如何在半年内中考体育800米从不及格到满分？

每天练习跑步，开始的时候练毅力，然后练速度。大学的时候我们体育课修学分就有八百米考试，我是那种跑步最不行的，每次课上体测都不及格，后面为了不挂科，晚上就和室友约着跑步，刚开始的时候没有规定跑多少米，是练毅力，跑到实在跑不动那种，后来习惯了跑步就开始练速度。每天坚持练，我应该是准备了一个月吧！后来考试的时候虽然没有跑到很好但至少是合格了

每天坚持练习。

加强体能锻炼！

你能坚持吗？

制定合理，循序渐进的训练方式，从慢走到快走再到慢跑，一点一点延长锻炼时间。

＃如何在半年内中考体育从不及格到满分

我的中考体育800m是3分04，怎么样在半年内考满分，其实800m跑满分挺容易的，只要你身体正常状态。说一说我是怎么考满分的，首先，需要每天下午放学去跑800m，不能慢慢跑，就要和考试一样跑，而且是每天。就跑一次800就可以了。如果跑太多会让你晚上没有精力做作业的。

第二，我们学校在课间操也组织我们跑步，当然啦，这个跑是比较随意的跑，也是跑800m，这个要看每个学校的方案。

第三，这个是最痛苦的。深蹲。我们老师每次上体育课让我们做深蹲，可以锻炼腿部的爆发力和耐力。但是每次我们做完都是爬着楼梯扶着墙走上去的，上去后就开始上化学课这个强度真的很大，也可以快速提高800m。

第四，找体育老师补课，这个可以的，放学怕自己坚持不住，可以让老师指导监督，我看我们同学去的，就是让绑着沙袋来跑，可酸爽了。我们老师也没怎么收钱，象征性的收了20还是40一节课，而且到后期掌握方法后可以不上，自己练。

800米不及格说明体能不行，需要加强体能锻炼。可以每天慢跑进行锻炼，速度逐渐提升。这是一个循序渐进的过程，但最重要的是坚持！

多练习