小孩子打小脾胃就弱，有没有什么好的方法？

对于脾胃虚弱的孩子，一定要注意平时饮食的调护，针对饮食的调理有两个小建议:

第一个，首先就是注意不要积食，饮食以清淡、容易消化、富有营养的饮食为主，要少吃肥腻的肉类，牛奶每天不要超过200毫升，一定要限制甜食的入量。现在的孩子很容易积食，一方面就是饮食过细，粗粮吃得少，蔬菜吃得少，肉类、高蛋白、海鲜、鱼虾这些吃的多，孩子就很容易造成不消化。

另外一个原因就是活动量太少，脾胃虚弱的孩子一定要注意，就是有适度的活动。每天清晨的时候做一下早操，平时和孩子在户外进行适度的跑跑跳跳，都是非常有好处的，这个一定要坚持在风和日丽的时候，在孩子状态比较好的情况下，适度进行运动。中医讲脾主肌肉四肢，只有适度的运动脾阳才会升清运化，对脾胃虚弱的宝宝的肠胃功能的调理，营养物质的吸收都非常有好处，一定不要小看适度运动。

脾胃虚弱的孩子，饮食上可以多喝一些健脾消食的粥类，比如说平时煲粥的时候，可以放一些扁豆、薏仁、茯苓、白术，这些既是食材也是药材，对于脾胃的消化都非常有好处，脾胃虚弱的可以适量的补充一些这样的粥类。

孩子是我们的希望，父母对孩子无限关爱！

我家两宝贝从小经常推拿。生病很少吃药，基本推拿

多运动，随着年龄增长身体慢慢就好变得很棒。养好身子不是一天两天的事，急不来，平时少吃难消化的食物，冰冷的饮料，早晚要刷牙，这点很重要，晚上不刷牙细菌滋生很快，间接会影响肠胃功能。

现在开始养脾胃不不养要好。

脾胃弱，这个从中医理论来讲可能就是体虚吧，那体虚的孩子应该怎么处理呢？我的建议就是加强锻炼，孩子经常要出汗锻炼自己，增强体质。逐渐加大孩子的运动量，我觉得只有孩子自己的新陈代谢加快了，身身体的物质循环的快，他的才会变得越来越健康，这是我的一点小建议。

孩子是家庭的希望，给家庭带来了欢声笑语，也带来了担心和牵挂。现在人们富裕了，生活水平提高了，都舍得让孩子吃好的喝好的，孩子胖胖的，但有的孩子还是脾胃虚，发育不良，这是为什么呢？有什么好的解决办法吗？

孩子自小脾胃虚，主要有以下几个方面的原因：

一、先天不足

有的孩子父母体质本就不好，爱闹肚子，或是母体怀孕期间身体状态不好，营养缺乏，孩子也容易出现脾胃虚的症状。从中医角度来讲，这是先天禀赋不足。从西医角度来看，近年来研究发现，可能与基因遗传以及肠道菌群有关。

二、后天喂养失当

小孩子的喂养在其成长发育中是至关重要的。现在生活水平提高了，孩子也变得“金贵”了，从孩子出生就开始所谓的“科学喂养”，食物过于精细，却忽略了正常的饮食；好多家长，尤其是隔代长辈经常追着孩子喂，即使孩子已经饱了，还觉得孩子营养不够，进食过多也会损伤脾胃，久了会积食，甚至会导致孩子厌食；更有甚者，天天给孩子喂保健品，而对于正常的饭菜却嗤之以鼻。

虽然先天不足无法改变，但是后天可以尽力弥补。调理小儿脾胃，可以从以下几个方面着手：

1、转变喂养观念，养成良好的饮食习惯

“若要小儿安，三分饥与寒”。进食不能过饱，三餐七分饱即可。两餐间可以添加水果、牛奶、杂粮煎饼等作为加餐。一次吃太多，不利于消化，也容易引起消化不良、便秘等病症。

饮食要健康，荤素搭配，营养均衡。有的孩子有明显的偏食行为，要及时纠正，以免营养不良。有的孩子爱炸鸡块、吃汉堡、喝可乐，摄入过多的糖分和油脂，虽然外表看着胖胖的很可爱，实则不利于身体健康，也会增加成年后患肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等病的风险。

良好的饮食习惯可以减轻脾胃的负担，让孩子自己建立自己的抵抗力。

2、找专业的中医大夫调理

良好的饮食习惯需要长时间的坚持才能建立起来，如果孩子脾胃虚弱症状明显，并且明显影响到孩子的生长发育，建议找专业的儿科中医大夫就诊，针对孩子的个体情况用药，尽快养好脾胃，增强免疫力。

3、小儿推拿

中医小儿推拿有悠久的历史，对儿科常见疾病，对儿科脾胃病尤其擅长。小儿推拿安全有效，而且有强身防病的功能，主要体现在三个方面：①未病先防：通过推拿，小儿气血调和，经络通畅、阴阳平衡、正气充足，因此可以起到不得病、少得病的功效；②既病防变：小儿得病后传变较快，易发生危急状态，小儿推拿可以起到治疗疾病、防止传变以及发生危急病症的作用；③病后防复发：病愈后的小儿推拿立足于扶助正气，强身健体，防止疾病复发。小儿推拿需要专业的小儿推拿师进行操作。家长在家可以学习简单的推拿方法，比如摩腹：将双手掌心搓热，左手固定小儿腹部，右手掌贴于小儿腹部，顺时针方向摩3圈，再逆时针方向摩3圈，共5组。

4、药膳

小儿脾胃娇弱，可以尝试煮山药粥给孩子喝。山药平补脾胃，是非常养胃的中药，也是很美味的食物，小孩子易进食。其制作方法也简单，只需在做粥时加入新鲜的怀山药块或怀山药丁，煮熟烂即可。

文：王浩浩/王传航