怎样让自己快乐，不给自己太多的负能量？

多想想周围朋友的窘境，你就感到快乐了

有一句话叫知足常乐！人要懂的感恩，知足才会快乐！不要想太多，心态好。就没有那么多负能量了！

每当看到那些生活窘迫的人，再看看那些一个人生活的人，你感到自已是快乐的人！

心态管理很重要，我们要学习换框思维，转危为安，化险为夷，好坏善恶就在一念之间。这一切的思维全在于我们的想法，所以任何事情发生后，第一时间要想到好的方面，把不好的事情当作好事即将发生的前兆，那么我们才会朝着良性发展的方向前进。曾国藩的四句话大家能够深刻悟透，人生就会过得很幸福：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋…

自己如果常常感觉到不快乐自然就会堆积一些负能量，这是必然的。

通常感觉自己不快乐的人，随时感觉生活很无趣，自然而然的关注点就聚焦在每天所做的重复的事情中，比如工作、学习等等。

每天的生活都是重复的工作和学习，当然不能让自己感觉到快乐。

成年人也应该不断的寻找和培养自己的兴趣爱好。

如何寻找自己的兴趣爱好？

可以想象在自己童年时代有想做的事情，但可能因为种种原因没能让自己完成的事情。

乐器、摄影、厨艺、运动项目……所有曾经年轻时代想象过的兴趣，都可以投入进去尝试。

当你有了尝试，自然就会去专研，根据自身的经济条件，做出相应的兴趣投入。

寻找到兴趣后就会发现，慢慢在你原本无聊的时间用在兴趣的专研上。

当自己的兴趣成熟后，你会通过自己的兴趣领域，寻找到新的朋友圈。

随之既然的，为自己带来的就是快乐！

吸引力法则，正面能量也是可以联系的，比如每天记录我今天看到听到感觉的正能量的事是什么？反复练习，会变成习惯，当习惯养成，自己的潜意识就会自动过滤负面的东西。一件事物本身就有两面，我们只是选择用哪一面看它

乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧（四步程序）：

①积极思考；

②争做强者；

③明确目标；

④褒奖自己。