年纪轻轻就掉发该怎么办？如何护发？

首先你要找到掉发的原因，是出油掉发还是季节掉发，还是生理性掉发，找到原因再针对处理，一般出油掉发可以选择一些控油产品来改善，出油掉发主要也是护理头皮，不是护理头发，现在有很多可以调理头皮油脂的产品，可以帮助改善出油掉发现象。

在日常行为中要护发、防脱发，以下几点必不可少：

1.调整作息时间

熬夜时我们的副交感神经会比较兴奋，从而产生一系列头皮瘙痒、头皮屑增多甚至头皮发红的情况，加重头发的问题。

2.注意控制饮食

戒烟，少喝酒：尼古丁和酒精都会对头皮造成刺激，喝啤酒最好不超过一瓶，白酒不超过二两，红酒含抗氧化成分，可以小酌怡情。

少吃甜、辣食物：过甜过辣食物会加速油脂分泌，同理，煎炸烧烤类的食品也要控制食用量。

3.控制情绪波动

男性脱发与精神因素关系密切，避免情绪的过度波动非常重要。在处于应激状态下，激素会缩短毛发的生长周期，收缩头皮血管，导致毛囊内头发脱落。

4.查明身体原因

由于身体疾病造成的微量元素的缺乏、挑食、减肥、贫血等机体因素也会引起脱发，需前往医院查明原因。

关于护发和防脱，你可能还有这些疑惑

Q1：用生姜、白醋、淘米水等涂抹头皮会生发吗？

答：生姜含有姜黄素，本身能扩张血管，同时含有挥发油刺激头皮，稀释头皮局部的炎症，对头发的生长有利。

白醋呈酸性，有一定的抑菌作用，在洗发时添加一点可以使头发柔顺，但一定要控制浓度，防止毛囊被破坏。

淘米水直接使用时效果一般，发酵以后效果较好。淘米水虽有丰富的氨基酸和蛋白质，但气味难闻，啤酒护发的原理和淘米水相似，更适合现代社会。在洗发后用啤酒浸湿头发，再用毛巾包裹停留10分钟左右使头发柔顺。

Q2：经常用吹风机会导致脱发吗？

答：很多人喜欢早上洗头，用吹风机吹完再去上班上学。这个时候我们的毛发会聚集一些极小的气泡，造成头发粗糙断裂。但对头皮和毛囊影响不大。可以用吹风机，但温度不要太高，距离头发至少20厘米以上。

Q3：有硅油的洗发水会伤发吗？

答：洗发水有硅无硅对毛囊是没有影响的，硅油起到的是柔顺头发的作用，使头发更有光泽。硅本身是种惰性物质，对头皮不会产生影响，也不会导致炎症，阻塞毛囊。有硅无硅只是一种产品营销策略。

Q4：经常洗头会导致脱发吗？

答：常洗头和脱发其实没有必然的关系，在水质较差、水碱过多的情况下，头发会变得坚硬、粗糙，发质会变差，但毛囊不受影响。水质差会增加断发，不会造成脱发。

漂花了，看你接下来要做什么颜色，如果是做深色系可以直接覆盖，如果是做浅色系，需要把花的地方继续漂浅到一致再上色，做头发之前要先判断自己的头发，漂花了有几个原因，一是涂抹不均匀，漂发对涂抹的技术要求还是很高的，二是漂发的过程中加热不均匀，三是你之前有染过黑色系或者红色系，在之前染的时候就不均匀，漂浅后体现出来了，现在你的头发最需要的是一次护理，漂发相对来说头发受损会比较严重，及时护理会让你的头发伤害有所缓解，另外下次准备去漂发之前先多做几次护理，这样头发的抵抗力会更强一些。

1.保持好心情

作为90后，面临的各方面压力都很大，相信很多人年纪轻轻就开始掉头发了。为了保证我们身体各项机能正常运行，保持好心情是非常重要的。平时抽空多出去旅游，多做自己喜欢的事！

2.毛躁的头发—时常按摩

头发干燥更容易脱落，保持头发光泽健康非常重要。如何改善毛燥的头发？可以尝试每天几次按摩。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作。当然这需要坚持，具体效果如何，本人没有亲自尝试过，只是理论，需要验证！

3.洗头发方法很重要哦

洗发是护发的第一步，如果洗发方式不当，就有可能对我们的头发造成损害，所以洗头发的时候需要采用正确的洗发方法。

洗发时，首先将洗发水倒在手心上，加适量的水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上，不要直接将洗发水倒在头发上。

洗完头发不要用力揉搓头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，此时揉搓头发或梳头，很易造成头发分叉的情况。如果不是很忙，建议洗完头发不要使用吹风机，让其自然干最好！

4.养发护发

洗发之后使用护发产品滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，过几分分钟之后将头发清洗干净。

涂抹护发产品后，可以带枪浴帽，可以让护发产品更加充分渗透进头发，冲洗干净后，发质会变得光滑柔顺哦。

5.用淘米水洗头发

这个方法是听老人说的，本人也没有尝试过。但是听说很有用，用淘米水洗头，对发质特别好，有发质问题的朋友可以试一下！

大部分都是遗传，少熬夜，少喝酒抽烟

受不良生活习惯的影响，脱发已不再是中老年人的专利，年轻人脱发的队伍也日渐庞大。那么年轻人该如何护发？

1、不要过度烫染头发。很多年轻人为了让头发跟着潮流走，特别喜欢折腾头发。反复烫染是最伤头发的。因为这样很容易导致头发变得干枯、失去弹性，并造成严重脱发。

2、不要经常扎发或编发，否则头发长期受到束缚就会引起头皮和毛囊损伤。并引起不可避免的脱发现象。

3、学会季节性护发。头发也和脸部肌肤一样脆弱，容易因为天气变化而受刺激。所以转季的时候要特别注意小心呵护头发。

4、头发也需要补充营养。日常饮食中可多摄入含铜、铁元素和各种维生素及蛋白质食物。这些营养物质能促进头皮的新陈代谢，使发根有效吸收血液中的营养。让头发更加坚不可摧，且更有光泽。

5、平时洗头时，水温不宜过高。因为高温会刺激皮脂腺，使毛孔迅速打开，造成头皮水油失衡。从而引起一系列毛囊问题，头发也会随之变得更脆弱易断、易脱落、爱出油。因此洗头的水温最好控制在40度左右。

6、定期修剪头发，能让头发长得更快更健康，而且还能减少脱发。

7、梳头不要太用力太频繁。无论是干发还是湿发，使劲梳头都会导致发质受损。梳头太勤快也会增加头发分叉和脱发几率。

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不知道从什么时候开始，“脱发”这个词频繁出现在我们视线，“90后脱发”也成了大家热议的焦点，甚至成为年轻人自黑的槽点。为什么现在越来越多的年轻人开始有脱发的困扰，今天麦子就给大家讲讲可能影响脱发的几大原因。

1、体内雄性激素增高

脱发跟体内的雄性激素有关，是指进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至谢顶，呈进行性加重。脱发一般由于前额至顶部的毛囊具有结构上的先天性缺陷，前额至头顶的毛囊结构中含有一种受体（5a-还原酶），当男性的雄性激素过高时，雄性激素与此受体结合转化成双氢睾酮（DHT），双氢睾酮直接导致毛囊的变性、坏死。

2、压力不断的增加

因为很多人正面临脱发的烦恼，老年人脱发是一种正常的生理现象，但是现在脱发现象正向低龄化发展。很多朋友都感叹，家里父亲都是40多岁才脱发，才秃顶，可自己20多岁就秃顶了。这或许就跟压力有关，但父母那一辈人承受的压力也很大。

父母那一代人，很少十一二点钟还不睡觉的。但是，现在的很多人，十一二点，甚至更晚睡觉。尤其是大学生，在宿舍打游戏，熬夜，生活习惯差，这都是导致脱发的原因。

3、不合理的饮食

饮食过于油腻，胆固醇摄入多、缺乏维生素，这些饮食习惯对身体各方面影响都很大，毛发生长也会被阻碍。合理膳食，多补充蛋白质、维生素、微量元素是关键。特别是要所补充维生素，蛋白质，不仅对身体好，也对头发好，有助于头发生长。

4、用错方法治疗脱发

很多朋友认为脱发不需要治疗，有的朋友去治疗，但是挂泌尿科，还有挂中医科，结果脱发治疗没有任何效果，反而增加了很多副作用。建议大家遇到脱发及早的去专业的医院做一下毛囊检测，根据毛囊情况，对症治疗。脱发初期，毛囊只是萎缩，可通过药物治疗控制脱发情况，但需在专业的医院治疗；脱发后期，毛囊坏死，此时任何药物都没有效果，建议大家可通过植发手术改变脱发形象。

据麦子所知，这几类脱发原因有单一或重叠的出现过。很多发友都怕雄脱，其实，很多时候雄脱不一定会在年轻时表现出来，只有当自己的生活习惯打破了雄脱和不脱发之间的平衡时，才会过早地出现这些状态。可以说，不好的生活习惯或身体状态堪称脱发的导火索或催化剂。

关于年纪轻轻就掉发该怎么办？如何护发？这个问题，以下视频回答希望能够帮到你

掉发、脱发的原因，大致有以下几种情况：(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

掉发是头发脱落的表象，致使掉发的原因有许多，精力严重、环境污染、不良日子习惯等都可以诱发掉发，为了防止掉发的现象，我们就要做到以下几点：

养成良好的作息习惯，在日常生活中我们要做到早睡早起，确保良好的睡觉质量，不要常常熬夜，这样有助精力放松，心境愉悦，对防止掉发有极好的效果。

不要经常吃辛辣刺激的食物，辛辣会刺激毛囊，阻碍头发生长，堵塞毛孔造成掉发。不要经常染烫头发，烫染剂中富含许多化学成分对头发有很大的损伤，影响头发的生长，并且对已有的头发造成损伤。多补充铁质，经常掉发的人体内常缺铁，而富含铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等等。

高二高三开始脱发估计是精神压力过大导致的。上了大学应该会好点。熬夜过多，辣的吃得多，饮食不规律什么的当然也是导致脱发的原因。

这样的脱发只要远离这些过段时间会自然好的。平常多锻炼身体，吃的清淡些。保证睡眠时间。

吊发其实可以分为几种，一是有遗传因素的，但是这种脱发的话，一般的会多于发于30多岁开始左右，也就是你的直系亲属上一辈他有掉发了，也有可能遗传这个隐性基因，二的话就是因为睡眠质量不好，经常熬夜以及身体内分泌失调，也会引起脱发掉发，这个时候就需要去医院看一看，看看怎么样去调理好这分泌？以及把你的工作时间，休息时间规划好，第三种话是所有人都不可避免的，现在的话，所有的环境呢，以及大气环境饮食啊，大大的改变了我们的身体结构以及毛发的一些问题，所以的头发会变得比较油容易，然后也比较脱发，再就是现在我们的头发绝大多数都会烫又染，也会伤到头发，，所以呢他有的是断了也不完全是掉了，这个时候我们就要进行倒膜护理，坚持一个星期，就像女士敷面膜一样，做一次倒膜，自己在家也可以做，把倒膜膏买回去之后把头发洗干净，然后把倒模上到头发上面去，然后可以买一些一次性的浴帽把它包起来，有条件可以买一个那个加热的那个浴帽也不贵，大概几十块钱加温20分钟左右，然后再冲水冲掉，吹至半干就可以了，长期做绝对很有疗效，而且会大大地减缓头发掉的过程，以上话就是我个人的话，觉得可以减少脱发的一些问题！

少熬夜每天用防脱洗发水洗头保持头皮清爽。多吃韭菜

从个人生活习性开始做起：

晚上睡觉不能经常性熬夜。

食物方面也要多注意，少吃辣的、刺激性的、油腻的食物

空闲时间多做有氧运动

洗头不能每天都洗，这样会影响头发根部的营养。

个人习惯改掉，少抽烟喝酒

多放松放松自己，及时调整自己的心态

洗发液（个人觉得）只是起到辅助作用，有些的确很好

有没补充到的望谅解

脱发听起来不是很严重的疾病，也许在生活中很多人会认为脱发对我们来说是常见的疾病，很正常不需要治疗，过段时间就会好，其实不然，脱发是一种疾病，多见于女性患者，每次梳头、洗头都会掉很多头发。

尤其是夏季，脱发更为严重，在这提醒脱发是需要治疗的，并且脱发患者应该正确的做好头发护理。

在日常生活中，要注意每一个月做一次头发的营养护理，减少烫发的次数，染发更要尽量避免，要尽量选择刺激性弱一些的洗发液来洗头，洗头的水温不能过高，要在洗头之后，尽量风干头发，减少使用吹风机吹干头发的几率。

不要经常烫发、染发，不光可以引起脱发，也很容易让人患上其他疾病，也有致癌的作用，一定要学会保护自己，做好护理工作。

要养成规律的生活方式，早起早睡，尽量减少熬夜，要注意戒烟戒酒;要注意合理的饮食，尽量改变挑食、偏食的不良习惯，避免高脂肪饮食，尽量保持营养的均衡摄入，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜等。规律的生活作息，可以防止发生内分泌失调的问题，内分泌正常就可以很好的预防一些疾病，包括脱发。

注意调整饮食结构，少吃动物脂肪、油炸类食物和高糖甜食。忌食辣椒、酒类食品。避免不良刺激，各种脱发病人要精神愉快，注意有充足的睡眠休息，劳逸结合。避免因有少量脱发而忧心忡忡、焦虑不安。保持良好的情绪可以很好的缓解病情，也可以预防其他慢性疾病。

以上就是关于患者该怎样护理头发的介绍，脱发严重的影响患者的生活质量，希望大家学会预防该病发生。此外，患者在生活中要引起重视，想要拥有漂亮的头发，就要做到以上注意事项，这样才能有所保障。

我是庞医生，有关于头发任何的生长问题，都可以问我，希望可以帮到你。

掉头发分为很多种，有季节性掉发，生理性掉发，还有产后掉发。比如说我就是产后掉发比较严重。我建议大家还是不要过于操劳，少吃辛辣的东西，还可以买那种含有生姜洗发水。因为生姜是防掉发。固发。还有促进头发生长的。我个人用的还是比较管用的。

戒掉不良习惯，少熬夜

尽量查找脱发原因。如果生长期脱发，为细胞毒性药物达到一定剂量时在较短时间内，正常生长的头发大量脱落。

这种情况无特殊治疗方法，停止应用相应药物后，头发可逐渐恢复。休止期脱发应需要回顾病史，分析诱发原因。

如果脱发时间长，还要通过组织病理排除早期的AGA。精神压力大引起的脱发，建议调整好自身情绪，放松心情。

哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！

少吃油腻的东西晚上早点休息睡觉不要熬夜太晚平时注意饮食习惯

少熬夜，3天洗一次可以用生发洗发水洗头发然后用护发素护理一下，时间充实可以做个水疗！