为什么一到农村睡眠就特别好？

谢问答邀请。

我是农村人，对这方面深有体会，据我分析，对于生活在城里绝大部分人来说，城里的夜生活、彻夜通明的灯光、车辆行驶等，居住在高楼大厦，晚上如不关上窗户、放下没有厚厚的窗帘肯定对他们的睡眠影响很大。

而农村的居住环境与城里有很大区别，就是有楼房，也很少人愿意住在楼上，用农村人的话说，住在地平面上更接地气，在天气晴好无雨的适宜条件下大都打开些许窗户，让夜晚外面新鲜的空气流通，由于农村没有城市彻夜的灯光、人声车辆行驶声的喧闹等影响，诸多有利因素，更容易让人心静让人安睡，有利于睡眠质量的提高。

为什么一到农村睡眠就特别好呢？

首先在环境方面

农村依山傍水，空气新鲜，环境优美，鸟语花香。农村没有城市那么多的车辆，噪音，夜晚休息的也比较早，在我们将要睡觉的时间段，农村是相对安静的，只有满天的星斗，还在不停的眨眼，窃窃私语。

为什么一回到农村睡眠特别好？

在居住方面

我们都知道大多地方的农村现在还是依然住着传统似的火炕。虽然没有床那么软绵，但是农村的火炕，比床要有热度，暖和，舒适。用农村话讲，睡炕更解乏，就是容易解除一天的工作疲劳。

为什么一到农村睡眠就特别好？

这主要还是家的归属感

在外打拼，工作繁忙，只有回到家里才会放松紧绷的神经。释放工作压力。更有一种无拘无束的，1949的感觉。同时在看看农村这些年的变化，青的山，绿的水。田园风光，景色秀丽，庄稼长势喜人。花花草草更是自然芬芳。

所以在城里工作人，一回到农村老家，便会有睡眠好的感觉。

农村一是空气大多比较好，目前我们大多农村，空气质量还是优于城市。好的空气肯定对睡眠质量有很大帮助。二是很多农村，相对没有噪音污染，非常的安静，笔者每次回老家看望母亲，晚间几乎仅听到狗吠声，显然，这对睡眠也有帮助。

这个问题是为什么一到农村睡眠特别好？这个问题我是这样认为的，你本来在城市里面生活一下子到农村去生活晚上睡眠很香特别好。这是什么原因呢？因为城市里面的空气肯定没有农村好，你单单看一下马路上的汽车来来往往，汽油烧出来的废气排在了空气当中，农村没有那么多汽车空气新鲜，扩圹田野，鸟语花香，看到了金灿灿稻田，黄灿灿的油菜花，情不自禁，心情激动，心中喜悦，有了这么好的心情，晚上再品偿了美味佳肴大自然绿色食品，洗吧热水澡，那么你在晚上美美地睡上一觉一直睡到大天亮，早上起来特别香甜。所以说人们向往农村环境优美，空气新鲜，我们将来养老向往农村养老院，这是我们的心愿。

因为农村比城市清静，依山盘水，空气新鲜。所以，我们城里亲戚一到农舍，就讲我要好好睡一觉，才到外面去玩。主要原因农村没有城市那么多噪音，灰尘，汽車声。另则城市人□比农村集中，只要一进场所人群你挨我，我挨他。城市只不过是热闹的地方，自然生态还是农村好。你们看呢？粗浅看法，请指教！

在农村人们一般九点多就睡觉了，就算不睡觉至少很少人再外出了，基本都是锁门闭户。而且农村里，晚上也没有行驶的车什么，没有夜市，没有步行街。少了城市的喧闹，多了一份乡村的宁静，而且村里没路灯，一到晚上就漆黑一片。没有光亮睡得也比较快，而且回到了老家，没了工作上的烦恼。人身体上精神上都会放松，对睡眠也有好处。

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在城市里呆久了，探亲或者回农村老家小住，感受特别多，感觉也特别好；

回到村里，视觉上的青山、绿水、蓝天、白云，心情是愉悦的，感觉是愉快的、舒服的。城市长期快节奏工作生活，一下子远离喧嚣、噪音，远离工作，远离拥挤的人流；回到农村，放松的是身体和心情。最深的感受是在非常安静的夜晚，躺在久违的、熟悉的土炕上，心里是踏实的；不用操心闹铃催促起床，不用操心明早要送孩子上学，也不用担心要按时上班；环境好，心情放松，一切处于超级放松状态，睡眠好是自然而然的。

傲静，没辐射，

个人觉得受两个方面的影响：

一是环境

二是空气

大家都知道，环境与空气是影响睡眠的两大重要因素。

农村的生活远离城市，到处都是一片静好。没有遭咂的声音和拥挤的人群，能让人们在紧张的生活节奏中调理下自己的心静。

农村花草树木流水众多，而植物又是天然的过滤神器，村子里到处都充满着新鲜的氧气。

人处在这样一种安静且祥和状态，环境的优美，清新的空气，这都是一个好睡眠质量的必要条件。

从古自今，但凡有权有钱的人，都会选择再一个环境优美的村子，建一所属于自己的房子，可以益养心性，也可以修身养生。

自己也是从农村出来的孩子，现在虽然处在都市之中，但每次回到老家，心都自然而然的静。老家有高山，也有流水。每当汽车慢慢驶入山里的时候，空气就突然间转换了。一种清新的感觉迎面而来，此时最大的差异应该就是温度了。因为山里的温度比市里稍微偏低。而老家的人，都是日出而起，日落而息。当夜幕降临，家家户户家家户户都冒出了炊烟，黑夜完全笼罩着大地时，人们就已经就寝。不像在城市里，到了半夜，到处还是宣声一片。

一个好的睡眠，离不开静。所以说，农村的生活能给睡眠带来这些有利的条件。

我猜你是属于在城里工作，难得回一次农村老家的那类人群。

在外工作，压力巨大。事业物价家庭感情，事事都在心头。除开特别顺利的那种，大家活的都很累。

当有难得的机会回到农村老家的时候，那意味着我们可以短暂的离开城市的喧嚣和嘈杂，回到从小熟悉却只能留在记忆里的地方。有新鲜的空气，有清澈的水沟，有美丽的山水风光，有父母做好的饭菜。这一切，我们时刻魂牵梦绕。此时此刻，还有什么理由睡不好呢？

在城市没有什么时候生没有车子的，总是很嘈杂，农村就不一样了，晚上空气静的能让你听出来针掉地上了。城市总是灯红酒绿，而且有越来越严重的趋势，农村晚上那真是伸手不见五指，睡觉能不舒服吗？再谈谈空气，城市的空气，是吧，都懂，农村就比城市强太多了。再就是环境，不是上面说的外在自然环境，而是人为环境，毕竟农村生活节奏慢，人也相处的比较和谐，还有语音，在城市一天到晚的普通话，你能懂回到家一天到晚说家乡话是什么感觉吗，那种亲近，那种和谐？

我也是，平时在大城市都习惯很晚才有睡意。回到老家，一般家里人刚刚11点多刚看完电视，大家都睡了，你也只能跟着睡了。家里夜晚一般很安静也没什么灯光，半夜偶尔有些鸡叫，猫叫狗叫，反而很助睡眠。反正我每次回到家，失眠就自然的好了。很想多点时间可以回家，吃吃家里的饭菜，但是为了生活也只能一年到头回去一次。还是好好努力吧，等到有一天，我能有底气的说走就走

农村空气好，人实在！尤其北方地区的大炕、做饭暖炕两不误！睡在热炕上全身暖暖的、很快就能入睡，在一个，农村都睡得比较早，起的也早很规律的！不像城市上班早，上学早！回到家里工作的事，孩子做作业都会熬到很晚才睡的！所以大部分人都睡眠不足！我就不太喜欢城市生活节奏太快！人们都身心疲惫！小孩子没有更多机会接触大自然！城市套路深，我要回农村！

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一到农村睡眠就特别好，其实应该说自己睡的更踏实，睡眠时间更长。

除了我们常说的因为农村的空气环境质量更好，其实更重要关键的因素还在于我们自身自己。

一个长期生活在城镇的人，在那个自己需要去生存打拼的环境里，我们会经常让自己处于一种相对紧张的状态。当我们脱离了那个环境，并且从自己内心角度深层次的知道了解自己进入某个新环境是可以完全放松下来的时候，没有心理负担，可以暂时性的选择放空自己，不用再去考虑其它的任何事情，人一旦放松了，心情好了，自然睡眠也会得到改善。

至于农村，如果那里是你的家乡，本身就有一种自然的亲切感和安全感，我们会不自觉的就忘记心里的压力，而且农村的整体节奏本来就很慢，人与人之间的亲切感，熟悉感，会让进入那个环境的人融入其中，并且很快的适应那种生活节奏。

根据相关数据统计，城市工作者80%都存在睡眠困难症，主要特别表现为睡眠时间短，睡眠浅，睡眠容易中断，而主要原因是人长期处于一种压力状态下。虽然市面上有很多有助睡眠的仪器出现，但是这并不能从根本上解决我们人体本身背负的压力，因此相关仪器的使用也只会说是【有助于缓解】，因此睡眠很多时候还是需要我们自己去调节

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1.空气清新，环境优美。城市拥挤，空气没那么好，农村相对来说算是地广人稀，门前屋后到处都是花草树木，不远处的田野也是大片的绿色庄稼，鸟语花香，更有天人合一的感觉。

2.农村安静，没太多夜生活。因为农村娱乐设施少，传统上是日出而作日落而息，现在即使看电视电脑手机也是八九点就睡了，晚上也很安静，顶多只有虫鸣声。

3.生活节奏慢，压力小。越是一线城市，生活和工作节奏越快，压力越大！在强压的情况下身心都处于紧张状态，甚至亚健康，怎么睡得好？农村就不一样了，慢生活，放松。

4.农村人情味浓，有归属感。城市工作和生活流动性大，住在高楼大厦里，相对来说人情淡漠，没有归属感。农村安土重迁，相对来说更加有人情味，更加有归属感。

因为空气好

个人以为，回到农村睡眠就好确有此事，造成这种情况，首先跟农村静谧的环境有关，另外还和归乡人心理因素密不可分。

首先，农村的环境确实利于睡眠！

就城市而言，我国的广大农村地区还是比较安静的，没有那么多喧嚣和嘈杂，而且夜生活明显单调了不少！很少有城市夜晚的那些浮躁和焦虑的外界影响。

设想一下，即便是在城里最高档的小区居住，也难免受到灯光和噪音的污染，这两大因素是影响人类睡眠的罪魁祸首，而在农村，这两大因素几乎不存在！现在虽然说广大农村地区基础设施也逐渐完备了，但是还远不如城市那样，有彻夜不停的车水马龙，通宵达旦的灯红酒绿！特别是到了冬天，天一黑，就很少有人出门了，各家各户都是房门紧锁，除了几声犬吠和鸡鸣，整个乡村寂静的让人不敢相信！

笔者读书的时候每逢回家休息，明显的感觉到9点之后，整个小村庄几乎没有任何嘈杂的声音！如果天气好，窗外还能看到城里最难得见到的美丽星空，静谧的夜，平静的心，自然容易入睡。

在农村，放松的心理有助于优质的睡眠！

首先，既然是回到农村，想必就是抱着探亲休假的心态而归的，这一点和在城市里埋头苦干，没日没夜是完全不一样的，一到了家乡，再忙碌的事情都要放在一边！再烦心的事情都要置之不理！就安安静静的陪陪老人，逗逗孩子，见见旧友。

在这样明显放轻松的心理条件下，少了很多负担，自然也就很轻易的就进入梦乡！

在他乡，梦里或许都是忙于奔命。

在故乡，梦里都是满满儿时的景象。

再有一个多月，就要过春节了，到时候能够在家好好睡上几天多好。

《粮油市场报》官方账号首发于在问答！01.11

老家在农村，在老家睡眠就特别好。不仅因为农村安静、环境好。更重要的是，找到了儿时在家的感觉，心情轻松，很有安全感，自然睡得踏实。

在农村都有早睡早起的习惯，而且农村的夜晚也不会像城市那样车水马龙，一般都是吃了晚饭以后，全身心放松，没有太多杂念，特别是在只有几户人家的小山村，静得连狗都不叫，剩下的就属那虫鸣蛙叫的催眠曲了，谧静的山村，没有了上班工作的节奏，自然也睡得香啊！

一是跟环境有关，也比较安静，再者也远离了都市的喧嚣，没有了都市的快节奏，没有了工作的压力，就想当休假一样，没有了烦恼，尽情地享受慢生活，心情也自然放开了好多，所以睡眠肯定好