学生午休多长时间比较合适呢？

午休时间长短不重要，重要的是习惯，和让学生养习惯的时间。

学生之累，很大一部分是外界原因（制度、升学压力，父母、老师。。。。）家长明知不可为而为，学生明知不能为而为，大家心累效低，恶性循环，最后的结果是大家都觉得自己尽力了，责任在别人身上。

建议午休一个小时，其中约30分钟用来午睡，另外的30分钟用来散散步或与同学谈谈心，用以放松身心

个人认为，一个小时差不多。不过看休息的质量。

一个小时吧，少了睡不着，多了容易睡懵。

只要真正睡着了，二三十分钟也能起到很好的效果！

不超过1个小时！

这个根据年龄段而定，低年级以一个半至两小时之间，中高年级一小时左右即可。

午休可是个“技术活”

首先，得养成按时午休的习惯。毕竟良好的作息习惯是维持正常工作、学习和生活的基本保证。忙碌工作、学习一上午，神经都绷得很紧，需要花一点时间让你的脑力、眼睛甚至情绪得以调节，让身心得到小憩，不仅可以缓解疲劳，提高免疫力，还能增强记忆力，“轻装上阵”投入到下午的工作和学习中，必定会提高工作和学习效率。

其次，要注意午休姿势。最好身体放平，躺下来睡，减少脖子、手臂、脸颊等部位的压迫；同时要注意午休保暖，盖上薄毛毯或薄被子；还要注意醒来后不要立即站立起身，活动活动手指脚趾，伸个大大的懒腰，再缓慢坐立，最后站立起身，避免眩晕，起来后再喝点白开水。

第三，才来说说午休时间。午休，最主要的目的就是身心的调节和放松，其实能不能真正睡得着都没有多大关系，放空内心，与自己安静地独处一会儿最重要，一般时间控制在10～30分钟为宜。

午休时间对孩子下午的学习状态很重要，一半午睡三四十分钟就可以了，也不要休息太长，那样会影响晚上的睡眠

合适安排计划一周的时间比如说今天我要完成什么、明天要完成什么然后星期五的时候给自己一个总结、自我评价一下是否有进步下个星期如何改变挺高自我