个东西的话，你也不妨试着去把它画出来，不用画得逼真，怎么搞笑怎么来，你觉得如何让你不害怕，你就怎么画。

人们去害怕一些东西的时候，都是一个先入为主的概念。你会害怕老虎吗，毛茸茸的还挺可爱，是不是，那么熊呢？也不害怕是不是？可是这两个动物，是真真实实存在的，同时，都是非常残暴的动物，因为你没有接触过，而且电视上也没有人向你宣传他们的残暴，所以你不会害怕，所以你的害怕要么是因为你过于了解他们，用是因为别人告诉过你，他们很可怕，所以你认为他们就很可怕，所以只要调整自己心理上的一个状态，慢慢去克服它就好。

谢谢邀请！过份的害怕？为什么害怕？恐怖的东西？什么样的东西？这世界上，没有妖魔鬼怪，没有诸天神佛，所有的恐怖，大多都是人为制造。世间万物百态，若是自然存在，必然性的，恐怖无益，无须害怕；若是偶然性的，最多受个惊吓，再次遇上便也无畏……唯物不唯心吧。与生死相比如何？死亦不怕，还怕什么？有恐怖消除恐怖，自然也没有了害怕。加油！看清楚是什么样的存在，找到因为什么恐怖，人最终才是这世界上最强大的存在！因为人拥有最高的智慧，人自然力不够，会制造工具，使用工具……有时候生死也只在一瞬间，由害怕到不害怕，只是个或长或短的过程而已，人人都一样。不怕便强大起来了。作为最强大的存在，有什么可怕的？！与诸君共勉。