心要怎么样才能静下来？

睡觉应该算是常人最静的时候吧，其实我们寻找那片静海时刻陪伴着你，我们虽然无法摒弃这个世界的一丝一缕，但我们可以沉醉其中，乐享当下，当然，骨肉之躯的我们一定要勤加锻炼，世界经过无数岁月造就了我们人类，让我们沐浴星辰日月，风雨云河，起起落落，你的出现，是这个世界一切前因的结果，你的命运定将引导整个世界哦，虽然我们不知道我们来自哪里，虽然我们不知道有生之年的终点，但这种情势之下，我们有我们的优势，我们可以自己定义哦，就这样吧，剩下的自己闹补吧

静下来很快，物欲抱怨丢开，放松身体，眼前什么都没有，只观心，十分钟定下来，坚持十天往下丹田，二十天后，再上丹田，如你能达上丹田，人很智慧，学习事半功倍，百病除，高寿，既有小毛病你的意念一到，几分钟会好，这是我经过实践的。

当一个人问心如何静下来的时候，其实他的心已经开始走向寂静，问题即答案，烦恼即菩提，心之所以不静是因为心中有杂念，杂念无法清楚只能对冲，当起心动念一旦为正心正念，化私为公之时，所以的杂念烦恼就被对冲为零。心就会静下来，达到寂静涅槃的境界。

心静不下来首先要问心在哪儿？又问的是哪个心。所有的妄心都来自于真心，当看到真心之时也就明心见性，达到寂静的彼岸。

心是无处不在又无处在，当能觉悟到有求必苦，无欲则刚之时。心会慢慢放下很多东西，自然就安静了。

心要怎么才能静下来？

有人说，活在当下。可眼下你正好就心烦，那不就会转牛角尖出不来，越是心烦。

我觉得，要回答这个问题，不妨逆向思维一下。

首先，这个问题可以这样问：如果心烦，怎么才能让它平静下来？这里的心烦通常是指因为遇到不开心的事情，让人激动。而为什么遇到不开心的事情，人会烦呢？因为这件事情与你有关。

有个脑筋急转弯：青春痘长在哪里，你会不在乎？

答案是别人脸上。

也就是说，让人烦心的事情都是与自己有关的。所以，要想遇事不心烦，心能静下来，那就要做到“无我”，或者至少是“忘我”。

活在当下！

心不静时，往往思绪万千，各种胡思乱想，明明是在喝茶，脑子里却想着另一件不愉快的事，并没有感受到此刻的茶香，诸如此类，让自己的状态很不好。这些情绪一般有两种情况引起:对过去已经发生的事后悔、伤怀、痛苦；对未来还没发生的事担忧、焦虑、心神不宁。

其实，过去的已经过去，是事实了，再后悔也没法改变事实；未来的还没到来，面对还没发生的事，我们能做的就是努力，努力之后顺其自然、随遇而安。

接受发生，看开无常！

凝聚注意力，活在当下，感受当下的爱和美。尽善尽美的做好今天事，让自己忙碌起来，投入当下，专注当下，毕竟我们真正能把握的只有当下，对吗？！