容易紧张，手心出汗怎么办？

首先说明一个问题为什么紧张！说白了就是能力不足实力不够

如何克服;不妨心态放宽一点，能成则成，不成则罢，不被外物所困，不被内心所扰，尽可能地展现自己美丽的一面，就是最好

这很正常，因为你在乎，所以在一些场合就会紧张，不在乎了，谁还会紧张，不是吗

放平心态，看淡一点，自我催眠，从心理上藐视这件事，同时熟练掌握，做到十分了解自然而然就不紧张了

谢谢邀请。容易紧张，说明你太敏感，多接触几次，心情就放松了，还有你想的太多，也容易紧张，干什么别太在乎，慢慢就不紧张了，在社会上多历练历练，你就变得不紧张了！

多历练，这个现象谁都经历过的

謝謝！所謂的容易緊張，大多為処事敏感所致，手心出汗當為緊張所致的正常反應。找出導致產生緊張的真正原因，有針對性解除這些原因的所在，對改善緊張狀況和緩解手心出汗很重要。謝謝！

您好！

手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常出汗。

汗腺的分泌是由交感神经所控制的，而手汗症是因不明原因的交感神经过度紧张。例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。

手心出汗与身体其他部分出汗不同，其他部分出汗是因为热，越热越出汗，而手心出汗则与身体素质、内分泌失调等等都有关系的。

身体健康的人，即便是全身大汗，手心也应该是干的。而手心常出汗的人，往往身上没有汗，而手心却满是冷汗，感觉冰凉的，有的人则越到冬天越出汗，此时如果同时出现全身怕冷，那就是体质虚寒的表现，多吃些温补的食物调理，加强体育锻炼以加速血液循环和促进新陈代谢。

一上浅答仅供参考！谢谢！祝您愉快！