感到身体很疲惫，靠睡觉也缓不过来，该怎么调理？

多点锻炼就好，

应该是湿气太重的原因，冬季你可以选择泡脚进行调理

运动吧，出出汗。有时候累了只靠睡觉是恢复不过来的，适度休息以后出去跑两圈，感觉能恢复不少精力

我也是在想这个问题

导致身体疲劳的原因有许多种，长时间身体疲劳会导致许多疾病的产生，身体疲劳最重要的原因是“陽氣”不足。

要想彻底改善身体疲劳的症状，除了特别注意日常饮食生活的调节以外，就是要多做“艾灸”。

艾灸“百无禁忌，万病可调”！

艾草每年“冬至”节氣这一天“根须”部开始“鼓芽”，“冬至一陽生”！

東方文化就是“道法自然，天人合一，大道至简”的文化！用这样的文化指导人类社会的健康、養生、长寿，效果一定会特别好。

上苍赐给人类最珍贵之物，并非一定是那些价格昂贵之物！

艾草做成的艾灸就是上苍公平地赐给整个人类关乎身、心、靈健康、养生、长寿最廉价、最珍貴的无价寳物啊！

人体内阳气的多少决定着人陽寿的长短！

艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经络，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以火灸之，能透逐经，而除百病。——《本草从新》

艾灸初了对人体健康有十分理想的疗效以外，还对被水淹死的人有“起死回生”的神奇作用。

艾灸灸脐中救溺水死方，这种方法早在唐代就有记载。

药圣孙思邈就曾在《备急千金要方·卷七十五·备急方》记载：

“治落水死方，解死人衣，灸脐中，凡落水经一宿犹可活”。

那就耐心的看下去，可以帮助和改变您的健康，一定要看下去。

首先要从精神上开始改变，为什么，因为人的疾病与健康多一半都是精神因素引起的。

学习文化知识，看一些，名人名著，心理学，包括人性方面的书。还有，要有信仰。

平时做事的时候要认真，不思将来不念过去，一定要做到一心一意和聚精会神。慢慢的就会进入忘我的状态。

锻炼身体，锻炼的方法要科学，要做到轻慢，最好是太极拳。

切记不要剧烈运动，剧烈运动会给本来就虚弱的身体雪上加霜。

饮食要讲究，容易喜欢，营养，少食多餐。

愿，天下人平静安稳。