怎样变成油腻大叔（正经）？

想油腻要同时具备外表油腻和内在油腻，才能给人透彻的油腻感。

外表油腻提高脂肪含量，变成死肥，除了吃之外，可以多喝啤酒。多熬夜和抽烟能让皮肤也糟糕，避免只肥而不油（白胖毕竟不能算油腻）

内在油腻可以没有年轻人纯真正气坚毅，做到猥琐圆滑没骨气等

总之，就是让人有恶心感就行。

油腻不是脏兮兮的，而是人到中年有点胡茬子，有点小肚子，走路姿势有点小摇晃，说起话来有点小犹豫，干起事来有点小邋遢，喝起酒来有点小回忆说点小胡话，碰见景、物、人有点小感慨…敬过了30岁的男人！不要问怎么能成为，岁月会给你答案。

其实这就很简单了，在生活压力的打击下，中年人面对着很多的压力，车贷房贷，家人小孩，工作客户，太多太多了。造成的就是没日没夜的上班加班，很少可以正儿八经的收拾一下自己的外貌，管理一下自己身材，久而久之就成了所谓的油腻大叔。

大鱼大肉顿顿有，青菜就是不下嘴，再加上点肥宅水，出行不再修边幅。

一个月可能就有成效了，贵在坚持，你以为油腻大叔那么好当呢，不经过努力怎能见彩虹

多加班，多熬夜，多玩手机，多追剧，拼命赚钱，慢慢你就会发现，你有钱了，年龄上去了，你在别人眼里就是大叔了。

其实这就很简单了，在生活压力的打击下，中年人面对着很多的压力，车贷房贷，家人小孩，工作客户，太多太多了。造成的就是没日没夜的上班加班，很少可以正儿八经的收拾一下自己的外貌，管理一下自己身材，久而久之就成了所谓的油腻大叔。

随着年龄的增长，油腻避免不了，年轻的疯狂，熬夜上网，加班，赚钱!家庭的琐事，压力，小鲜肉到油腻大叔都只是一个过程!

坚持锻炼。

“油腻男”其中最显著的一个标志就是肥胖的肚子，手油光满面的脸，所以，要甩掉油腻这个词，首先就是要动起来，甩掉身上多余的脂肪。不需要每天大量的运动，只需要每天坚持半小时的运动即可，选择一项适合自己的运动项目，比如慢跑、打羽毛球、骑自行车、游泳、跑步等等，生命在于运动，如果一个人停止了运动，将是走向生命的尽头了。所以，一定要坚持锻炼。

永远保持年轻的心态。

所谓的“油腻”，就是内心不成长了，不再愿意去接受新事物，只想着得过且过。其实油腻这个词，并不是说中年人才有的，像一些二十多岁的年轻人，如果也是得过且过，不愿意去学习，不愿意去接收新的事物，那么，他也是一个油腻的青年人。所以，要想避免成为一个油腻的人，就要永远保持年轻的心态，不断学习。

永远保持积极上进的心。

油腻男的一个特征就是懒，外表的懒和内心的懒。懒的刮胡子、懒得洗澡、懒得换衣服、懒得打扫卫生，这些都是外在的懒；而内心的懒，就是不愿意学习，只想着通过人情、通过投机取巧去获得自己想要的东西，从来没有说要通过自己的努力，去获得自己想要的东西。所以，避免成为油腻的人，我们永远要保持一颗积极上进的心。

让自己成为一个有趣的人。

生活了三四十年，日子一成不变，每天睁开眼睛，每天都过着重复昨天的事情，人也会变得懒惰，变得没有激情。要想人自己成为一个有趣的人，就应该去换一个地方，换一种生活方式，给自己的生活制造一些仪式感

坚持读书。

书中自有黄金屋，随着年龄的增长，如果不读书，就会慢慢落后与社会，被社会淘汰，跟不上潮流。所以，小编建议，最好能每天阅读半小时的书籍，既不会觉得累，也长了知识，读书能丰富你的精神世界，让你能站在前人的肩膀上看世界。

努力做好自己应该做的事情。

不要随大流，不要看到别人打王者荣耀，你也去打王者荣耀。你要做的是努力做好自己应该做的事情，中年人已经过了年轻时期，你已经没有那么多的时间去玩游戏了，你更应该把这些宝贵的时间放在事业上，放在家庭上，放在孩子的教育身上，努力做好这些，让自己成为自己的荣耀。

首先年龄是必备条件，而且还是不用您努力就能实现的必备条件。其次，熬夜，酗酒，抽烟都是不错的选择。

很好奇为何要急于变成油腻大叔，现在越来越多的人注重养生，我觉得还是身体比较重要

按部就班，朝九晚五，胡子一周一整理，开始喜欢喝茶玩儿珠子，恭喜你，油腻大叔的条件已经基本具备了。

那么怎么变成油腻大叔呢，随着时间的推移，不刻意关注自己外表，身边的人都是中年人，潜移默化的就会变成油腻大叔。

或者简单粗暴，一周不修胡子，茶杯不离手，闲下来就盘珠子，穿衣风格拒绝运动装，直接秒变油腻大叔

要说怎么变成油腻大叔，那肯定要聊到那些年欧巴变成油腻大叔的事情啦！

1.岁月（非必然）

要聊到油腻大叔我们不得不提曾经的小鲜肉——莱昂纳多·迪卡普里奥，他曾饰演《泰坦尼克号》的男一号，那时可谓是帅到天际，差不多是当时的头号男神。提到《泰坦尼克号》，我们就会想起他帅气迷人的外表以及温柔似水的人物塑造。

顺便发张图看看就知道他年轻时的帅气颜值，《泰坦尼克号》可以说是他的巅峰。

而如今不堪回首啊，皮一下！更被称为莱昂纳多·迪卡普里奥是唯一一个活着被“缅怀”的演员。这句话尽是沧桑岁月。

在此后的《纽约黑帮》、《飞行家》、《血钻》、《无间道风云》等主演影片里，观众们明显感觉他开始“自毁形象”，很多奔着他的美颜去看电影的观众在看完后虽然过瘾可依旧有些失落。毕竟20年的时间过去了，还是有数亿粉丝无法从他杰克--世界之王的印象中走出来。

2016年莱昂纳多·迪卡普里奥的《荒野猎人》上映，小李子总算如愿以偿地拿到了奥斯卡最佳男主角，多年的陪跑也落下帷幕。为了这个奖，他如今的颜值已经成了这样，在这部影片中小李子的台词加起来不到20句，还做了很多人想想都恶心的事情。现在小李子是开心了，整天拿着水枪到处追美女，可对于粉丝来说，莱昂纳多·迪卡普里奥在《泰坦尼克号》中的杰克却永远不会在回来了。能够让人如此怀念的可能就剩下《神雕侠侣》中的杨过了吧。

只求岁月发过小李子啊，上图你还认得出他吗？我感觉已经是街边的油腻大叔了呵呵！

怎么才能变成油腻大叔，我想第一条可以说是岁月，或是随岁月流逝的人们。当然这不是一定，也有人60岁仍有盛气时的气质与容貌。

2.嗜烟，酒，爱熬夜，不爱运动。

这一项也要随着时间的推移，必然会影响身体健康，变成油腻大叔也只是时间的问题。体内渐渐积累着油脂，想不变成油腻大叔都难。

3.气质影响（坏脾气）

坏脾气如暴躁的脾气，易发怒。这些坏脾气即使不能完全把你变成油腻大叔，但都会使你渐渐在社交中丢失形象，不是油腻大叔胜似油腻大叔。

4.没有一点人生追求，目标

这一点会慢慢的腐蚀你的身体，你的灵魂，像葛优躺一样，颓废的人生，像极了中年丧志的一些油腻大叔。

如果你还认为有其他的原因的话可以评论，我接受吗反驳！