孩子运动少会导致肥胖吗？

当然会。

大多数肥胖的原因主要就是摄入过多消耗太少。

现代儿童的饮食当中，零食饮料占比变高，正餐由于生活水平的提高，脂肪的摄入也会提高。摄入在不断地增加，消耗却因为学业等原因不断减少。时间一长自然会导致肥胖。

最重要的是长辈的观念问题，长辈多宠爱孩子，吃什么都会满足。在饭桌上又会不停地夹菜给孩子（并且多数是重油重盐的菜），总是觉得孩子太瘦，想让孩子多吃点。同时非常关注孩子的学业，对于运动反而不太关心。由此导致即使孩子有心运动，也无法有充足的时间运动。

因此，不仅要让孩子多运动，还要注意其饮食，可以满足口舌之欲，但不能太过放纵。

感谢邀请！

关于“孩子运动少会导致肥胖吗？”这个问题，答案肯定是会的。不是经常说生命在于运动吗，经常不运动，肯定是会胖的，尤其是现在物质条件好了，都是六个人养一个娃，你光给他/她营养加强，但忽略了运动，自然而然孩子会胖起来。

其实这方面也和教育有关系，只重视最终分数，而不注重德智体美劳这些，自然而然孩子也是没有得到全身心的锻炼，希望可以引起家长和孩子的注意。

肥胖的常见因素有遗传、疾病、不良日常习惯。

良好的日常习惯有助于改变遗传和疾病造成的肥胖。

合理饮食，科学运动以及保障睡眠对纠正儿童肥胖都非常重要。

饮食方面不能仅仅是少吃，科学的饮食结构以保障儿童正常的成长需要。

运动方面要照顾儿童的身心发展需求，保障运动量同时增加趣味性。

一定要保障睡眠，不能太晚入睡。

静态活动的比例增加，总体时间也在增加。静态活动是指身体移动很少，消耗的能量接近于静息代谢率的状态，如看电视

会的。

现代，青少年儿童肥胖的概率已经大大增加了，甚至是青少年中2型糖尿病的发病率也在逐年上升。

（图片来源于网络，侵权删除）

综合起来，大部分都是因为吃得太好，运动太少导致的！

由北京大学公共卫生学院、中国营养学会等单位联合编写的《中国儿童肥胖报告》指出，我国儿童肥胖率不断攀升：目前主要大城市，0到岁儿童肥胖率约为4.3%；7岁以上学龄儿童肥胖率则约为7.3%。

儿童肥胖的危害

不要以为儿童生长发育快，新陈代谢快，怎么都吃不胖。现代物资丰富，大鱼大肉、油炸食物层出不穷，而电脑电视手机等电子产品的存在，也让孩子们的运动时间大大减少。这种种因素，都导致儿童的肥胖率大大增加。

同成年人一样，儿童肥胖的危害也很大。

一、三高

肥胖带来的三高威胁，不会因为年龄就对儿童有所减少。肥胖儿童得三高的可能性大大增加，尤其成年以后得三高的可能性要比体重正常的孩子高得多。

因为一般情况，肥胖儿童的饮食和运动习惯都不健康，而他们已经习惯了这种不健康。

二、脂肪肝

肥胖除了可能带来三高以外，还会带来脂肪肝。目前，脂肪肝的发病率也在飞速增长，并且呈现出年轻化的趋势。

肝脏是我们非常重要的功能器官。脂肪肝的危害不容小觑！

三、脂肪细胞数目增多

有一个少为人知的事实是：脂肪细胞的数目仅在未成年时随着身体生长发育而增加，在成年以后就不再增长了。成年人以后就算再发胖，脂肪细胞的数量不变，只是体积因为储存了过多之方而增加。

对于肥胖儿童来说，他们身体的脂肪细胞要比体重正常的儿童多得多。

也就是说，成年以后也不容易减肥，而且会比小时候体重正常的孩子储存更多的脂肪，因为脂肪细胞多啊。这是一个多么惨痛的事实！

（图片来源于网络，侵权删除）

因此，不论是为了健康，还是为了以后可以轻松减肥，都要控制青少年儿童的食量，增加运动量，控制体重。

孩子在发育长身体的时期不仅要注意补充营养，平时还要注意锻炼身体，吃了不运动，肠胃消化再不好，肯定会胖的，家长没事的时候陪着孩子到小区，公园跑跑步有利于孩子的生长发育实和长个，实在没时间又不放心孩子自己出门，也可以备一个像walkingpad这样的走步机，机身能叠，也不算占地方，老人孩子都能用，反正孩子的发育长个时期一定要多锻炼！有益于身心的成长，家长们不要不放在心上！

儿童肥胖的发生是遗传、环境和社会经济文化等多种因素作用的结果。运动少和静态活动多被普遍认为是影响肥胖的重要因素。

我国儿童普遍存在体育锻炼少的情况。随着交通条件不断改善，学生上下学乘车的机会越来越多，骑自行车、步行的越来越少，再加上课业负担过重，孩子们用来进行户外活动的时间越来越少，身体活动普遍不足。《中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告》显示，我国6~12岁儿童少年经常参加体育锻炼的比例只有4.7%，13~17岁少年经常参加体育锻炼的比例只有8.1%。体育锻炼减少导致儿童能量消耗减少，发生肥胖的危险增加。

我国儿童体育锻炼减少的同时，静态活动的比例增加，总体时间也在增加。静态活动是指身体移动很少，消耗的能量接近于静息代谢率的状态，如看电视、读书、玩电子游戏等。研究显示，静态活动是儿童患肥胖、代谢综合征等慢性疾病的一个独立的影响因素。

孩子运动减少，静态活动增多可能导致肥胖。

马博士健康团蔡豪硕士生