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人生难免有挫折,应对挫折的有效方法有哪些?

2023-07-09 12:33:15 条浏览

对付挫折的方法很多,要具体情况具体分析,制定具体的措施。而不是一把万能钥匙开遍所有锁。




首先我想说应对挫折的方法多种多样,如果说最有效的方法可能是最适用自己的方法,这个需要自己去摸索。有的人睡一觉就会好,有的人出去跑跑步释放压力,有的人跟朋友倾诉倾诉就会满怀活力。而我想说,在想好应对挫折的时候应先明白挫折的本质。

人的一生很漫长也很短暂。短暂是因为精彩的人生总有万种风情,不够一一展现,漫长是由于日复一日的碌碌无为,不断涂染着灰色的一生。而在评价人生精彩还是昏暗的时候就在于你面对挫折的态度。挫折就是你人生中的一块石头,是垫脚石还是绊脚石,完全在乎你自己。你是否有跌倒了可以再度爬起来的毅力,是否是有失去一切还敢于重新开始的信心,是否有不在乎他人看法评价敢于挑战自己的勇气。

人的一生要往前看,要往高处走。只要我们在精神上不被打倒,办法总比困难多。这也是我想表达的第一点,你要在精神上足够坚强,不要被面前的挫折困难所吓倒,拥有信心,时常往前看。第二在行动上雷厉风行。我们很多时候都是被自己所打败,所谓的挫折也不过给自己偷懒找的借口,想要真正去面对挫折,应对挫折,不能光躺着想,口中说,还要马上做,严格要求自己,每天改变一点点,定了目标认真完成,这就是你对挫折最好的应对,第三注意人际交往,我们生活在社会,举手投足间都是人情世故,要学会在社会中做个圆滑的人,在私下里保持应有的纯真、善良,这会使你少许多麻烦,会增加自信,也会潜移默化的减少困难与挫折。以上是我自己少许见解,希望对你有所帮助。




水到绝处是飞瀑,人到绝境是转机。人生在世不如意的事情十有八九,小小挫折等于激励。

人碰到困境挫折的时候有两种,一种怂了,一种拼了。挫折欺软怕硬,一开始遇到困难相信谁都会犹豫,谁都会失落心凉,但是痛哭流涕、捶胸顿足后必须擦干眼泪直面困境,找出原因层层剖析,正视现有的问题;人生路上不要害怕跌倒,一帆风顺的人生并不存在,每个光鲜的背后必然都有艰辛的付出和坚韧的毅力。

倾盆大雨过后,一种人抬头看天,看到的是晴空万里挂着彩虹;一种人是低头看地,看到的是污水满地,泥泞不堪。好的心态会让一切向好的方向发展,哪吒都说我命由我不由天,何必自怨自艾,碰到问题想办法解决问题,不行也得行,放下面子,放低身段,大不了一切重头再来。

我因为前几年创业,资金链断裂,欠了银行朋友一屁股债。一开始我只想着怎么补洞,各种贷款都想办法借,根本没有考虑利息、规划。其实这也是逃避现实的一种,当下没有直面问题,觉得放不下面子,家人朋友也帮忙了很多,让我倍感温暖幸福。同样我也感受到了社会的残酷面,人性的真实面,也怨天尤人过,但是现在的我觉得一切都是最好的安排。没有这次经历我不会成长的那么快,没有金钱压力我不会懂得赚钱的心酸以及社会的现实。一切都像洋葱一样一层层剥开,一边流泪一边不得不接受这就是现实。

不要小看自己,不要否认自己。成长必须付出代价,我们身上心上长出的坚韧的盔甲,那是多少次受伤流血结疤所形成的,只有经历过才会变得百毒不侵坚韧不拔。




先看看不同类型的人是怎么应对挫折的,然后取长补短,结合自身实验出适合自己的有效方法。

1、偏执型

这类人神经粗大,信念坚定,在他的字典了根本没有挫折二字。历史上最著名的人物是愚公,只看目标不问收获,并且把子孙后代的命运都安排了。

很多领导者、成大器的都是这类人,屡战屡败,屡败屡战,最后终成大业。当然也有混的惨的,历史书上没写,我们也不知道。身边倒是有很多一门心思搞到倾家荡产的。

2、理智型

这类人精于计算,能够合理评估目标和风险,从挫折中汲取经验教训,或调整目标,或调整策略,避免下一次挫折。每一次挫折,都是他的老师。在他的眼里风险是日常工作,挫折是需要攻克的目标。

这类人大多成为社会上的精英阶层。当然有些喜欢计算但算不明白的,不断的调整,最后碌碌终生。

3、佛系型

这类人随遇而安,目标少,执念少。他尊重挫折,并不想去克服它。条条大路通罗马,不走这条走那条。

这类人可能事业上没什么成就,但是生活有情趣,随和温暖,会是好的亲人和朋友。可能这类人是幸福指数最高的吧,社会有他们的润滑,才有人味。

4、怨天尤人型

这类人好像专门收集挫折信号,整个世界都站在他的对立面。他一直生活在等待挫折和发泄挫折后的怨恨中。

5、善变的大多数

大多数人都没有上面4种人那么明显,时而这样时而那样,根据自己当时的心情和挫折的强度而定。也恰恰是因为善变,才给合理应对挫折提供了可能。

偏执、理智、佛系的人给我们做了好榜样,每类人身上取一点,我们就拥有了对付挫折的强大武器库。

最后、没有什么是一顿烤串解决不了的问题,如果不行就两串!




如何在失败和挫折中站起来,是每个人都会遇到的情况,也是必须去面对的事儿,是在失败中彻底沉沦,还是在挫折中欲火重生,往往取决于个人的心态和选择,对于很多人而言,遇到挫折,自信心会受到很大的打击,但是反过来说,这种打击也可能会带来更多的激励,会提醒自己要努力争回一口气,努力向所有人证明自己的才能与价值,俗话说,唯有痛苦能够带来教益,失败的反向激励,有时候比正面的激励更加有效,因此对每一个人来说,要做的不是如何谨慎的让自己避免挫折,也不应该轻易的就被挫折击倒,而应该将失败当成前进的动力,将自己失去的东西当成重新追求的目标,人生就需要接受烈火的磨练,需要在挫折中提升自己的抗压能力,提升自己的弱点,而只有坦然面对失败并经受更多困难的洗礼,才有机会真正变强,也才能在工作中重新赢得尊重和信任。

无论任何时候,都要认识到,任何失败和挫折都不过是一次契机,是一次自我救赎的契机,一个人之所以会面临挫折,原因恰恰在于自身的不足,因此失败虽然带来了难堪,但是暴露了自己的不足和缺陷,以这个结果为导向,就能够根据自身的缺点加以改进,但对任何一个人来说,前提是他们是否有足够的勇气来面对这些,是否有足够的自知之明和觉悟,如果不能正确的看待自己,看待自己的失败,那么最终等待他的也就只有淘汰出局。




1、换个环境,努力奋斗,改变心情;

2、加强学习,读一本书、看两场电影,转移心情;

3、找点乐事,寻觅知音顷诉、排泄郁闷;

4、自我反省,提高格局和境界,彻底改变心态。




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