有人怒气非常大，请问怒气从何来？

认知决定情绪，情绪影响行为，行为产生人际关系，只要找到情绪产生的原因，理解并且接纳自己的情绪密码，慢慢学会管理情绪，就掌握了自己的人生！

生活不顺，要怒，工作不顺，要怒，感情不顺，要怒，七情六欲中的七情，喜怒忧思悲恐惊，怒是最常见的一种情绪

怒是人类的一种正常情绪，但有些人能自如地控制自己的不良情绪，而有些人只要稍微一激，就地动山摇。为什么呢？当然这跟心性有关，除此之外，可能还跟你的健康状况有割舍不掉的关系。

情绪激动的人可能容易暴躁生气，爱发脾气，没有耐心，无法正确排解怒气的话，就会影响到自己的工作生活。学会控制自己的怒气，就会提升自己的生活质量跟人际关系。

怒气产生的原因

怒气是我们身心两方面造成的，当人发脾气时，体内就会产生一种化学反应。很多脾气暴躁的人会因为大脑的化学和刺激做出战的选择。外界的因素也是发怒的因素，比如生活不如意，无法掌控身边的人或事时，觉的自己受到他人控制时，对自己犯的错误难以容忍时等等，当这些外界因素跟自身反应时，人就会发怒。

避免怒气过大失控

肌肉放松当我们感到怒气很大时，可以试着用渐进的方式进行肌肉的收缩与舒缓。下意识的收缩肌肉可以帮人疏导怒火。

不要着急发火当感觉怒火中烧马上就要发火时，请给你自己一点时间，告诉自己没有必要发火，然后试着离开当前的环境，仔细想想对这事的策略，如果离不开，就在心里默数到100以此来缓解一下冲动的情绪。

换个环境，换个心情一旦情绪失控就换个环境，让自己从这个愤怒的环境中脱离出来，深呼吸，放松下自己。

总之我们要做情绪的主人，不能让情绪牵着我们有走，那样的话就会影响我们正常的生活跟工作学习，学会控制情绪才能控制我们自己的生活。

天热一方面原因性格一方面，现在生活压力也大人生十有八九不如意，很多时候怒气不知道怎么出来的，无名火随时都有也许人生就是这样吧！