9岁的孩子适合长途（300公里）骑行吗？长途骑行可以锻炼孩子什么？

我觉得9岁的孩子不适合长途（300公里）的骑行。

这个岁数的孩子正是发育的时间，骨骼和肌肉都没有发育成熟，如果长时间的锻炼会对孩子有很大的损伤。

锻炼孩子可以，但是要进行正确的锻炼方法，需要多少的锻炼时间，锻炼完后怎样做恢复的训练，这些都要安排好，要不后悔都来不及，我从小就是学体育的，那时候还没有现在锻炼这么科学，上力量的时候都是生做，当时完全没有问题，在加上一些小的损伤没有注意，现在大了才感觉出来膝盖，脚腕的损伤特别大，有时候会特别的疼，所以一定要合理的安排，科学的训练。

骑行是项非常好的体育项目，可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，而且长途骑行对毅力也是很好的锻炼，但是一定要注意行驶安全。

孩子体力允许，就让他去吧，最好是结伴出行，让他自己做好规划，一路上要独立，可以锻炼他的不仅仅是体力，还有心理素质。

我儿子今年8岁，前天用一台骑起来很沉的车子骑行了25公里.也打算练到明年夏天骑行哈尔滨至牡丹江宁安.全程350公里左右.单程计划3-4天.但不知道什么自行车适合他，他那台肯定不行.我在网上查了一下美利达达卡624和喜德盛中国风这两款都是童车.不知道合适不?

个人感觉不太合适！要循序渐进，每天坚持，里程逐步增加会好些。

车辆一定选适合孩子的，装备一定要配齐，每天锻炼要陪伴孩子，长途骑行不光是锻炼体力，也是锻炼意志力的活动！

300公路骑行建议一定要和孩子一起，三天能完成。第一有人照顾，路途中有很多因素可能会导致放弃。第二要提前锻炼孩子的腿部肌肉，每天和孩子一起跑步。第三普通的孩子没接受过训练容易伤害到孩子的腿部膝盖，所以不建议骑行距离过远

年龄小路程远，不适合。

太小孩子不适合长途骑行。体能不行

适合的。

我的小孩8岁时，我带他两天骑行150km到达成都。

没有任何问题。

你注意控制到速度和每天的行程安排，准备得妥妥的，孩子也有安全感。

这一次旅程会给孩子留下一生的美好回忆和骄傲自豪。

你需要注意的是孩子的安全，毕竟现在路上的车辆太多了，现在的道路真不适宜骑行了，车多，尾气重。

一定注意安全。

个人认为，儿童尽量别进行类似的单车长途骑行。

主要是生理上的考虑吧。毕竟儿童正处于发育期。

长途骑行，更多的是对意志的磨砺，而身体的透支会成为常态。儿童处于生长发育期，应尽量避免身体透支，以免造成不可逆的身体损伤，那样可能会对余下的人生，造成严重的影响吧。

单车骑行，特别是长途骑行，膝关节的压力是非常大的，建议你慎重一些。

谢谢邀请！

别管什么运动都是一个循序渐进的过程，不是一天两天能成功的。

九岁的孩子骑车确实是一个很好的锻炼方式，在大人带领下可以进行一下长途骑行。每天根据自己的体能选择骑行距离。

1、经常陪孩子到户外去骑车，不仅可以让孩子感受到大自然带给的美好，很呼吸新鲜的空气，享受温暖的阳光，让孩子不仅锻炼了身体，也增加了孩子无穷的乐趣。

2、孩子常骑自行车，不仅能使孩子提高孩子的心肺功能，还能增强孩子的自信心，和意志力，让孩子变的健康和阳光。

3、孩子常骑自行车，不仅能使孩子腿部和脚的肌肉更有力，还能增强孩子的灵敏度，和反应能力，让孩子变的更有自信和健康。

4、让孩子常骑自行车，不仅可以让孩子得到锻炼，还能使孩子的世界更加有趣和充满快乐，让孩子也更热爱运动。

5、经常带孩子去户外或公园骑车，不仅可以加深父母和孩子的感情，同时也让孩子与别的小朋友可以互相沟通和交流，让孩子变的更有自信和健康。

我是一个骑行爱好者。经常出外骑行。每年都要走一到两次长途。骑行给我带来的快乐也是莫大的。至于你说的让9岁的小孩，骑行300公里长途。我是赞同的。但一定要合理的安排时间，做好路上的休息时间和补给工作。做四天的骑行攻略，我认为更适合9到12岁的小孩骑行，因为这个时期的小孩正是他身体发育时期。过度的锻炼，反而得不偿失。更有可能会伤害到他年幼的身体。暂进式的多项运动锻炼更能使他产生运动兴趣从而培养出耐力。用4天时间骑完全程。一天七八十公里，上午骑行40公里，下午骑行40公里。每10公里休息一次。一次休息十分钟，在这些休息的时间里可以补充些食物水果之类的，水不能大口喝，不要喝冰水，容易引起痉挛。这些功课做足了，孩子感觉心情舒畅，不累。坚持骑到终点的决心就不会丢，事半功倍，爱上骑行，指日可待。千万不能强迫他骑行。这样会使他对骑行产生反感，导致放弃。浅谈一二共同努力

在孩子这个阶段，家长想来个300公里的长途骑行来锻炼孩子，而且都还不知道要锻炼什么。我觉得这是一件非常高风险非常不可取的一件事。对于一个成年人来讲，骑行姿势、发力不合理都会造成不可逆的损伤，不要说那么小的小孩。另外长途骑行不像休闲健身，可以找一条专道。一个孩子在各种娇车、货车同行的公路上，那怕家长你肉眼可及，那也是非常危险的。如果真要锻炼什么意志品质，在这个年龄可以选择其他方式，不可把家长的兴趣作为试验棒。