总是睡不着，中医调理也不管用，有什么好法子？

站桩，打坐

去钓鱼，注意力集中，或者慢走，一天两万步起。药不管用就自己调节，

站桩

换懂中医的中医师继续调理。

最好的办法就是放下杂念，数数1—100—1基本不用5编就呼呼啦，要不然就乘法口诀。珠算口诀。可以试试看呗[偷笑]我试过几次非常管用呢！

开对药就管用，吃中药好得快。

睡眠不好.最有效的方法是打坐.但得明白人指点!先找点资料看看.再看能不能碰见有人指点！