2023-07-30 09:49:51 条浏览
你的血糖在7.0,可以说己经踏入糖尿病的边缘。这时候不要急着用降糖药,极时去医院看中医用中药调理。中药是从根源调理胰岛器官的功能,很快就会使胰岛恢复正常。看西医不行治标不治本,会逐渐丧失胰岛功能的。
血糖高,首先,应该严格控制饮食,建议采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物,也不能喝饮料,同时,坚果类的食物也尽量少吃。
患者可以多饮水,多饮水可以带走热量,起到降血糖的作用。根据自己身体的情况,长期坚持运动,糖尿病患者可以做的运动有游泳、快走、慢跑等,最好每天运动1小时以上,有利于降血糖,能够增加胰岛素的敏感性,对降血糖非常好。其次,应该根据内分泌科医生的指导意见,应用降糖的药物。如果血糖很高,可以静脉应用胰岛素或者皮下应用胰岛素,减少高糖毒性,患者的预后会很好,尽量减少血糖到理想状态。
黄连水,连喝三天,自降。
血糖高了就要想办法达标。运动和饮食调节是首选。运动是可以降糖的,不一定非吃药不可。饮食调节也是不可缺少的,特别要减少主食的摄入,如果属于肥胖者,可以尽量减少,生酮饮食碳水化合物占总热量5%,也是有一定道理的。我个人觉得占30%左右应该科学一点。
这个问题我是这样认为的,二型糖尿病发病前血糖会升高,一般的血糖数值在6.1至7之间糖耐量受损,超过6.1就是糖耐量受损,血糖数值在7以上就是早期糖尿病了,你空腹血糖数值7,一只脚已踏进早期糖尿病了,然而还没有踏进二型糖尿病行例,你这是糖耐量受损,现在当务之急你可以控制血糖值的,主食,大米饭,馒头,每天只有吃三两至四两一天,任何炒菜砂糖都不能放,高糖食物决不能吃,清淡少油,牛奶,鸡蛋,精肉丝,精牛肉,河鱼,海鱼少吃,多吃蔬菜,多喝水,适当运动,一个月至三个月血糖恢复正常6.1数值。
我母亲是用荷叶顶、山楂、玉米须煮水喝,可以快速降血糖。
注意:使用上面的方法一般不超过三天。三天后之血糖没有降下来就去医院吧。
血糖高怎么治疗?
血糖高可能在应激、饮食中一次性摄入糖过多、糖尿病等多种情况下出现。如果是应激或饮食因素导致的一过性血糖高,去除应激原和调整饮食后,短期内即可改善。如果是患有糖尿病,则需要根据分型、患者自身情况等采取针对性的治疗措施。
糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病,治疗措施有所不同,总的原则如下:
合理安排饮食结构和每日摄入量;
进行强度适中、易坚持的运动;
监测血糖;
口服抗糖尿病药物或应用胰岛素,必要时可采取胃限制术、胃肠旁路术等手术治疗;
接受教育。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科主任医师陈哲审核
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针对血糖高的治疗方法,目前采用的是综合治疗,包括运动、饮食、药物、血糖监测,还有血糖的教育。
对大多数患者来说,如果血糖高得不太多可以进行饮食调整,比如少吃多餐,配合运动,血糖不太高时可以控制。如果经过运动和饮食控制,血糖仍然比较高时可能需要使用药物来辅助治疗,包括胰岛素治疗。药物选择可能要考虑目前的血糖水平以及机体内分泌胰岛素的水平,也就是胰岛功能。
另外是有没有合并其他疾病,比如合并肾脏、心脏、肺、肝的疾病,然后制定合适的治疗方案,如果实在控制不好还可以使用胰岛素。血糖监测,无论是自己监测,还是到医院或者社区做血糖监测,也是为了更好地配合药物治疗或者药物方案调整,尽快使血糖达标而且能维持血糖达标。所以,对于糖尿病治疗或者高血糖治疗是综合治疗,包括运动、饮食、药物、血糖监测。血糖控制好了、血糖平稳了,尽可能减少糖尿病的并发症,尤其是微血管,包括眼睛、肾脏、大血管、心脏和脑血管并发症的发生。
调整好主食很重要
血糖高应该分为两个方面:
空腹血糖高
餐后血糖高
下面明宇大夫就分别从这两个方面来对大家进行探讨与讲解!
如果你的空腹血糖超过“7”,先从这6方面找原因!
糖友的血糖有时神秘莫测,比如引起空腹血糖超标的原因复杂,如果没有找对原因,往往南辕北辙,越调越乱,今天我们就来讲讲空腹血糖高,如何应对。
您测的是空腹血糖,或许不是空腹血糖
空腹血糖是指禁食8~12小时(饮水除外)后,清晨空腹状态的血糖。
1.空腹时间不足
有的糖友作息不规律,经常熬夜,常吃夜宵,这样早晨测血糖时,很可能不足8小时,这个血糖虽然高,但算不上空腹血糖。
2.测血糖的时间太晚
测空腹血糖最好在清晨6-8点取血,如果测空腹血糖时间太晚,空腹间隔超过了12小时,这时测的血糖值不准,有可能高,也可能低,这时只能算随机血糖,不能算作空腹血糖。
3.早餐前低血糖
空腹血糖反映机体自身胰岛β细胞的基础功能,因此测血糖前不要用降糖药,不吃早餐,不做运动,很多人起床后有不少活动,这时虽然没有吃早饭,但测的血糖不属于空腹血糖。
空腹血糖原因和对策
糖友出现空腹血糖高,先不要贸然行动,先搞清楚血糖高的原因,然后对症处理才能事半功倍。我总结了6个引起空腹血糖高的原因,帮助大家找到引起空腹血糖高的原因。
原因1
晚餐吃得过多或结构不合理
食物对血糖有直接的影响。如果晚餐吃得过多,会导致血糖升高。
另外,如果晚餐安排不合理(比如食物难于消化——粗粮含量过多,过于油腻——大鱼大肉的高蛋白食物过多,油炸烹饪脂肪摄入超标),还可能引起食物升糖曲线后移,本来餐后1小时出现的高峰延迟到餐后2小时,甚至3小时出现,这样势必影响餐后血糖,患者睡前血糖有可能持续高,最终引起空腹血糖高。
对策
晚餐不要吃太多,亦不宜吃得过于丰盛,主食+蔬菜+适量蛋白质类食材(瘦肉/豆制品/蛋类),保证营养均衡即可。
如果选择粗杂粮,要做好粗细搭配,避免全部是粗粮,增加胃肠道负担。
原因2
睡前加餐不限量
使用降糖药尤其是打胰岛素的糖友,最好监测睡前血糖,如果睡前血糖偏低,需要加餐,以防夜间发生低血糖。
但是,加餐不是额外摄入食物,需要计算入全天的总能量中。如果担心夜间低血糖,睡前随意吃喝,很可能导致吃得太多,引起空腹高血糖。
对策
加餐应该在低血糖发生前进行,一般选择在睡前10点左右。
加餐可选择富含蛋白质类的食物,比如酸奶/牛奶/鸡蛋/豆腐干,这样的食物防止低血糖的同时,升糖缓慢,不至于引起高血糖。
糖友加餐要限量,1个食物交换份即可(90千卡),相当于低脂牛奶(200毫升)/脱脂牛奶(250毫升)/酸奶(125毫升)/1个苹果(200克)/1片吐司面包(30克)等。
3.苏木杰现象
苏木杰现象也叫苏木杰反应,是指由于降糖药(尤其是胰岛素)用量过大或过度饥饿引起的短暂低血糖,随后血糖反跳性增高。
也就是晚上的降糖药剂量过大,或晚餐吃得过少(药物剂量和食物不匹配)引起半夜低血糖,机体启动自我保护机制,分泌升糖激素,同时促进糖原分解为葡萄糖,使血糖升高,从而导致空腹高血糖。
对策
测半夜3点的血糖值,如果出现低血糖,则需要调节饮食和用药,避免吃得太少或降糖药用得过多,防止半夜低血糖再次发生,让反弹性高血糖消失。
4.黎明现象
患者夜间没有出现低血糖,而是从凌晨开始,升糖激素过量分泌,机体自身的降糖激素不足以压制血糖升高的势头,从而造成空腹血糖升高,这被称为黎明现象。
对策
请在夜间零点和早上7点各测一次血糖,如果早上7点血糖高于零点血糖1mmol/L,即说明患者存在黎明现象。如果空腹血糖过高,则需要调整降糖药物。
采用降糖药物来对抗升糖激素,加大胰岛素或降糖药的剂量,要选择中效或者长效的制剂,以便让降糖效果维持到第二天早晨。具体的用药方案请遵医嘱。
5.降糖药不足
如果您的睡前血糖偏高,高于空腹血糖,或者与空腹血糖数值差不多。除外,晚餐吃得过多的情况,很可能是降糖药不足引起的。
对策
不同的季节,大家的饮食和运动有一定的变化,所以根据血糖监测情况,调整药物治疗方案是必不可少的。如果空腹血糖高,糖友可以连续监测几天的血糖,同时记录自己正常的晚餐和餐后活动情况,请医生为自己调整用药。
6.睡眠欠佳
炎炎夏日,天气炎热,蚊虫叮咬,糖友有时难以安眠,引起过度焦躁,从而引起空腹高血糖。
对策
糖友睡前两小时不要做剧烈运动,也不要过度用脑。要营造良好的睡眠环境,温度和湿度适宜,当您拥有一个良好的睡眠时,情绪保持稳定,也可缓解焦虑,有助于控制空腹血糖。
总之,空腹血糖高一定搞清楚原因,只有找对原因才能正确处理。
空腹血糖正常,但餐后血糖总是高?教您3招搞定!
餐后高血糖令人焦虑不安,不少糖友糖友空腹血糖正常,餐后血糖高。今天我们来对症下“药”,重点解答一下餐后血糖高的解决办法。
高血糖原因一:饮食不合理
餐后血糖高和“吃“关系很大,糖友们都知道要控制饮食,但往往方法不对。
1.吃粗粮不限量
相比精制米面食,粗粮制作主食富含膳食纤维,碳水化合物的消化吸收速度减慢,因此,建议糖尿病人主食上粗细搭配。
但有的糖友顿顿不离粗粮,却不限量,因此餐后血糖依旧高。要知道,虽然粗粮升糖慢,但碳水化合物含量一样不少,吃多了血糖自然会高。
●50克大米
●含碳水化合物38.6克
●50克小米
●含碳水化合物37.5克
●50克荞麦
●含碳水化合物36.5克
●50克面粉
●含碳水化合物37.0克
对策
不管粗粮还是细粮都是主食,需要控制总的摄入量。此外,粗粮的烹饪方式也要讲究,避免加糖,不要用油炸的方式,以免增加额外的能量摄入。
建议糖友全谷物、杂豆等占主食摄入量的三分之一,也就是说,如果一天的主食摄入量是300克(生重)的话,建议选择100克的粗杂粮。
2.搭配不合理
有些糖友会吐槽,自己每顿吃得很少,但测餐后血糖结果仍不理想,还吃不饱。
究其原因,主要是食物搭配不合理。要想吃饱,又要吃好,餐后血糖还平稳,一定要学会正确的食物搭配方法。
每餐需要摄入适量的主食外,还要足够的肉类、豆类和蔬菜(尤其是深绿色蔬菜),此外,烹饪用油也是必须的。这样才能保证营养均衡,能增加糖友的饱腹感,对于控制血糖有一定的帮助。
对策
比如,同样是吃面,如果搭配一碗时令蔬菜、少许瘦肉或鱼虾,或是豆制品,相比单独用酱来拌面,前者肯定营养搭配更合理,餐后血糖也更稳。
3.一餐吃得太多
有些糖友饮食没有规律,饥一顿、饱一顿,这样肯定不能很好地控制餐后血糖,尤其是吃得多的那一餐,势必增加胰腺负担,引起血糖飙升。
对策
定时定量规律进餐,有助于我们探究自身餐后血糖变化规律,以及餐后血糖与饮食之间的关系,给医生指导药物剂量调整提供有用线索。
根据自身的实际情况,合理安排餐时和配比,如早餐、午餐、晚餐按1/3,1/3,1/3又或是1/5,2/5,2/5来分配,把午餐或/和晚餐主食拿一小部分出来,加餐食用。
高血糖原因二:降糖药物选用不当
降糖药可谓是控制高血糖的有力武器,但是不同的降糖药物(包括种类和剂型),作用特点都不一样。药物选择不当、用法不对或药量不足也是导致餐后血糖控制不佳的原因之一。
1药物类型选择不当
如果糖友服用降糖药的药物作用曲线与自身血糖变化曲线不一致,就会导致血糖控制不佳。
对策
糖友餐后高血糖的情况较多的话,应该请专业医生根据实际情况调整药物。
一些降糖药有助于控制餐后血糖,比如:口服降糖药中的短效磺脲类、格列奈类、a-糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂等。
注射类降糖药中的超短效胰岛素类似物或短效胰岛素。此外,GLP-1受体激动剂是血糖依赖性促进胰岛素分泌的药物,因此也能有效控制餐后高血糖。
2服药方式错误
药物用法不正确,疗效将会大打折扣。如a-糖苷酶抑制剂要与第一口饭一起嚼碎同服,如果餐后再吃就不起作用了;一些药物需要餐前即刻服用,有的则是餐前半小时服用,皮下注射的降糖药也分餐前半小时,餐前即刻等不同的注射时间;注射药物需要规范注射,否则会出现皮下结节等情况,会影响药效。
对策
关于服药细节,请咨询自己的医生或者内分泌护士,也可以通过阅读药品说明书了解。
对于注射类的药物,如果之前血糖控制得好,用着用着降糖效果就大打了折扣,您需要看一下自己的注射方式正确与否,有没有轮换注射部位。
高血糖原因三:饭后缺乏运动
有的糖友因为没时间,或者偷懒,饭后就午休或者坐在那里看电视,餐后血糖势必高,因此,建议糖友饭后适当运动。
对策
●在餐后1小时开始运动:餐后运动有助于降低餐后血糖峰值,要保证一定的运动时间,中等强度的运动要保证20-30分钟,低强度的运动可延续至45-60分钟(注:运动时长要根据个人情况而定,适度即可)
●餐后动总比不动强,餐后可以和家人一起收拾碗筷,做一些家务,对餐后血糖有利同时还能增进家庭和谐。
管住嘴,迈开腿,很重要幺!
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