为什么经常晚上会感到难过？

晚上静下来能回顾的事比较多，白天忙的没时间思考

你好正常现象！很多人都是，调整下心态吧，听听欢快的音乐。

因为那个时候注意力转移到自己的思想上，白天都去忙别的事了，然而人生大多是不如意的

人的心情会受很多因素的影响，如果近一段时间遇到了不顺心的事，比如失业、失恋等。这在白天的时候，可能注意力分散，没有什么感觉，但到了晚上，夜深人静，就会感受到这些挫折，就会有很难过的感觉。

其次，有的人的气质性格偏内向，心思比较细腻，比较容易多愁善感，在晚上夜深人静，孤独一个人，受环境的影响，就会产生一种消沉难过的感觉，这也是比较正常的。

因为我们每个人都在成长，成长的过程中不免会遇到这样那样的问题，学习、工作、爱情、事业，在这些事情上每每有不顺的时候都会给我们带来烦恼，而一个人独处的时候烦恼过后便是孤独，其实我们在面对孤独的时候最好的解决办法就是思考…因为个人认为只有思想上想通了，行为上才能通。兄弟，看过士兵突击吗，许三多说过，生活就是问题连着问题，我们活着就是不断的去解决问题，那我们在解决问题的时候该怎么想怎么做呢？吴哲说过，平常心平常心，对！我们不管遇到什么问题，都要冷静，要头脑清醒的去思考，想想该怎么办怎么做怎么面对！总会想通的！否则如果因为孤独而孤独，因为烦恼而烦恼，只能更孤独更烦恼！如果你是工作不顺利，那么想想自己到底适不适合这个工作，你的长处在哪，怎么才能提高？如果感情遇到挫折，那就要想想到底是什么原因你俩合不合适，也许她（他）不选择你是他（她）的损失。如果……总之，遇事往开了想，不要自己往死胡同里钻，这就是我想说的。希望你看后心情能尽快好起来。

或许是因为晚上就只有自己一个人的原因吧。

白天从起床开始就是为了工作而存在着。必须打起精神去应对身边的人和事，脑子要时刻保持清醒不然工作就容易出现一些问题，然后就会被说被骂，自己也一直在纠结，根本就没有时间想任何难过的事情。

等到了晚上，结束了所以工作，剩下的时间才算属于自己，身边也没有朋友同事，不需要自己强颜欢笑去应付，可以安静的想想自己的事。然而也因为身边没有可以述说的对象，所以会感到孤独，才会感到难过吧。

夜晚是最安静的，这时候人很容易平静思考！在晚上气氛的烘托下，思想会不自觉的想起难过的事情，平常心面对，调整好心态！我的建议，养成良好的生活习惯，睡前可以听听书，推荐听书的app《有书》[微笑]

那是因为寂寞…

晚上，就是伤感的时间啊，白天车水马龙的，晚上百鬼夜行

为什么不重要，重要的是控制好自己的情绪，不让自己陷入或长时间陷入负面情绪。可以通过看书、听音乐、追欢乐的剧转移注意力。如果有悲伤的事发生，允许自己悲伤，如果啥事没有，不要允许自己矫情。

我现在天天难过！焦虑抑郁症！？？

因为一个人孤单

晚上的时候大脑皮层的兴奋度降低，又相对安静，平时的不愉快和不如意就会偶尔跳出来，在没有倾诉对象的时候，就会有难过的表象。

因为晚上夜深人静，就容易想起生活中的过往，所遇到过的人和事，特别是一些深深存在记忆中的悲伤往事，所以会感到难过。

晚上会难过过的原因1.生理上夜晚太阳光照减少，人类感受到外界辐射的热量减少，相反人体不断向外界辐射自身的能量，就像人类不断对外给予，而没有回报，自然而然会产生一些忧郁等不良情绪。2心理上人类进入夜晚活动减少人类从关注这个社会转变为关注内心世界，自然会产生伤心情绪。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

对于导致晚上难过的原因，具体如下：

1、抑郁症：抑郁症的患者很容易心情压抑，总是不开心，导致心情难过。晚上一个人的时候比较孤独，而且夜深人静时缺乏外界环境刺激，抑郁症患者就会思考很多不开心的事情，反复想以前令自己痛苦的经历，所以到了晚上就会特别难过。

2、失眠症：失眠症的患者到了晚上就容易紧张、害怕，担心夜里睡不着，就会非常难过、痛苦。

3、应激因素：工作压力比较大或家庭矛盾比较多等，这些会使在晚上的时候，尤其是一个人待着的时候想起不开心的事情，使人晚上特别难过。

总之，以上是最主要的原因。

当白天的喧嚣褪去，人潮散去，就是面对自己的时候。

成年人的世界都不容易，背负的压力很大。工作中生活中也总有些不如意。我们能够发泄的渠道很少，很多时候憋在心里。积累到一定程度，便消化不了。

尽可能的想开看淡，说着简单，做起来很难。要预防抑郁症。那真的很痛苦。

尽可能的多交真心朋友，有幸的话，她们会给你莫大的鼓励和安慰。还有家人。加强沟通。

唯有爱，能化解一切悲伤。

通常情况下，我们的注意力都是在思维活动与当下时刻之间不断徘徊的，只不过我们更习惯于把注意力更多的放在思维活动中！当下时刻对于思维活动来说，就好像相斥的两极，白天工作的时候，就如同强迫这两极相对，注意力多少放在了工作中，等到晩上放松下来，这两极即刻分离，而由于惯性的原因，注意力全然的被思维活动所吸引！

无论从哲学还是现实，都在证明，如果不是在利用思维解决实际问题之外的思维活动都是虚幻而无实际意义的！而虚幻的问题要找到一个具体的答案是不可能的，所以，在夜深人静的时候沉浸于思维无法停止的制造问题的过程中，无助的情绪就是必然的结果！

能够应对工作中的问题虽然也是一种当下，但由于并非意识的转变采取的行动，所以它并不能成为一种习惯，也就不能真正的改变你的生活！除非你意识到当下的真正意义，否则，不仅是晩上，通常情况下你都不会真正的快乐！

这个问题很多人都遇到过，多数可能不至于难过，但情绪低落，感觉孤独是常有的，所以人们经常会说有个人陪着多好[微笑]，我是一名医生，遇到这种情况第一反应就是从医学生理方面来解释，首先从西医方面来讲，简单易懂的来讲，晚上人体大脑可以分泌某种神经递质，从而机体活动出现缓慢降低等变化相对于白天的兴奋状态，这是人体自我调节的功能所致，难过是一种消极情绪，在某种程度上也可以代表机体活动处于抑制状态相比白天而言。社会学来讲，人是群居动物，具有社会性，那晚上这个时段多数人独处的环境都比白天要安静太多，心理上也会有一种反射性的落差吧！最后，用我们祖国医学来解释，中医阴阳理论中提到白天人体阳气在外，阳气主兴奋，积极，向外，向上等活动性很强的指征，夜晚阳气入里而阴行于外，中医阴气主安静，消极，向内，向下等表现抑制作用的现象，所以人在夜晚容易会有一些情绪内敛的表现，如孤独，难过，悲伤等消极情绪。

资历有限，说的有什么不对的地方，多谢指正！谢谢！[微笑]

白天被各种事情充斥着，被被动的做着各种事情。晚上人容易回归感性，这个时候也更加容易观察到自己的内心，这个时候感到难过，或许你是真正的感觉不到快乐

多长时间了？为什么事情感到难过？……很多值得探讨。