母乳喂养不可以吃发物吗？有什么需要注意的吗？

哺乳期不建议吃发物，多吃些新鲜水果，蔬菜

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我是两个孩子的妈妈我生完孩子前4个多月没怎么吃辣椒️，后面我就什么都吃了

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别的倒还在其次，一定不要吃螃蟹啊。

我生完宝宝，吃各种海鲜都没有问题。就宝宝过百岁的时候吃了个螃蟹，这就一发不可收拾了，诱发出了宝宝湿疹，厉害的时候连鸡蛋都不敢吃了，一吃宝宝就起湿疹，更别说鱼虾了。这种情况一直持续了好久，感觉耽误了宝宝营养，我真是后悔不已。

后来慢慢就好了，但是到现在，宝宝快两岁了，我也不敢给他吃螃蟹。

千万千万注意

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我孩子就是母乳喂养的，当时医生给我讲的是不能吃冰冷的和辛辣刺激的，没有说不能吃发物呀

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正常饮食就好，只是吃得清单点，这样孩子不容易上火。我在母乳期间几乎没有忌口，什么都吃。但我家娃容易上火，每次他上火了我就多喂点水，或者喝清火宝。

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每一个评论说的都不一样。各抒己见。我都不知道该信哪一条。如果我把所有的评论都看完，可能我整个哺乳期只能吃空气了。[泪奔][泪奔][泪奔]我知道的是辣的太咸的不能吃。容易回奶的不能吃。比如说大麦茶韭菜。其他的我觉得多多少少少吃一点应该没关系。

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我哺乳期……啥都吃……没有回奶…宝宝也没有不适……但每个人体质不一样啊，有的东西你想吃就吃一点点，看会不会回奶，不回奶，宝宝没有不适，就没有问题。我就是这样一步步试过来的[大笑]

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母乳对婴儿来说尤为重要，是天然健康的食品，它富含婴儿成长所需的各种营养与抗体，而且母乳非常容易被消化吸收。许多妈妈在产后坚持母乳喂养，这样对宝宝和妈妈都好，那母乳喂养应该注意些什么呢？

那么在母乳喂养期间，首先不能吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如说像麦芽、韭菜，还有一些刺激性的食物，也是不能够吃的，像辛辣调味品，还有咖啡、酒、辣椒等，要选择一些清淡的食物。另外一些像，具有油炸的，高脂肪的食物。这些难以消化，并且热量偏高，应该酌量的来摄取。还有在母乳喂养期间，也是要戒烟戒酒的，因为这些会影响到乳汁的质量。

最最最重要的呢，就是妈妈要保持好的心情啦！心情愉悦有助于乳汁的分泌，更有助于亲子关系的培养[呲牙]

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这个问题问的好！就跟咱们怀孕一样禁东禁西的。那么哺乳期间到底能不能吃些发物？为什么很多人宝妈都很在意自己的哺乳的饮食问题，那想想有哪些发物该注意的发。

其实这个问题真的得好好说说道来

我们来分析下，哺乳期间的宝妈吃的食物都是很咱们平时饮食都一样，有的宝宝会湿疹之类，一般人都会认为是咱们哺乳妈妈吃了发物才导致的，所以很多东西都禁止吃。其实你们有没有想过，宝宝出现皮肤问题其实并不是咱们奶水引起的。

我记得我宝宝出生第二天开始是湿疹，那时候我也没吃什么东西，就喝粥配鸡蛋，然后一天天长很多，然后就赶紧买药膏过来擦2.3天就好了，后来我问经验人他们都说胎毒，但是我不信这些。后来我又自己慢慢观察，自从那次擦药好就没在复发，其实后来这个问题，我也没在去研究，但是绝对不是咱们吃的东西引起，因为我哺乳期真的没禁口，啥发物不发物我都照常吃。出了冰冷食物、菲菜不吃基本都占光了。

其实哺乳期宝妈每必要去纠结这些食物哪些该吃哪些不该吃。这个哺乳期就跟怀孕那时禁忌一个模样，说怀孕时候不该干嘛不该干嘛，其实我怀孕也是照常生活，没有多特殊待遇，不够食物出了螃蟹不吃饮料不喝，其他我也照吃，到了后期都注意点饮食清淡就可以。所以这个哺乳期就跟怀孕一样，只要哺乳期间不要喝碳酸饮料不吃菲菜，其他真没必要去禁忌。

。没有母乳喂养就喝奶粉的宝宝，同样问题奶牛要禁什么，牛是不是除了吃草也会去吃其他东西，换位思考下吧。

其实如果担心宝宝会过敏还是干嘛，最好就去医院做一个宝宝会对哪些过敏的食物，可以避免下，不然禁忌一大堆也没用。

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很高兴回答您的问题。

从怀孕开始，家中老人就开始絮絮叨叨地说怀孕不能吃这个不能吃那个。生完宝宝之后更是，这个不让吃，那个不让吃。想想母乳妈妈真是太难了，有些事真是让人哭笑不得。

首先来说一说母乳是怎样产生的。母乳是妈妈的乳腺通过血液输送各种营养制成的。所以，母乳其实和血液一样，都是人体内的制造物，所以与身体温度一样，是恒温的。

1.母乳妈妈贪凉会导致宝宝拉肚子吗？

答案是不会。上一段解释了母乳是怎样形成的，说的就是母乳是恒温的。不会因为你吃了冰淇淋母乳就变成凉的。再说，消化道是属于体外环境，与体内环境是隔离开的。所以母乳妈妈吃生冷食物不会影响宝宝，只需要注意自己的肠胃是否能受得了。

2.母乳妈妈牙疼要不要去医院？

当然要去。首先要解释清楚的一点是，局部麻醉对母乳妈妈来说是没有问题的。因为局部麻醉只有很少很少的麻醉剂，在皮下注射，只麻醉附近的一点点神经，进到血液的都微乎其微，所以根本不可能进入到母乳里。牙疼不是病，疼起来要人命。所以啊，牙疼千万不要忍，忍的心情烦躁才会影响母乳质量呢。也不要因为牙疼就给宝宝断了奶，那对宝宝也不公平啊。需要注意的是，如果是拔智齿，手术后的消炎药和止痛药需要向医生说明情况，选择母乳妈妈相对安全的药物。

3.母乳妈妈爱美也有罪？

经常听身边人说，哺乳期间不能化妆，不能烫发染发。其实这个也不用担心。所谓的化妆品，染发剂，只不过是被我们表皮吸收了而已，真皮层都到不了，更不用说血液了，母乳就更不可能了。有人说怕抹了化妆品，宝宝用手摸到了，吃到嘴里会有毒。这种情况，我只想说，化妆品本就没有毒，而通过这种方式传递给宝宝的太少太少了。所以不要太过于敏感了，想美就美吧！

4.母乳妈妈生病能吃药吗？

当然可以。有人说母乳妈妈感冒就不要喂奶了，别传染给宝宝。在这里我要强调，妈妈感冒，不但不会传染给宝宝，反而这个时候的母乳好处太多了，因为乳汁会把妈妈自身免疫系统抗击病毒产生的新抗体传递给宝宝，让宝宝身体壮壮不易生病。而且现在对于哺乳期也有各种各样的药，只要谨遵医嘱，没必要生病了还要硬扛。

5.可以吃发物吗？

有些人说香椿是发物，哺乳期不可以吃。这是错误的。香椿不仅可以吃，而且还是帮助下奶的好东西呢。还有螃蟹，大虾，都可以吃，大虾可是最补钙的食物，螃蟹注意不要吃螃蟹腿就可以。

6.哺乳期不能吃。

不吃没煮熟的东西。比如生鱼片，溏心蛋，半熟牛排。没有彻底煮熟的食物，很可能被细菌、寄生虫污染，吃了容易感染生病，影响妈妈和宝宝的健康。

不吃含汞高的鱼类。汞元素会损伤宝宝的神经系统发育。比如，鲨鱼、旗鱼、长鳍金枪鱼等。

不喝酒。酒精对宝宝的神经发育也有伤害。妈妈如果喝酒，酒精会通过乳汁输送给宝宝。

所以，不要小宝宝一有什么问题，就让妈妈来背锅，说什么“他就吃母乳，肯定就是母乳的事！”母乳妈妈已经够不容易了，不要再弄些莫须有的母乳禁忌来束缚她们了。宝妈们，想吃就吃，想美就美吧！我是小太阳辰辰妈，努力学习育儿知识，积极跟大家分享经验！

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你好，我是安柏妈妈，很高兴回答你的问题。

你的问题是“母乳喂养不可以吃发物吗？有什么需要注意的？”

哺乳期饮食上没有所谓的发物，但是有一些食物是需要特别注意的：

根据《中国居民膳食指南》建议：母乳喂养期间，要忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

对于烟草，无论是一手还是二手烟，都会直接影响到宝宝的健康，因此，哺乳期妈妈，不仅自己和家人不要抽烟，也不要带宝宝去有吸烟人群的地方，避免宝宝遭受任何途径的烟草侵害。因为烟草中尼古丁等有害物质会通过血液进入乳汁，造成宝宝焦躁不安，而空气中或吸附在衣物上的二手会损害宝宝的心肺器官，增加宝宝患呼吸道疾病、婴儿猝死综合征等危害的发生，另外，吸烟还会影响妈妈的泌乳量，导致喂养不足，影响宝宝体重增长和生长发育。

酒精的危害在于它会通过妈妈的乳汁进入到宝宝的神经系统，导致宝宝出现一系列问题，例如运动发育障碍、情绪烦躁、入睡困难、血糖低等等。大多数妈妈在哺乳期会限制或完全戒掉自己的饮酒习惯，但却常常忽略其他一些食物里的酒精成分，例如所谓能够“下奶”的米酒、含酒精成分的饮料等等，但其实，酒精并不会增加妈妈泌乳量，相反的，任何酒精的摄入都会影响宝宝喝到的奶量。

如果妈妈在哺乳期间，偶尔喝了一次酒或不小心在饮食中摄入了酒精成分，建议在摄入后2个小时内不要喂母乳，待身体内的酒精成分代谢的差不多后，将乳房中的乳汁挤出扔掉，然后再哺喂宝宝，以此来减少酒精成分对宝宝的伤害。

过量的咖啡因不仅会导致妈妈情绪紧张、易怒、失眠，也会通过乳汁影响宝宝的健康，造成宝宝入睡困难、哭闹不止等现象。越小的婴儿，代谢咖啡因的能力越差，对其神经系统和生长发育都会有不同程度的影响。另外还要提醒妈妈们，不只是咖啡中才含有咖啡因，浓茶、可乐、巧克力食品中都含有不同比例的咖啡因，在摄入时都需要妈妈们注意用量。

以上就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢。

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你好，我是千千妈妈育儿，很高兴回答你的问题。

在母乳期间的饮食是非常重要的。

1.不能吃一些辛辣刺激性的食物，像辣椒、胡椒，还有茴香、葱、姜这些，都是一些刺激性的食物，妈妈吃了以后，还会引起宝宝容易上火，出现口舌生疮、大便干燥，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2.不能吃一些回奶的食物，像韭菜、麦芽水这些都是不能够吃的。

3.不能吃一些像西瓜、柑橘这些属于凉性的水果，在哺乳期的时候最好不要吃。

4.不能吃一些像鱿鱼，还有一些鸭肉、猪心都是比较凉的肉食，会减少乳汁的分泌，所以在哺乳期的妈妈也最好不要吃。

5.不能吃一些油炸的食品，像薯片，还有一些高糖的蛋糕、奶油，也最好的不要吃，因为这些食物既缺乏营养，又不容易消化。

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你好，很高兴回答你的问题！

母乳喂养可以吃发物吗？答案是：不可以。

哺乳期不能吃发物主要是容易引起宝宝过敏、腹泻和湿疹。比如鸡蛋，鱼，虾，芹菜，韭菜等。

除这些以外，还有以下几种食物需要注意

1.肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、等甘凉的肉食不能吃。以免引起宝宝腹泻。

2.蔬菜类：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等。这些食物会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，妈妈不要吃或少吃。

3.水果类：梨、西瓜、柑橘等水果，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

4.哺乳期间不能吃辛辣和油腻食物，宝宝容易上火便秘。

5.调料类：大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。

除此以外要特别注意要，远离烟酒，咖啡、可乐。

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母乳喂养饮食注意事项：一，避免辛辣，寒凉，刺激性食物。二，避免肥厚油腻，高胆固醇的食物。三，要多吃营养丰富，易消化，清淡的饮食，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，虾肉，鸡肉，猪肝，猪蹄，豆腐，花生，黄豆，黄花菜，丝瓜等。四，可以多吃些催奶的食物，如鲤鱼汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，小米粥等。五，要粗细搭配。六，不要吃韭菜，麦芽，人参等食物，会抑制乳汁的分泌。

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作为一名哺乳期妈妈，发物有些我没吃，有的吃了，蒜、姜、辣椒辛辣的我忌口了，凉的我也没吃，海鲜类的开始吃一点点，看孩子有没有起湿疹等，二宝没啥反应，我就吃了鱼、虾。

哺乳期宝妈注意科学合理饮食，保证宝宝营养供给。

因为母乳是小宝宝最好的食物，宝妈只有吃好，保证足够的营养供给宝宝，而一旦吃不合适，宝宝很快就反映出来，一般看大便情况还有皮肤等。有的时候我们吃的太凉，孩子就可能拉肚子，还会哭闹；有的时候吃的太甜，孩子大便有很多泡泡；有的时候吃的过咸，宝宝的嘴唇就会起白皮；有的时候吃了海鲜，个别孩子湿疹加重等等。

除了会引起宝宝的不适，吃不合适还会对我们自己身体造成影响，我是顺产后吃不合适就引起便秘，有些刨妇产的宝妈，以前吃某种食物不拉肚子，也许会存在这种情况，一定要试着吃，一开始吃一点，大人孩子都没啥反应，再正常饮食！还有如果吃的过油腻等，还会引起堵奶、涨奶，特别难受，还要请专业老师给疏通，一旦引起发烧更是得不偿失！

所以母乳喂养的妈妈，尤其是刚开始的几个月，在饮食上要特别注意！

开始多吃些清淡、易消化的食物，喝点蛋汤、小米粥、蔬菜粥、鱼汤等，后期既要保证各类主食的摄入量，还要多吃蔬菜、水果补充维生素，吃畜禽类、鱼虾类、奶制品、豆制品、蛋来补充蛋白质、矿物质等营养！一定要多喝水，保证水分的供给！

母乳的分泌，还跟宝妈的心情等都有很大的关系，除了吃好喝好，就是要心情愉快！

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母乳喂养的妈妈们是非常辛苦的，因为一定要克制自身的饮食，以免通过乳汁影响宝宝发育。妈妈的饮食要保证尽量清淡，蔬菜、水果、肉类混合搭配，做到营养均衡，这样奶水质量才会好。如果宝宝的身体健康，妈妈是可以适当吃一些鱼虾、肉类等发物的。母乳妈妈的饮食基本原则：尽量不吃辛、辣、酸、冷、热性食物。下面详细介绍一下。

母乳妈妈的饮食禁忌

不可以吃刺激、辛辣食品。这些食物很有可能改变乳汁的味道和酸度，导致宝宝厌奶，甚至肠胃不适

不可以吃腌制类、含有味精的食物。因为腌制的食物含盐量过高，对肾脏造成负担，味精过量会影响宝宝的智力发育

不可以吃油炸等高热量的食物。油炸类的食物对妈妈和宝宝的肠胃消化都不利且缺乏营养

不可以食用含有酒精、咖啡因、可可碱、茶类的食物。这类食物会伤害宝宝的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。需要特别说明的是购买小零食的时候一定注意成分，我最近刚刚买的网红食品蟹肉棒和冰皮月饼，居然发现里面含有食用酒精，之前经常吃的蛋黄派中也含有食用酒精，幸好有吃东西之前看成分的习惯才没有误食，这里需要特殊提醒一下

不可以吃抑制乳汁分泌的食物。回奶食物榜首熟麦芽，日常常吃的茴香、韭菜，调料中的大料、花椒均有回奶效果。这里需要提醒天津的妈妈们煎饼果子就不要吃了，因为我在孕期的时候被卖煎饼果子的阿姨提醒过说生完孩子就不能吃了，因为面里含有小茴香。建议妈妈们在吃东西之前养成网查食物能不能吃的习惯，谨慎为上。

不可以吃生冷、偏寒性的食物。宝宝的肠胃是非常较弱的，妈妈吃寒凉性大的食物，宝宝很有可能导致腹泻。举个例子，我在哺乳期吃了一个梨，我的宝宝转天的大便就有一点偏稀。如果妈妈们在哺乳期上火了，可以考虑吃煮过的梨，这样既可以去妈妈的火，也会有效防止宝宝腹泻。常见的凉性水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等，寒性的海鲜少吃。

不可以吃热性食物。过多食用热性的食物，极易导致妈妈上火，这样上火的奶水也会导致宝宝上火

如果宝宝有过敏等身体不适的症状，妈妈的饮食需要格外注意，建议咨询医生，这个时候妈妈吃发物就需要谨慎了，而且还要避免过敏原的食物。最常见的是宝宝湿疹以及打完疫苗以后，建议吃些青菜、鸡蛋、鸡肉，我就是第一次陪宝宝打完疫苗之后吃了牛肉被告知不能吃发性食物，吓得我担心了两天，幸好宝宝没有不良反应

母乳妈妈的饮食建议

饮食以高蛋白质为主，多吃鸡鸭鱼肉、蛋类、奶类食品（牛奶尽量少喝，曾经咨询过专业的母乳指导老师，妈妈喝奶有可能导致宝宝胀气），配合新鲜的蔬菜、水果，做好营养搭配。建议每天可以在午饭和晚饭的时候喝汤保证奶水充足和质量，建议是五红汤和鱼汤交替来喝，我本人是不建议喝过油的汤水，如骨头汤、鸡汤等，因为油性太大不仅对妈妈们的身材有影响，而且还容易堵奶、也有可能导致宝宝肠胃不适。如果喝太油的汤水，可以用吸管来喝，这样会减少油的摄入

可以继续吃复合维生素，因为哺乳期妈妈自身的营养流失较多需要补充，而且维生素也可以通过奶水传递给宝宝

以上就是我的经验分享，欢迎关注我@豆芽北鼻，交流育儿经验

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