为什么看书时总是很容易犯困？

书本内容你不感兴趣就会犯困，枯燥

犯困原因，1，没兴趣。

2，枯燥，不像多媒体声色俱全，还有互动。

3，眼脑疲劳。

4、静不下来，好动烦躁。

解决方法，1，培养看书习惯。先看有兴趣的书，相信你看漫画也不会困。

2、看书配茶，不易犯困。

3、学会静坐，保持宁静的心灵。

4、意志坚定，自我控制，习以为常。

这还要问，不是那快料呗

时间一久大脑就反应慢，或者没有吸引力，所以就困

那只是暂时的，熬过去就行了。

主要的原因是你的心不静。

根本没有读到书的内容中去，没有理解其中的意思，只是为了读书而去读书。

可能你是一时兴起，所以拿起书来看看。读书需要有一个连贯性的思考过程，至少作者在写书的时候，思想是连贯的。

所以如果你不能完全的了解作者想要表达的意思，所以就越来越没劲。

浅尝辄止的读书并不能起到一定的作用，其实有点浪费时间。碎片化的时间也很难去看懂书中的含义。与其这样还不如去看看新闻，长长见识。反而比读书有意思。

按照你的逻辑来讲读书可以治疗你的失眠

玩游戏，刷抖音是消遣的过程，而读书是让自己增值的过程。

从能量守恒的角度来看，想要获得一些东西，就势必会失去一些东西。比如失去快乐，失去动力。得到快乐的同时失去了时间，失去快乐的同时得到了知识。

所以天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。。。

加油吧，少年！

大脑可划分为意识和潜意识两部分区域。意识和潜意识的冲突无时、无处不在，潜意识往往是最终胜利者，原因一目了然，因为潜意识占大脑功能的88%，而意识只占12%。

意识与潜意识一一想法与行动

想读书，并且知道读书的作用，这只是意识层面的想法，而潜意识趋乐避苦，在行动上更趋向于及时行乐，好玩的、好吃的吸引力更大。小说、游戏、影视剧带给人的是快感，满足了潜意识需求，更能引发兴趣。

定义一联系一反应

所有的这一切，都是早期生活中积累在潜意识的数据库，成为现代的记忆区，成为生活的脚本，变成大脑原始的操作系统。

那么什么是潜意识呢？在人们出生以后，通过眼，耳，鼻，口，身体，通过感官来感知这个世界，去听，去看，去触摸，去感受这个世界，通过学习去认识了解这个世界。通过定义、联系、反应的方式对身边的事情形成正面的或者负向的联系和感受。

如果早年记忆将读书定义为厌烦、乏味、不好玩等情绪时，一旦大脑接到读书信号，立即与乏味等建立联系，潜意识即刻做出反应行动：逃跑，方式是犯困、睡觉。

可以通过自我训练，或找专业人士进行训练，重新建立定义联系反应。