中医调理脾胃要怎么调？要多长时间？

中域教育做出解答：

用中药调理脾胃，一般需要2~4周左右的时间。但是具体需要调理多久，与多种因素有关，用药的是否准确，同时饮食、生活起居等，都会对病情造成影响。目前发现，脾胃疾病与精神因素也有很大的关系，如果平时精神抑郁或者是经常烦躁易怒生气等，也会影响到脾胃的消化功能，对病情的恢复也有很大的影响。所以调理脾胃是一个系统的工程，需要多方面注意。

一、总结归纳到底是什么引起脾胃不和

原因可以有很多，有先天因素，但大多数跟后天生活习惯，尤其是饮食习惯有关，作为承担消化功能的脏腑，脾胃出现不和一般有两个因素：一方面是你吃了什么？另一方面是你怎么吃的。

先说你吃了什么，举个例子，胃喜欢温暖的食物，你酷爱吃冰冷饮料；小病小痛随边吃药，这些口服药物都是要通过肠胃消化吸收的，滥服药会损伤胃的气血，包括清火药，减肥药，止痛药等等都是脾胃的隐形杀手....

再说你怎么吃的，你吃的食物超过了胃工作量负荷，还吃得狼吞虎咽，胃就消受不起，而且你不按点吃饭，胃随时待命不能休息，也被折腾累了。尤其是节食减肥，过度节食导致胃得不到足够的水谷消化，造成机能退化。

还有一种情况就是思虑过度，压力大导致了食欲不振，脾气郁结，运化出问题，还造成心、肝、脾的气血失调，脾是后天之本，脾伤则气血生化失去动力。

《黄帝内经》中说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”饮食不节制是脾胃受伤的主要原因。食物积留，打乱了人体消化之后的吸收和传播营养的有序程序。如果自己没有总结出脾胃不和的根本问题，再高明的中医，再好的一套方法，再好的药物都不会起到根治的作用，养脾胃就是伪命题。

二、对症下手，用对方法，持之以恒

首先，给脾胃减负，关键要吃对。养脾胃一定是从饮食开始，《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五菜为充”，意思说五谷才是最养身体的。脾胃有个共同的习性：喜欢有规律，讨厌经常受刺激。脾胃也有习性不同的地方：脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢温，不喜欢凉。

稍微啰嗦两句，脾不喜欢湿，需要吃一点苦味的食物，但恰恰脾又很招惹湿（脾属土，土吸水），湿气泛滥又会伤到脾阳。有句话说“千寒易去，一湿难除”，为了养护脾脏，我们又得从日常饮食入手“防湿”。那就得作息规律，饮食有度，少吃生冷，多吃健脾利湿的食物，比如白扁豆、薏苡仁、赤小豆、绿豆等等。

提别提醒的是，早餐要吃，主食要吃，否则鱼肉蔬菜水果吃得再好脾胃也吸收不好的，结果还是虚弱。

然后，说说一些调养脾胃的方法：第一，饭前坚持喝一碗热汤，健脾益胃的效果非常好。汤汤水水最养人，一碗能浓缩营养精华的汤补养气血，特别好消化吸收，所以多熬一些养胃的营养好汤；第二，“甘”入脾，适当多吃一些“甘”的食物可补益脾胃。比如红枣、红薯、南瓜、蜂蜜、葡萄、甜橙、红糖、米面、山药、莲藕等等，“春吃甘，脾平安”。若阳气不足，要选择“甘温”食物：面粉、糯米、南瓜、莲子、芋头这些；若是阴气不足，则选择“甘凉”食物：绿豆、丝瓜、冬瓜、黄瓜、白菜这类，具体细节请咨询医生；第三，养脾胃宜多熬粥汤，小米粥、白米粥、蔬菜粥、药膳粥等等都是很好的滋养品。

另外，长夏养脾胃重在除湿，饮食应以清热祛湿、健脾和中为准，可用莲子、荷叶、薏苡仁、丝瓜、红枣、山楂等熬粥喝。遵循“早有一碗粥，晚备一碗汤”的原则，再加上适量的运动，相信假以时日，肠胃就可以得到明显的改善，至于中医调理上的一些手段，还是请专业医师来多多分享。

脾胃是我们所有人生的根源，治病也得治脾胃，要想从头到脚气血打通，六年七年才能治好，还得说药对证，药不对证永远也治不好病，有病长年累月得的，想根治必须治脾胃，脾主燥行的，以阳为事，脾运化水谷精微的，化成气血送到各各脏腑，各各脏腑得到血的润养，人才有抵抗力，人才年轻，人才延年益寿，

脾胃好不好是很重要的。如果脾胃不和很容易出现消化不良，食欲不振等问题。那么，脾胃不和如何调理呢？

脾胃对于我们的身心健康十分重要，如果脾胃不和的话，很容易出现消化不良、食欲不振等问题，长期如此对健康非常不利。所以说，需要及时调理脾胃。那么脾胃不和该怎么调理呢？这里有几个调理脾胃的好方法，建议大家尝试用一下。

脾胃不和如何调理

1、保持情绪稳稳定

情感因素不管是对食欲，还是消化，或是吸收，都有很大的影响。所以，当你出现了脾胃不和的情况，想要调理的话，需要保持情绪稳定。

专家表示，长期处于不良情绪之中，很容易导致腹部胀满、食欲下降等脾胃不和的情况。相反，情绪良好的话，肠胃系统的活动能够更加正常。

2、注意天气变化

在春季的时候，天气变化无常，总是一会冷一会热的，这个时候需要保护好肠胃。因为俗话说“十个胃病九个寒”，一旦身体受寒凉了，就容易出现脾胃不和的问题。

对此建议已经有虚寒胃痛情况的病人们，要注意保暖，避免手冷。如果有脾虚泄泻的情况，则应该在肚脐贴一贴具有温暖作用的药膏。如果感到胃脘部有发冷的问题，则建议及时喝杯生姜茶，帮助身体驱寒。

3、适当按摩

每天在睡觉之前，不要玩手机，不妨把玩手机的时间，用来做按摩，对于调理脾胃有益处。建议整个人躺在床上，再用双手按摩上下腹部，来回反复按摩四五十遍，具有帮助脾脏运行的作用，从而起到去积滞、通秽气的功效，对于保健脾胃有良好的效果。

4、饮食调理

想要脾胃处于良好的状态，就要保持饮食均衡，比如说进食要有规律，不要暴饮暴食，不要今天吃很多，明天饿肚子，饥一顿饱一顿的。日常的饮食要记得荤素合理搭配，多吃蔬果和蔬菜，吃这些既能够满足机体的营养需求，而且还能有助排大便，确保身体循环顺畅。

另外，还应该少吃难以消化的、刺激性的食物，比如说干硬的、粘性大的、油炸类的食物等等。以免刺激肠胃，影响肠胃的功能发挥。

这个要看个体的情况。到底是脾胃胀满。还是脾胃阴虚。是有湿热还是有气虚。如果是功能性的，急性期的话调起来非常快。我们医院的老中医。往往一副方子。三天见效。如果素体亏虚，脾胃失调病程比较长，就需要嗯，比较长的时间慢慢调理。这个医生都会根据具体的情况，每一次的方子都会记在病历上，下一次进行中药方子加减。

现代的人生活节奏很快，天没亮就出发，披星戴月回。加班几点没得准，吃饭也不规律，有的时候甚至就不吃早饭，晚饭又暴饮暴食。常常出于各种原因需要应酬，饭桌上觥筹交错，狂饮三百倍。这样的生活，胃怎么受得了？

脾胃“受到伤害的”会发生什么？

中医认为脾主运化，主升清，主统血，主肌肉，四肢。胃主受纳，腐熟水谷，主通降。脾胃相表里，共同主成“后天之本”。脾胃的异常就表现为运化、受纳、统摄、升降功能的异常。

如果脾运化水谷精微的功能减弱了，运化功能失常就可能会出现腹胀、疲倦、消瘦、便溏；运化水湿功能减弱，就会出现湿、痰、饮。胃受纳腐熟功能下降，会影响食欲，、大便秘结、胃痛、痞满，胃升降功能失常，会出现恶心、呕吐、嗳气、呃逆。

具体来说，脾胃容易“受到伤害”，平时要好生保养

1、不注意保暖，外邪侵袭，寒邪客胃。

胃这个脏腑器官喜温，喜暖，平时不注意保暖，受寒受凉，就会导致突然剧烈的胃痛，口淡，喜欢喝热水。

需要温胃散寒，行气止痛，可以用香苏散合良附丸加减来治疗。一般多用高良姜、吴茱萸、香附、陈皮等组方。

可以热敷胃脘部位，要注意胃部的保暖，按摩中脘穴、足三里穴、内关穴。

2、暴饮暴食，不注意三餐规律，饮食伤胃

如果平时不注意饮食，暴饮暴食，会出现胃脘疼痛，嗳腐吞酸，呕吐出不消化的食物，不喜欢吃饭，大便不爽。

需要消食导滞，和胃止痛。

可以用保和丸来治疗，它含有山楂、神曲、莱菔子等中药成分。

可以轻柔的顺时针揉按胃脘部位和腹部，促进肠蠕动，同时可以按摩气海穴、中脘穴、足三里穴、太冲穴。

当然，关于脾胃的证型很多，可以去正规医院找中医师辨证论治，科普仅代表个人观点，不能替代医疗，不适及时就医。

简单介绍一下平时调理脾胃的食疗:

健脾消食蛋羹。它是消食醒酒类药膳配方。具有补脾益气，消食开胃的功效。山药，莲子，山楂，麦芽，鸡内金，槟榔，这些东西加上几个鸡蛋调匀，然后再加上食盐、酱油适量，放在蒸笼里蒸熟。

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平时最好还是吃早餐，垫吧一口总是好的。叫人不喝酒好像做不到，尽量少喝，喝酒前一定要吃东西。最好不要暴饮暴食，要三餐规律哟。注意胃部保暖。

忘了题主还有一个问题，调理脾胃需要多久？我的回答是：因人而异。(*∩_∩*)

这个问题可不是一般的大啊，我要说全了那就是一部菊香斋《脾胃论》了。

土生万物，在中医看来，脾胃乃后天之本，气机升降之枢，气血生化之源，无论到了什么时候，人有胃气则生，无胃气则死。中医的脾胃真可谓生之根本，命之所系。

脾胃不足，百病由生啊，哪中医该怎样调理脾胃呢？

通过近年来的摸索，我觉得脾胃之病多缘于饮食不节不洁、恣食生冷厚味所致，终归脾胃损伤以虚为本，故调理当以扶正补虚、行气健运为主，适当佐以消食化积、涤痰祛饮。

另外，胃气通心，脾肾相济，也是值得关注留意的一个重要方面!!!可惜，我们大多疏忽了，这里特别提醒一下☝。

胃主受纳腐熟食物，喜润恶燥，以降为顺，以通为补。故胃病则食不下，或能食却化不动，食阻中焦，则胃失和降，常会恶心呕吐、嗳腐吞酸、大便秘结、胀满疼痛。

脾主运化吸收水谷精微，喜燥恶湿，以升为职，以运为补。故脾病则运化失职，不能正常吸收水谷精微，可致水湿泛滥，大便溏泄，甚至肢体浮肿;清阳不升，则困倦乏力，甚至气短心慌头晕。

我调理脾胃通常以香砂六君为基本方，加减黄芪、白芍、甘草。具体加减如下:

1、胃气上逆、呕吐饱胀，气滞加减柴胡、枳实、厚朴、旋复花、代赭石，因虚致胀则当以甘温补气为主，稍加诃子、五味子酸收一一此类临床虽不多见，但仍需心中常记，否则极易犯虚虚之戒!

2、食积不化，嗳腐酸臭酌加麦芽、神曲、山楂、莱菔子。

3、反酸烧心加黄连、公英、乌贼骨、浙贝、煅瓦楞一一我常把乌贼骨丶浙贝母、煅瓦楞、白芨打成细未，用汤药最后冲服，对胃酸过多、反流烧心效果不错。但，若酸水清稀，口淡苔白，舌有齿痕，则酌加干姜、苍术、藿香、佩兰。

4、腹疼腹泻加苍术、防风，热多加黄芩、黄连，寒多加桂枝、干姜，气滞加乌药、香附。

5、胃火亢盛，胃阴不足，大便秘结，舌红苔少，口干嘈杂，饥不欲食，则要避免辛燥，当以芩连、麦冬、玉竹、石斛等清热养阴为主，稍佐攻下润肠通便之品。当然，单纯的胃阴不足并不多见，时人最多的是气虚、湿盛、痰浊、郁滞，另外，便秘宜当分清虚实，不可一味大黄芒硝泻下。

其实，这些并无新意，无非是四君子、二陈汤、保和丸、黄芪建中汤、左金丸、芍甘汤、乌贝散、旋复代赭石汤、柴胡舒肝散、藿香正气散等方剂的加加减减、修修补补而己。

调理脾胃，时间可能要长一些，因为脾胃之病得之非一朝一夕，故治起来也决非短期可愈。

药物治疗只是一个方面，运动锻练，手法按摩也不能忽略。

中医有句俗谚:病家不忌嘴，大夫跑断腿。尤其是脾胃之疾，日常饮食尤需注意!患病期间，饮食一定要少食多餐，一定要清淡，一定要忌辛辣、生冷、油腻。

好了，啰里啰嗦的说这么多，由于水平有限，也不知说到点上没？还请方家斧正吧。

这个关于调理脾胃积食与消化不良的小方子给你，希望有所帮助！

现今的人们，由于社会节奏的加快，或者以酒为浆，以妄为常，饮食无节，最容易伤及脾胃，脾胃虚弱，气血无生化之源，则百病由生。

古人告诉我们，日常生活要法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。所以古人总结了很多的中医调理脾胃的方法，首先是药物治疗，再就是做到以下几点：

1、保持情绪舒畅，保持好心情。脾胃属土，肝气属木，情绪不好容易木克土，造成胃胀、胃不舒服等情况；

2、有合理的饮食结构和合理的膳食结构，比如中医养生的总则是五谷为养、五果为助、五畜为益，五谷杂粮是养身体、养脾胃的食物，所以要有正常饮食结构；

3、适当的体育锻炼，因为按中医理论，脾主四末是四肢的运动活动，正常体育运动会有助于脾胃功能的恢复，比如没有饥饿感，活动后就会感觉饥饿。

如果脾胃病比较严重，务必要早去寻求专业医生给与中药调理。

要看病的深浅，如果是功能性的病变，如脾阳不足，脾失健运，轻度的中气下陷，胃寒，胃热等不难调理，可能一两盒丸药（5到10天），或者几副副中药吃下去就好了，之后注意饮食，应该忌什么，应该少吃什么，应该适当补什么，严格遵守，养一段时间就没事了。如果是器质性病变，如严重的胃溃疡，黏膜脱落，脱肛等就不好治了。