大学生脱发是种什么体验？

大学生脱发当然会影响形象呀，会显得老，从而变得就没有信心，比较自卑，可是大学生脱发该怎么办呢？

1、保持轻松，快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

2、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

3、适度使用空调

头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

4、头皮按摩益处多

头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。

要看怎么脱了，如果是轻微的脱发，是正常的，而且与洗发膏成分是有关系的，如果脱发严重，就可能是各方面的因素了，列如压力大呀，作息不规律的问题等。

多多少少有些不好受吧，附近人群不论开玩笑还是怎么样，总会刺激到脱发人群的内心，而且感情方面也会有一些影响。

体验就是，洗头的时候手上的头发多了很多。开始很在意自己的发际线，发际线好像变高了。同学之间聊天调侃某某老师秃头，自觉开始对号入座害怕自己也会变成这样。听说某某同学买了霸王，我是不是也要试试orz

开始在意出租车和地铁上的植发广告、纹发广告。理发的时候，不知不觉就和理发师小哥聊到，你们学校的博士，秃头的挺多的哦，然后现在纹发技术比较成熟了，浏览器以及淘宝、天猫、京东一上去都是给你推荐脱发的消息、产品另外刷也可能容易脱发，不信你看

随着生活习惯的改变，脱发成为青年人最担心的问题之一。那么，大学生的头发状况如何?有多少受脱发困扰?脱发程度如何?脱发对学习生活有哪些影响?造成脱发的原因又有哪些?

日前，中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发;近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差;“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”成脱发主要原因，超9成学生认为少熬夜能缓解脱发。



大学生是否有脱发困扰比例。中国青年网记者李华锡制图

超5成大学生有脱发困扰，半数大学期间开始脱发

多少学生有脱发困扰?根据中国青年网记者调查，55.68%的大学生有脱发困扰，44.32%没有脱发困扰。

重庆医科大学学生李鸿蕊表示，自己深受脱发困扰，她在上大学前已经开始脱发了。“上大学之后，脱发就更严重了。脱发使我的发际线上移，头发的密度也越来越低，甚至有一小块地方的发量特别稀疏。”临近期末，脱发现象会更严重。

熬夜加班、通宵查资料、连轴转参加比赛等因素，让重庆第二师范学院学生邓鑫雨发际线不断上移。她说，女生寝室最恐怖的就是脱发问题，“特别是像我们这种需要长时间盯着电脑屏幕的学生，寝室每天都能扫出好几大把头发，寝室里面发量多的小姐姐已经成为了正常发量。”

另外，在脱发的大学生中，有51.4%表示在大学期间开始有脱发迹象，48.6%则表示在上大学之前已经脱发。

西南财经大学学生刘丁文告诉记者，自己是在大学期间开始脱发的。“我刚进大学时，对未来比较迷茫，所以在学习之余又加入了很多学生组织，导致我经常熬夜、心情焦虑。”

之后，刘丁文就发现自己的枕巾上常常有几根头发丝，梳头后梳子上也有残留的头发丝，“虽然没有出现发际线上移的情况，但感觉头发再也没有像之前那样浓密了。”

在上大学后，西南大学学生陈述讯熬夜次数明显增多，发际线有上移的趋势。“高中的学习压力很大，也没能使我脱发，没想到上大学后，不规律的作息让我的头日益变秃。”大学生脱发情况比例。中国青年网记者李华锡制图

超7成处于轻微脱发状态，超6成曾采取措施缓解脱发

对于进入脱发状态的学生来说，程度如何?据中国青年网记者调查，71.79%的大学生处于轻微脱发状态，15.36%处于严重脱发，12.85%表示自己都快秃了。

中国劳动关系学院学生邓淑红表示自己处于轻微脱发的阶段，还存在着发质干枯、毛糙，有白头发生长的情况，“这跟我熬夜、对头发护理不到位、染发烫发有很大关系，这些习惯对头发伤害很大。”

“大一、大二都是清一色地扎马尾，虽然每天梳头时都会掉很多头发，但我认为那是头发的自然生理周期。”遵义医科大学学生唐楠上大学以来，一直处于轻微脱发状态。期末复习考试时脱发更严重，每天自习室凳子下面一堆头发。

那么，脱发的大学生们有没有采取措施缓解呢?调查显示，67.88%的大学生曾采取措施缓解脱发，32.12%则是没有采取任何措施。

中山大学学生李盈自认为头发少还经常脱发，一直采取比较积极的措施去改善脱发。“上大学后感觉头发有变少，平常会关注一些生发产品，一开始会买来用，但是都很难长期坚持。”她觉得使用这些生发产品后，效果不是很明显，感觉安慰作用占很大比重。

重庆交通大学学生黄丽莹一开始对自己的脱发状况不在意，中途发现头发掉落得越来越多，才通过就医来使脱发情况改善。黄丽莹告诉记者，发现大量脱发后的第二天，她马上去了医院，在医生的治疗下，脱发的情况才得到缓解。



大学脱发对生活学习影响程度比例。中国青年网记者李华锡制图

近8成认为脱发影响学习生活，超7成认为脱发会让心情变差

脱发会对大学生的生活产生影响吗?调查显示：61.73%的大学生认为脱发对学习生活有较小影响，22.35%表示没有影响，15.92%则认为造成了严重影响。

广东医科大学学生宋一鸣觉得脱发给自己的生活造成了很大影响，脱发让他觉得很自卑。“我觉得我的脱发算是比较严重的，有时候会比较烦恼这个事情，感到自卑。”他认为脱发造成头发长得有点丑、比较稀疏，无论什么发型在自己头上都不好看。安阳师范学院学生李志毅有病理性脱发，他觉得跟遗传因素有关。大一、大二头发还好好的，到了大三头发就掉得很快，看上去非常明显。“我可能会觉得比较难为情吧，所以无论什么时候我都戴着一顶帽子来掩饰自己的头‘秃’。”



大学生脱发造成影响比例。中国青年网记者李华锡制图

那么，脱发对大学生的学习生活造成哪些影响?调查显示：73.74%的大学生表示脱发会造成心情变差，70.67%表示脱落的头发清理起来麻烦，56.98%认为脱发造成现象变差，31.28%认为脱发影响了正常的学习、交往。

岭南师范学院学生陈庭好认为脱发会让自己的形象、心情变差。“我们的专业课多，还兼职了学生干部，每天都有很多工作要去做，经常熬夜熬到凌晨两三点，心里也比较焦虑。自从上了大学以来，脱发就比较严重，久而久之，身体素质变差了，形象也因脱发变得糟糕了。”

江西师范大学学生李晓娜调侃说，“专业学得好不好，看看头顶就知道;宿舍卫生好不好，看看头发扫没扫。”她向记者表示，她们宿舍每天都被脱落的头发困扰，专业上需要经常熬夜学习和用脑，因此脱发就很明显。“宿舍几个人每天都掉头发，头发又比较难清理，几天不清理，还可能会堵了厕所的排水孔，我们很烦恼。”



大学生造成脱发原因比例。中国青年网记者李华锡制图

超9成认为少熬夜能缓解脱发，“熬夜失眠”成脱发主因

那么，在大学生心目中，怎么样才可以缓解脱发?调查显示：92.85%的大学生认为“少熬夜”能缓解脱发;80.56%选择“适当减压”，77.6%选择“保持心态健康”，75.43%选择“坚持锻炼”，27.84%选择“就医”，25.82%选择“购买生发产品”，15.82%选择“植发”，7.93%则不予理会选择“任其发展”。

广东外语外贸大学学生卢垚认为少熬夜能够缓解脱发。他解释说，身边的同学，大部分都有发际线变高的烦恼。“他们在白天会把时间花在了消遣、娱乐上，习惯性地熬夜赶作业或者复习，没有对自己形成一个连环有序的时间规划。久而久之，身体素质下降，精神上又易感到压力和疲惫，两者一起就导致发际线往后退了。”

“个人认为少熬夜是肯定会改善脱发的，因为如果长期熬夜失眠的话，人体肯定会长期处在一个高压力的状态下，自身的激素分泌也势必会受到影响。”重庆交通大学学生牟俊龙认为，精神压力大和激素分泌应该都是导致脱发的重要原因之一，少熬夜可以让人体生物钟平衡，从而缓解脱发。

造成脱发的原因有哪些?调查显示：88.96%的大学生认为“熬夜失眠”会造成脱发，80.56%选择“精神压力大”，68.58%选择“饮食不规律”，65.94%选择“错误的洗护方式”，44.01%选择“营养不良”，38.1%选择“经常染发烫发”，33.59%选择“家族遗传”，30.64%则认为是“正常的生理现象”。

四川农业大学学生陈佳上了大学后，脱发愈加严重，“相比高中，大学的生活压力变化真的很大，也让人措手不及。大学里每天都很焦虑，所以那段时间头发真的掉得很快。”现在，陈佳会通过跑步或者散心来疏解自己的压力，她觉得脱发情况改善了。

与熬夜失眠导致的内分泌失调性脱发不同，川北医学院学生王晓琼认为压力过大造成脱发的现象属于精神性脱发。“主要是由于生活、工作压力大会使人的精神状况长期处于紧张、焦虑、烦躁的状态，从而导致内分泌失衡，影响头发生长周期，造成休止期脱发。”她解释说，这也是为什么经常参与社团、学生会工作的同学常常抱怨自己的发际线上移或者掉发严重了。



大学生认为如何缓解脱发比例。中国青年网记者李华锡制图

高校教师支招：多数脱发大学生生活作息不规律，应做好时间管理

关于大学生的脱发原因，广东医科大学第二临床医学院辅导员蔡鑫生提出他的几点看法：第一，遗传性脱发，个别大学生很难逃避“脱发”的家族基因;第二，没有处理好学习与生活的关系。近年来，国家不断加强对大学生毕业质量的审查，尤其是对本科教育的要求越来越严，有不少同学平时怠于学习，到交作业或考试时才通宵奋战，容易导致作息紊乱引起脱发;第三，大学生外卖的盛行，外卖产品存在一定的监管难度，大学生频繁的用外卖解决三餐，极容易导致垃圾食品摄入过多，从而引起脱发。“建议大学生应该做好时间管理，少叫外卖，多去图书馆，保持每天的学习度。”

四川农业大学人文学院辅导员陈俊霖认为，造成大学生脱发的原因主要与头发的新陈代谢、当代大学生的生活作息不规律和使用不正确的洗护产品等因素有关。他表示，就目前了解到的情况而言，大多数学生都存在熬夜的情况，有的甚至凌晨两三点都还没有睡觉，在日常可能也没有做好头发护理工作，有些学生为了省钱，会买一些便宜的劣质洗发用品，对头发伤害比较大。另外，从中医的角度来说，经常脱发也可能是气血不足的表现，头发是气血到达之末梢，如果是人气血不足的话，很容易先体现在头发。陈俊霖希望大学生在平时多注意饮食和作息习惯，多吃健康食品，做到早睡早起，学会减压，好好保护自己的一头秀发。

(应受访者要求，文中李盈、李晓娜、陈庭好、黄丽莹为化名)

原标题：超5成大学生有脱发真正的原因是什么？

脱发的人们影响：

1.焦虑

脱发已是“第一支毒箭”，而再为脱发焦虑担忧，过分担心，便是“第二支毒箭”，让我们收到更大的伤害。所以，坦然接纳，顺其自然就好，莫要多虑，一切随缘。

2.抑郁

本来只是脱发很普通的事情，但是越想越多，越想越抑郁，甚至开始自我攻击，觉得是不是自己不好。可见，不妨还原事件的本来面目，那件事是什么就是什么，莫要过分解读，莫要陷入无谓的发散性思考，因为那样只会让自己越来越痛苦。

3.敏感

脱发患者，易受到嘲笑，而有些则过分敏感，别人的一句话和一个眼神，他都会认为是在笑话自己脱发，并且经常戴上帽子“文过饰非”，掩盖自己的缺点，以实现自我保护的目的。

别说了，大学这张强制性集体生活真的太反人类了。一个人不睡整个宿舍都别想睡，每天晚上像一种传教活动一样抱着手机集体熬夜。现在大学里减肥又那么盛行，但是节食+熬夜+不运动+脑力活动，你不脱发谁脱发？

脱发的原因有很多种，遗传，环境，饮食，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发，精神压力过大，失眠，头皮的异常疾病，内分泌失调，机体营养不良，和新陈代谢异常都有可能引发发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。男性过度手淫也会导致脱发。

调理，经常洗头发，控制头油，药物治疗。作息规律，饮食，加强营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸食品，加强身体锻炼，不熬夜，不要对头皮使用刺激性药物，如烫发，染发。

我不是大学生，我只能说说我个人脱发的经历。我去年下半年的时间，（六个月左右）由于在理发店上班，早起晚睡，早上七八点起，不吃早饭就开始工作，不喝水，不吃水果（顾客太多，没有时间吃饭）一般都是两点多没顾客，开始吃午饭，好歹对付一口，顾客不定时的来，一会一个，吃个饭三下五除二就吃完了，又开始工作，一直到晚上九点多收工，晚上继续对付因为太累了，收拾一下，在学习会，就到12点左右了，时间长了，慢慢身体体质下降，全身无力，头发开始大量脱发，身体出现过敏症状，吃东西尝不出来味道。开始吃中药调理，也不行，就把工作辞了，在家调理一段时间，生活饮食规律，调理身体，身体慢慢好转。其实不规律的饮食作息习惯，容易出现生病，保重身体最重要了。

不要给自己太多压力，多放松下！做点喜欢的事，比如谈谈恋爱

前段时间记者通过对全国643所高校的大学生进行问卷调查，显示有超五成的大学生正面临脱发困扰，“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”是重要诱因。而不少网友们还注意到，其中一些小鲜肉明星们亦未能免于脱发的“凌迟”。如目前还是大一学生的TFBoys组合成员易烊千玺。他曾在《这就是街舞》节目中曝出自己的脱发心酸事，在学习breaking（地板舞）这一舞种时头发经常一掉一大把，即使戴着头盔，也不能有缓解，最后只能遗憾浅尝辄止，让许多粉丝纷纷感到既心疼而又无奈。

非正常脱发带来的危害

脱发对大学生而言关乎形象的一大问题，容易给社交、职场与恋爱生活增加许多忧虑。发量少不仅令人看上去比实际年龄更大一些，还会让自己在各种交际场合显得黯然失色、气场全无。

熬夜失眠是脱发的主要原因

在在校大学生心目中，如何才可以缓解脱发？据调查：92.85%的在校大学生认为“少熬夜”能减轻脱发；80.56%选择“适度减压”，77.6%选择“维持心态健康”，75.43%选择“努力锻炼”，27.84%选择“就医”，25.82%选择“购买生发洗发水”，15.82%选择“植发”，7.93%则不予理睬选择“放任不管”。

四川农业大学某大学生说他不久上了大学后，掉发更加严重，“对比高中，大学的衣食住行压力变化真的很大，也令人始料不及。在学校每日都很焦虑情绪，因此那段时间头发确实掉得飞快。”如今，陈佳会通过跑跑步或者散散心来疏解自个的压力，她感觉脱发情况改进了。

如何减少脱发

1、解决好学习与生活的关联。

近些年不断加强对大学毕业生质量的审查，尤其是对本科教育的要求越来越严，有不少同学平时怠于学习，到交作业或考试时才整夜迎战，容易导致作息混乱引起脱发。

2、正常饮食

学生外卖送餐的盛行，外卖产品存有一定的管控难度系数，在校大学生经常的用外卖处理一日三餐，自然而然造成垃圾食品摄取过多，从而引起脱发。建议在校的大学生们应当做好时间管理，少叫外卖和吃宵夜。

3、规范习惯

有些大学生喜欢通宵上网，打游戏。也有不少人整天手机不离手。现代的电子设备的蓝光辐射也是大学生脱发的罪魁祸首之一。所以大学生应养成良好的习惯，健康生活。

“身体发肤，受之父母”在校大学生在平时除了在生活使用合适的生姜洗发水牌子外，还需要多需注意饮食和作息习惯，多吃营养食品，做到早起早睡，学会缓解压力，好好维护自己的一头头发。

现如今，脱发的人群越来越多，年龄也越来越年轻化。大学生脱发的情况也越来越普遍，至于原因下面详细叙述

相信很多脱发大学生都经历过以下两个阶段

第一阶段是高中时16岁至18岁，第二性征发育。主要症状是头皮屑、湿热、油腻，伴有头面部多油，脱发严重。那段时间主要是生长发育导致，身体内分泌代谢旺盛，激素突变、生长迅速。一般过了那个时期，都能自己缓解恢复。

第二阶段是22岁至24岁左右。这段时间身体发育接近尾声，身体成熟。一般是刚刚步入工作或者大学学业压力最大的时候。主要问题是精神压力大、烦躁、易怒、性子急，头皮燥热瘙痒，脱发严重，心里敏感。这种脱发比较麻烦需要长时间的调理心态控制才行。一般换个环境，放松生活，一段时间也可恢复。

进入大学后，相信很多学生会遇到下面的情形，这些情况也在无形中会引起脱发

1.学业紧张、压力大

大学学习更加偏向于实用性、专业化。往往更需要深入研究，一点不比高中轻松。不同专业需要学习、钻研、磨炼的时间更长，也需要学生们消耗更多精力去应对。经常性熬夜，久而久之巨大的课业量，造成身体疲惫，精神疲乏。

2.经常熬夜

很多人认为，自己今天没有休息好，没关系第二天补回来就可以；我最近压力大，好好放松一下就可以。但是实际上并非如此。睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。熬夜对神经的损伤不可逆，所以脱发问题也就毫无意外的找上了大学生们。

3.经常染烫头发

要知道，频繁的烫染头发也是会导致脱发的。这是因为烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断。

4、饮食方面

现在饮食多元化、食品健康等问题也是青少年提前脱发的因素。经常吃油腻、辛辣、刺激食品、碳酸饮料等，食品里的添加剂或多或少肯定对身体健康造成影响，经常饮食不规律、单一饮食、挑食等营养不均衡等也会造成脱发的。

5、脂溢性脱发，刚开始掉发到后面脱一小块，至到秃顶。大多数脱发都是因为出油厉害脱发的，但是好多人并没有引起重视，也没有选择一些合适的控油的洗发水进行洗发护发。这个是遗传性的，很多人之前没有出现脱发，上大学后也许因为上面因素的影响会加重脱发情况。

所以各位大学生，在了解造成提前脱发的各种因素后，希望引起重视。平时作息尽量规律，不要熬夜，调整心态，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠；尽量饮食多元化，不要挑食，少喝碳酸饮料，多喝白开水；头发出油厉害的，选择一些控油的洗发水。已经出现脱发情况的，积极治疗，可以选择织发补发，找回脱掉的头发、遗失的青春。以免以后影响工作、生活、相亲等等。

如果想详细了解织发补发，欢迎积极评论讨论

这些年脱发不再是中年男性的专利。18年时候还有一位大学生一位请假去植发而上了热搜，大学生脱发因此引发了全民关注。为什么正直青春活力的大学生也开始脱发?脱发的原因是什么?我们一起来深入探讨一下。

1.脱发的症状经常发生在大一或大三的年轻人头上。对于新生来说，告别了紧张的高考终于可以放松。于是花费很多时间在玩游戏上，甚至一些大学生几乎都网吧睡觉，时间长了，营养不良和作息不规律，身体的健康逐渐被游戏消耗，大脑长时间处在兴奋状态，头皮组织下立毛肌长久收缩，毛囊在得不到充足营养的同时就会发生脱发，如果不及时缓解这种脱发症状还会继续加重。

2.家庭遗传因素是导致许多年轻男大学生面临脱发问题的重要原因。脱发遗传因素有些是直接遗传给下一代家族中的男性，有些是隔代遗传给下一代。脱发基因在遗传男女性别上差异很大，女性多数表现为头发稀疏而男性则表现为秃顶、发际线逐渐后移等等。

3.肾虚也会导致年轻男性大学生脱发。对于是否是肾虚引发的脱发，需要到正规医院进行检测方能做出正确结论。尤其是部分长期存在手淫的学生来说，需要及时戒除，长此以往很容易消耗男性大量的阳气，危害身体健康。

4.头皮炎症也会导致年轻男性大学生脱发。例如，毛囊炎，脂溢性皮炎等会造成脱发现象。一旦出现头皮肿胀和发痒的症状，有必要去正规医院皮肤科进行有效治疗。需要医生确认是否是此类验证诱发的脱发，切勿自行使用药物防止加重病情。

5.男性大学生也常常出现神经性脱发。特别是对于即将毕业的大学生来说，能否找到合适的工作是亟待解决的问题，巨大的就业压力导致他们精神紧张，引起脱发。

脾胃不好或长期营养不良也会导致年轻男大学生出现。营养代谢紊乱很容易导致身体内部分泌物紊乱，长此以往症状未及时发现或解决很容易出现脱发。