为什么有的人害怕拒绝别人，害怕有冲突？

说明他的交友价值观不当，他认为只有完全的老好人，别人才会喜欢和认可，才能让自己受欢迎，同时他害怕被孤立和误解，容易受别人的影响，为了当个所谓受欢迎的人，他选择磨灭自己的锋芒，其实这样的人多数会成为别人口中“不错的人”，出了问题就去找他，可是却难以成为别人真心去交往和格外关注的人。

这个问题说的不太详细究竟是什么事情或者什么要求这么复杂，害怕拒绝还能引起冲突？既然害怕起冲突可以别立即拒绝，过一段时间等缓和一些了再做决定。这样有利于双方都能冷静下来，有了理智才不会起冲突。也可以把拒绝的话经第三方人传达，应该不会发生冲突。

其实大多数人都会这样，而且都是这样。所以说，学会拒绝很重要。

其实之所以这样，就是担心自己不会拒绝，所谓的不会拒绝，是既拒绝了，又不得罪人。

说穿了，都是面子作怪，俗话说，得了面子，失了里子。事情就是这样，结果先失了里子，最后面子也没了，所以该拒绝的时候不要犹豫，即使拒绝方式不得体，也要勇敢拒绝。

有时候不好意思，认为别人好不容易用到自己，正是展现自己能力的时候，自己却出于无奈去拒绝，其实是想多了，只要解释一下，别人会理解你，不会耿耿于怀的？如果遇到耿耿于怀的人证明他不可交。得罪又何妨。

其实，不想拒绝，担心拒绝，是你善良。但善良不是凡事都答应，善良更需要拒绝。

妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕：这是关于人际界限的困扰，源自我们在关系中有恐惧或愧疚，害怕失去爱、害怕别人不喜欢自己，因此我们安静地退缩，不能向自己爱的人说“不”，当我们说了“好”以后，却偷偷地流泪，感到自己被牺牲了，却无法向他人说出自己真实的感受，其实自己受伤了。

类似的动机和原因包括：

害怕被遗弃

有的人害怕一旦不被关注、不被需要、不被爱，就觉得自己会被抛弃。

害怕别人的生气或愤怒

有的人可能因为旧有的界限或创伤，无法忍受重要人物或他人人对自己生气。

以为爱就是永远对别人好

有时候，你什么都做了，但那是别人需要的吗，爱的错位最常见于家庭关系中。

以自己对别人的好换取别人对自己好

常见于讨好型行为，付出爱的目的是获得等价的东西，显示的关心并没有敞开自己的心。

以为多行好可以心安

有的人一旦对别人说不，心里就会很难受，说了“好”可以减少内心的愧疚。

被外界附加的亏欠感

去年《战狼2》的票房不错，逢九寨沟地震，吴京捐款100万，却被网友道德绑架捐太少了。这就是外界预附加亏欠感，吴京回应：“慈善对得起自己的良心。”有的人则常常会“心太软”。

过于认同对方的伤痛说不出“不”

对于含辛茹苦的父母有的人尤其难以设立自己的界限，哪怕有时真的让自己很为难。

以上都源于人类的共性：渴望爱与被爱。然而，爱只有在界限中才能舒适。

界限简单地说，是“你喜欢什么、不喜欢什么、你允许什么、不允许什么”。

设立界限并不是可耻的，相反是人际交往中必须的。只有你清楚地表达自己的能和不能，别人才能了解你，才能知道如何与你交往和相处。

温柔而坚定地拒绝不难，甚至并不需要躲闪，也不需要编造理由，只要你能够平静、真实、礼貌地表达自己即可，例如“妈妈，这周我不能过来陪您吃饭了，但我们聚会还有很多机会。”“不好意思失陪了，我得回家了。”“不了，谢谢！”

《圣经》里有一句话：“当我们的界限都在光中，即全部都可以向人坦诚沟通时，我们的人格开始第一次的整合。把你的界限公开与人沟通，这才是真爱的途径。”