年轻人熬夜真的好吗？

如果不是工作需要最好不要熬夜，我年轻的时候经常熬夜，吃饭休息时间不规律，随着年龄的增大你就会感觉熬夜对身体的危害

你以为真的很想熬夜啊，不熬夜吃西北风啊。你坐着说话肯定不会觉得腰痛咯

别熬夜，熬夜久了，神经衰弱，抑郁，免疫力低下，脱发，记忆里衰退，肌体功能紊乱…………所有问题都可能出现，

熬夜等于慢性自杀！！！你还在熬夜？

现代年轻人都喜欢熬夜！熬夜看直播，熬夜刷各种app，熬夜打游戏，熬夜唱K夜店嗨各种各样的熬夜，大家都知道熬夜不好，但就是控制不住自己！

熬夜真的很伤身体：

1，熬夜会引起头痛，这种经历大家都会有，熬完夜第二天头昏脑涨，如果长期熬夜会导致脑损伤。

2，熬夜影响睡眠质量，熬夜就表明你的睡眠减少，缺少睡眠会减慢你的反应，增加心理压力。

3，熬夜会使你的记忆力下降，睡眠不足时，学习是学不进去的，熬夜学习对记忆一点帮助也没有，反而会产生一些副作用。

4，熬夜对皮肤、眼睛伤害最大！

所以熬夜真的不好，不管是什么年龄段的人都不能长期熬夜！长期熬夜等于慢性自杀，所以年轻人不要在熬夜了！

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熬夜，对任何人都不好！

人的作息规律应该适应自然节律，太阳每天东升西落，太阳落山，星星出没，就是给人类营造舒服的氛围，让你安眠的。

跟自然一起，日出而作，日落而息，几千年来人类得以繁衍生息，绵延至今。

不跟自然同步，晚上不睡，早上不起。即使白天睡得再多，也补不回来晚上缺的觉，古人常说，晚上几点几点，肝经、肺经、心经……当令，如果这时不睡觉，对身体损伤极大。

现在好多年轻人出现了以前老年人才会患的疾病，跟长期熬夜有很大的关系。

所以啊，不要拿健康换金钱和前程。

至于那些熬夜打游戏追剧啥的，你可长点心吧。别等熬夜的恶果出现了才后悔，看看那些猝死的，你真的不怕？

爱自己，从不熬夜开始！

很高兴回答你的问题。

我觉得年轻人熬夜不好。

首先年轻人熬夜对身体不好。

首先对眼睛不好。长时间熬夜会对眼睛造成损害，容易造成眼睛疲劳，甚至近视。

其次不利于睡眠，不能好好工作。

长时间熬夜容易引起失眠，第二天精神恍恍惚惚，没有充沛的精力工作，导致工作效率不高。

第三：不利于早起，锻炼身体。

年轻人熬夜第二天早上一般睡懒觉，这样白白浪费了早上的大好时光，不利于一天的工作。也不利于自己的身体健康，容易养成惰性。

最后容易造成猝死。

长时间熬夜容易造成脑供血不足，引起失眠，脑神经衰弱，记忆力减退，甚至引起猝死。

总得来说，年轻人没有特殊情况。不要经常熬夜，养成早睡早起的良好习惯，经常锻炼身体，保持良好的体魄最重要。

我是80后姐姐谈情感，我喜欢看书、码字，喜欢用文字表达自己的真实情感，如果喜欢我，请关注我。

一般人说熬夜是爆肝，这是错误的名词，肝不会爆掉，正确的说词应该是”爆毒”，因为熬夜工作或玩乐，肝无法有效地解除身体累积的毒素，所以身体就爆满了毒素，哪里出问题，身体就在那个器官出问题。

中西医都证实，半夜一至三点，肝会胀大两倍大左右，因为那时候血液全部集中在肝，快速输送肝细胞毒素和清洁的血液。

但是其前提的要件是要睡着，因为人体躺平睡着后，其他器官进入休眠状态，多余的血液就会慢慢地集中到肝，进行有效率的快速解毒工作，肝是化学工厂可以解五百多种的化学毒素。

如果熬夜工作或玩乐，身体一直在动，血液无法集中在肝部，肝的解毒效果奇差，只需要一两周连续熬夜，就是年轻人也会出问题，因为身体突然爆量的毒素强力袭击最脆弱的器官。

我爸爸寿终正寝，因为每天十点半睡觉早上五点起床，喝酒喝到胆割掉照样喝酒，一生身体没有毛病，经我研究发现”早睡早起身体好”的真意，十多年前我就乖乖地在晚上十一点睡觉，现在身体很好，年届六十头发全黑没有染，没有老花，肝功能正常，没有糖尿病，所以，不要逞能熬夜，任何事情要赶件，就早一点睡，早一点起床做，一样做得完，而且清晨工作效率最高。

希望大家都能够平安喜乐，健康顺利。