最近比较烦，怎么办？

喝杯酒，让自己醉一下，醒后，该干嘛干嘛去。

休息一下

放空心情

试试用带佛经的水杯

我都烦了几年了，借给别人的钱没有还，几年了越来越不值钱，

感觉比较烦，是性格不成熟的体现，经历的还是少，只要想到有事就去解决，除死无大事就好了！

因为快过年原因吧，烦事都是很多的。又要准备年货啦！还要搞卫生啊！太多事做了。

回想一下自己还有什么梦想没实现，比如说去滑雪，去冲浪，独自旅行，爬爬山，多出去看看世界和人，才能知道你的烦恼和这个世界上的人来比都是那么的微小

听着你喜欢的音乐，把房间打扫干净，然后坐下来喝一杯香浓的咖啡。心情会好很多~

不去想烦心事，糊里糊涂的生活，越想越烦，不要去想那些破事，

可以出去运动运动，比如跑步，跑完后心情就会舒畅很多，你可以试试。

烦，是每个人都具有的。如果因为解不了的事情，就找个信的过的人，可以开导的人聊聊，如果不想让别人知道就学习下老师教的写写日记。或者，转移自己的思想，找一部自己爱看的电影，书集，听听歌，或者出门走走，看看路上行行色色的人儿。总之，烦人之心，必有能解之。

比较烦好解决，做做家务洗洗衣服，打扫卫生，这些都是解除烦脑的好办法。

烦的时候可以找自己喜欢做的事情去发泄，一直处于不好的心情也是会影响自己的健康的，比如说喜欢听歌啊也行，听一些欢快的歌，找好朋友分享说给别人听，让他人给自己解忧都是可以的，就看自己选择如何去做了！

可能和天气有关，有时候好长时间不下雨天气很干燥，最近一段时间天天下雨，阴晴不定，这样的天气也是很影响人的情绪，多喝水多想想开心的事儿，心若简单一切简单

尽量找一些自己感兴趣的，比较开心的事情去做，放松心情，分散注意力。

生意好比较烦，我很难理解。你和这个朋友的具体关系我不清楚，不知道是异性朋友还是普通好朋友，如果是十几年的好朋友，仅仅是别人回信息回得晚也没必要拉黑，我理解的朋友是细水长流。

情绪变化是很正常的一件事，如果有烦躁的情绪，可以思考下是发生了什么事，事情发生时你对发生的事有什么想法，这些想法为什么会引起你的情绪。这是情绪ABC理论的一个基本步骤。人们往往以为情绪是事件引发的，很少去思考自己的认知。例如曾经举一个例问家长：你们下班回家就晚上10点多了，看见9岁的孩子还在做作业，你们会是什么样的情绪和要做什么?一个家长就说我会很生气，因为孩子拖拖拉拉的，一点也不认真，家长这样辛苦的上班，还不是为了孩子好，而且孩子睡晚了身体也不好；另外一个家长就说我很内疚，因为孩子会一直慢慢做作业，想等着我，和我说说话。为什么同一件事会有不同情绪，都来源于自己对事件的认知，所以换个角度看问题，应该会有所不同。

另外，当情绪不好要怎么调节呢，可以深深的呼吸，把注意力从情绪引导到观察你自己的身体，觉察身体发生了什么变化，让自己静下来，等完全静下来后，可以用记录的方式，去找到不好情绪的认知是什么，记下来，列一下从不同的视角，或用别人的视角去看看这件事，可能是什么，也记下来，让自己做一个不合理情绪的辩论，自然就会看开了。

希望能帮助你。

可以出去外面玩一段时间啊

其实我也是最近比较烦，然后就找个人诉说了我的烦心❤️事后，就好多了。然后出去走走看看的，再听点自己喜欢的歌曲，这样也就慢慢的消化掉了。

我最近也很烦。于是，破天荒地织了五六件毛衣。闲暇的时候，就看着电视剧织毛衣，一定要选自己喜欢的电视剧，不给自己胡思乱想的机会；累了就去唱歌的平台和朋友们一起唱唱歌聊聊天，尽量让自己快乐起来。其实，所谓的烦恼，只不过是放不下自己，放过自己，一切都很美好！