感觉晚上的视力没有白天好的原因有哪些？

要懂眼睛怎么会看到东西，眼睛看到的东西不是眼睛扫描到什么就什么，而是东西通过光线反射映入眼睛形成图像，前提眼睛要是好的，其二眼睛是睁着的，其三人的周围或远方要有光线——恭喜你东西通过光线反射映入睁开的良好的眼睛后形成图像：恭喜你看到东西啦

白天视力好，那是因为经过一夜的休息，眼睛没有疲劳感，所以白天的视力比较好！反而到了晚上，人累了一天之后，晚上光线也比较差，所以相对的视力也会受到影响的。

人人都说要保护眼睛，尤其是父母对于小孩子，总是讲这么一句话，要保护眼睛，可是却不知道该如何保护好眼睛呢？下面我们来看下汁家的小汁友来为大家具体的介绍下吧！

要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：

1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。

平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

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我来从另一个角度分享下原因。

人之所以能看到东西是因为物体吸收了相应的光，白天有充足的阳光，所以看到了五彩斑斓的世界，我们视觉感觉很通透；而人的眼睛能看见的东西是有限的，只存在于可见光范围，我们看见红色的衣服是因为衣服吸收了可见光的红光，黑色的物体是因为吸收了所有的光。

夜晚因为没有充足的光照，所以很多东西吸收不到光，因此我们看不清、看不到，视觉感觉受障碍，当然这也是由于我们眼的构造影响的，因为也有夜视能力很强的其他动物，如猫、狼等。

因为晚上灯光暗，光线暗，瞳孔散大了，晶体凸度改变，所以视力变差。

说的再简单点，就是因为光线暗，导致了进入眼睛的图像折射发生了改变，所以导致视力差。

如果影响到生活，比如开车，建议配个开车的眼镜。

不知道我有没有解释清楚。谢邀

晚上的视力没有白天好，那是因为维生素A的缺乏，眼睛的光感受器在视网膜中，感受弱光的是视紫红质，维生素A生成视紫红质的速度快慢和完全程度，决定了眼睛在暗环境中适应时间的长短。维生素A充足时，视紫红质生成快而且完全，暗适应恢复的时间短；维生素A缺乏时，视紫红质生成慢而且不完全，暗适应恢复的时间长。

通过饮食调整可以改善维生素A缺乏的情况，维生素A主要存在于动物性食物中，如各种动物的肝脏、鱼肝油、全奶等。动物肝脏与鱼肝油、牛奶中都含有丰富的脂肪，不能为了补充维生素A而大量的食用，摄入过多的脂肪会引发高血脂、肥胖等危害。维生素A摄入过量可引起中毒，中国营养学会提出维生素A的最高耐受量为3000微克/天。

而我们熟悉的β－胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，深色蔬菜是胡萝卜素的主要来源，如深绿色的菠菜、没菜、芹菜、空心菜、西兰花、苘蒿等、橘红色的胡萝卜、西红杮、南瓜、红辣椒等、紫红色的红苋菜、紫甘蓝等。吃蔬菜还是很安全的。

很久以前人们一直以为胡萝卜只能用油炒着吃才能吸收到胡萝卜素，现在人们通过科普宣传都知道了，胡萝卜无论是生熟与油脂类食物一起吃就能被吸收。胡萝卜本就是食用性很强的食物，生食口感脆甜、熟食口感绵软。在内蒙人们喜欢用胡萝卜配羊肉做馅包饺子，那味道让人久久不能忘怀。

【营养海贼团】舵手~范俊[国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、大连市营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使]