人到中年，为什么感觉身体抵抗力降低了？

因为老了

人在步入中年之后，身体的各项机能都会走下坡路，如果你年轻时有个小毛病试图扛过去的话，到了一定年纪之后，可能就要考虑的多一些了。毕竟每个不同的年龄段，人的身体变化也是很大的。归根结底来说，人体免疫功能的强弱，往往能够决定一个的身体的健康程度。

一个人身体好不好，我们往往会说他的体质好不好，而这里所说的体质，其实讲的就是人体自带的免疫功能。免疫功能强大的人，一般很少生病，就算有个小感冒什么的，免疫功能也能轻松的帮助解决了。而免疫能力比较差的人，身体可能就没这么好了，容易感冒发烧，而且一病就很难恢复，对于身体的伤害特别大，形成恶性的循环。

因为熬夜太多了，新陈代谢速度变慢了，体内各个器官老化了

不应该是感觉，而应该是真的。一切老化是自然规律，不服老不行。

万物没有永生，刚生下来的宝宝身体细胞器官都是新的无污染的，随着增长，人到中年衰老的快，再加上日积月累比如熬夜，喝酒，抽烟，生气，吃垃圾食品，空气污染，还有滥用抗生素，这些都对身体有伤害，衰老在加上伤害抵抗力肯定差所以一定要岁数越大越要保护身体越要包养！我以前抵抗力很差的但是我后来吃保健品但一定是正规的不是那些忽悠人的，很喜欢按摩，不吃泡面烤肠之类的基本零食都不吃，不喝饮料，不吃冰冷食物！现在像换了个身体，调理很管用！！

衰老不是病坦然面对

随着年龄的增长，抵抗力下降是正常的生理反应

这不是自然规律嘛。等到了老年，会感觉抵抗力更低，还更容易累，没精神呢！

因为几个方面吧，一是人到中年，生活压力最大，各种各样的应酬多，饭局陪酒多，漂亮女人也多，这是累的。一是人到中年，努力的方向不对，付出与回报不成比例，成天忙得像无头苍蝇，看看人家，想想自己，满腹牢骚，家里家外遭人白眼，那是气的。一是万事不努力，处处沾便宜，能混则混，总想着能糊弄就糊弄，没沾着便宜就是吃亏了，那是懒得。其共同点都是心态问题，且不注意锻炼身体，迷信吃补品就可以强身健体。

为什么？

光吃不动，不思进取。中间大两头小。

生活无趣，精神无聊。吃吃喝喝，慵懒油腻。

人到中年有压力不假，看看自己实际是什么状态？您认真对待生活了吗？

世界卫生组织认为80岁以下都算中年人。您算哪一个阶段的中年人？钟南山80多了，看看他的状态。

我50多了，没有觉得比20多30多岁的人有什么差别。关键平时对自己要有很好的管理，要有积极的心态，要建立良好的生活方式和健康的饮食模式。

这个问题，我有深切的体会。

人到中年身体素质不行是因为工作和家庭让自己没有时间去照顾自己的身体，也没有时间去锻炼，年轻的时候累积下来的小毛病养成大毛病到这时候爆发。身体素质每况愈下。才会形成中年体力不支的假象。

我还没到中年，30刚出头就明显感觉到，身体素质不如以前。

20多岁的时候，每天网吧通宵，第二天休息半天就没事了，而且也不会怎么得病。身上也没有这疼那疼的。

而30岁刚过，身体素质明显下降，腰间盘突出、肩膀疼、腿疼，哪都看不好。然后到晚上11:00的时候就受不了必须要上床睡觉了。

现在才刚刚33就有支气管哮喘。我觉得这些问题都是年轻的时候没有注意，然后累积下来的病灶，让自己终尝恶果。

1）运动量减少

2）消化机能退缩

3）心情处于放松状态

别人了树都老的时侯

到了岁数个个器官都衰落，抵抗力也就随机下降了。

自然规律

新陈代谢慢了

人的生命就像个抛物线，人到中年的时候走下线，人身体的各个机能下降，这也是很正常的，在这个年龄阶段的人就极易生病，所以所以我们应该加强体育锻炼，饮食营养均衡，保持良好的心态，每年要进行一次全面体检。

这是一个很客观的自然规律，任何事物的生长都是一个有量变到质变的过程。人作为一个生命体也是一样的。从小到大再到壮大，再到相对壮大，到弱，到消失。

人到中年从生理方面讲，生命机体的各项指标，已经在走下降趋势。并且因为自身的不节制，一些不好的生活习惯，导致营养过剩，或者是各方面透支。此时，疾病就会趁机而入。人体的正气战胜不了外邪，就很容易生病。

人到中年从从心理方面讲，现在中年危机相当严重。他的孩子还不足以承担压力，他的父亲已经老去，也无力去承担压力。唯独它是世界的力量。中年承认着有形的无形的压力，当这种压力不能有效地疏泻的时候，就无形地消弱了自身的体质。各种疾病也会随之而来。

所以中年人抵抗力差，这是必然的。我们必须自我调节，自我和解。才能有效地缓解这种衰弱。

那是自然，到了中年就要保养了

规律