为什么站起来经常会感觉头晕？

缺乏运动，和营养。

属于脑供血不足。因为你突然站立。同静止到动态。会出现一个时间差。心脏供应血，你那么快。所以一要有强劲的心脏。就要加紧自己多锻炼，多运动多吃蛋白质，会好起来的！加油。

也可能是血压低，夏天天热，会加剧这种情况。

血压低，有的人是天生的，一直就低，平时影响不大，也倒不必那么紧张。

站起来头晕，多是有血压突然降低导致脑缺血所引发的症状，要根据病人的情况综合判断，如年轻人要注意有没有低血压，贫血等情况，年老人要看有没有颈椎病、脑动脉硬化等，有些患者体质并无问题，就是站起来太急，心脏泵血功能未及时调节所致，不是病理表现，是一种生理反映。

缺铁性贫血也会有这种现象，还是身体比较虚弱哦！早上早餐要按时吃，可以每天吃两个白水煮蛋

你可能存在低血钾的表现。引起的主要原因可以是机体总钾量丢失，也可以是钾转移至细胞内或体液量过多而稀释，而机体总钾量不缺乏。临床主要表现是四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，神志淡漠，恶心呕吐，心律失常等，重度低钾血症可出现严重并发症，甚至危及生命。常因受凉，劳累，饱餐而诱发。需积极处理

贫血，别久坐，最好半个小时就起来运动一下，

气血不足，这种情况下，行动适当放缓，站起来的动作不能太猛，否则会出现头晕等情况，平时注意吃点补气血的东西，喝点红枣枸杞茶，吃点阿胶、人参类的补品，加强锻炼就好，如果情况没有改善，要及时区医院就诊。

久坐或者久蹲后站起来的一瞬间，血液流动不到大脑，大脑就会有那么一瞬间会缺氧缺血。坐的越久，晕眩感就会越明显。但如果并没有久坐或者久蹲也会出现这种情况，建议去检查一下是不是贫血或者脑供血不足了。也有可能是有营养不良。

站起来头晕，脚软，这是很明显的贫血症状，脑供血不足造成的，有的时候长时间不吃早饭，太阳下暴晒，也会有这种症状，不过大多数是因为贫血，因为我就是贫血，所以这些都是发生在我身上的，大家可以参考一下

医学上这叫体位性低血压，就是猛的起身时，由于大量的血液不能跟上身体的上升，导致大脑供血不足，就会用引起头晕、眼花等不良症状。

建议到医院完善一下血常规、甲功三项以及心电图的检查，并注意监测一下血压，注意排除贫血、甲亢以及低血压的情况。建议平时有时间适当的运动一下，增强体质。

头晕可能是贫血，血气不足引起的。

脚软可能是缺钙，维生素等，建议多补充一些营养，煲些骨头汤，吃点补血气的东西。

如果持续这样或者情况严重的话，要及时去医院检查，不要嫌麻烦和觉得贵，因为身体是自己的，没有身体健康一切为零。

头晕只是一种症状，很多疾病都会引起：

1．贫血

如果出现头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。尤其老年人，如果不注意营养保健，很容易患贫血。

2．血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。

3．脑动脉硬化

患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

4．颈椎病

常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，继而引起头晕。

5．高血压

高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

6．心脏病

冠心病早期，部分患者可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。建议你医院做系统检查，确诊后，再对症治疗。

生活中经常会遇到猛然间站起来，会感觉头晕、脚下不扎根，觉得脚下发飘的时候。

尤其蹲着的时候猛然间站起来，更容易出现这种现象，原因是什么呢？

蹲着猛然站起为什么会出现头晕

其实道理很简单，我们蹲着的时候，血液主要集中在了的身体的下肢等部位，猛一起身的时候，血液不能很快供应到脑部，导致大脑短时间缺氧，便会出现短暂的头晕现象，严重的甚至感觉满眼冒直冒金星。

久蹲或者久坐之后，记住不要猛然起身，让身体的运行有一个适应的过程，尤其年龄大的人，或者是气血虚亏的人。

气血不足或贫血的调养

这种体质的人很可能存在不同程度的贫血，从中医理论讲属于气血不足，从营养学角度讲，可能是缺铁性贫血。

发现自己有这种现象的时候，饮食搭配上可以每餐适当吃些富含蛋白质的食物，保证足够的优质蛋白质的摄入量，如动物性食物和大豆制品，每餐吃到100克左右，能够满足人体对蛋白质的需求。

为了预防和改善缺铁性贫血的问题，可以每周吃2-3次的动物血液或者动物肝脏食物，满足人体对铁质的需求，改善缺铁性贫血症状。

改善体质离不开运动

改善体质还需要经常性的运动，体力活动不足是一些人气血不足身体差的原因之一，运动可以增强体质，增强心肺功能，对于改善身体各种虚症都有很好的帮助。

《中国居民膳食指南》建议，每天体力活动应该达到相当于步行6000步的运动量，每周保证运动频率不少于五次，每次在40分钟左右，不但有利于消耗能量，辅助减肥，更有利于强身健体，延年益寿。